Ćwiczę treningiem domatora juz od 7 kwietnia i jest bardzo zadowolony.Ten trening juz dla mnie do pestka ;p ale pojawila sie inna sprawa. Otóż jakimi ćwiczeniami poszerzyć zaznaczone na obrazku partie: Czyli klata i nizej brzuch. Bardzo mi zalezy wiec prosze o konkrety :P z gory dzieki :P
[...] fizyczny nie działają negatywnie na mój rozwój? Czy mój wiek nie jest jeszcze odpowiedni i nie powinienem zaprzestać trenować i znów zacząć gdy będę starszy? Jaka jest wasza opinia? Niżej zamieszczam aktualne zdjęcie mojego torsu (nie patrzcie na datę, bo nie możlwość jej skonfigurowania to nie moja wina) http://www.vpx.pl/grafika,290116.html
jak w temacie, 2 sztuki amp 2- 80 zl sztuka 3 sztuki cell fuel- 100 zl sztuka 2 sztuki ultra universala- 120 zl sztuka 4 sztuki venom- 100 zl sztuka 2 sztuki meltdown vpx- 120 zl sztuka daty waznosci 2010-2011 tylko odbior osobisty w Krakowie gg podane w profilu
witam, jakiś czas temu zrobiłem sobie na siłce wyciąg górny. zrobiłem go nieco inaczej bo zamiast dwóch kółek użyłem jednego. Wyciąg sprawował się dobrze do momentu gdy zaczełem nim robić plecy sporymi cieżarami - mocowanie okazało sie trefne bo po treningu zauważyłem że konstrukcja oddaliła się od od sciany (gwoździe się lekko wysuneły). Jako [...]
Witam Czy ktos bral juz NO-SyntheSize z VPX ??? Z shotguna jestem zadowolony ale nie znam opini na temat drugiego produktu... tutaj opis produktu : http://www.vpxsports.com//newweb/products/...rkout&id=55 Czy bedzie dobry jako produkt po treningu ??? Shotgun przed treningiem NO-SyntheSize po... Co wy na to ????
[...] pierwszy raz z resztą, wcześniej nie wykrył pęknięcia kości palca), mimo że bez problemu można było wyczuć że lekko wystaje kość -miejsce zaznaczone na obrazku: http://www.vpx.pl/up/20080715/gray3271.png Kość wystaje do góry. Po pewnym czasie ból ustąpił, można było zapomnieć o kontuzji. W zeszłym tygodniu rozpocząłem treningi, wykonałem [...]
[...] (obiążenie do 60kg łącznie ze sztaną), sztangielki (7kilowe) Dieta: "Jako taka" bez fast foodow, slodyczy, duzo nabialu, malo tlustych rzeczy. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: pump tech, nitrobolon, kreatyna jablczan i monohydrat, shock therapy, i akrualnie vpx no shotgun Zmieniony przez - mizu w dniu 2008-07-16 23:02:33
Witam dzisiaj 28/07 wystartowałem z Leviathanem; 2 m-ce wczesniej ważyłem 101,3kg; przez 6 tyg brałem RedLine z VPX doszedłem do wagi 94,8; (mam 25 lat i ćwicze 2 lata) na "final cut" zostawiłem Leviathan (4tyg) + na końcówkę: Muscletech Hydrazide w te szalone 5 tyg zamierzam pozbyc się 5kg mój trening to: pon: klatka, brzuch + 45 orbitrek [...]
Witam jak w temacie zdecydowałem się na taki zestaw ale nie wiem czy tej krety będzie wsytarczająco bo w VPX niby jest ale ile??? moze dorzucic np małe nitro.. tylko jak z dawkowaniem?
ELO VPX Shotgun czy Xpand?? Sprawa tyczy sie mojego ziomka który woli kupic xpanda ,aczkolwiek ja mu to odradzam i proponuje Shotguna. Potrzebne jakies argumenty o wyzszosci jednego produktu nad drugim oraz jaki inny stack jest dobrym rozwiazaniem. Staz ziomka taki jak moj wymiary po redukcji jest chudo ale nie ma problemow z robieniem masy Suple [...]
Witam Mam 20 lat, ćwiczę od około 6 miesięcy mam 175 cm wzrostu i ważę obecnie około 65 kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po około 1 godzinie. Zapotrzebowanie: kalorie : około 2500 białko - 126g / 504 kcal węgle - 310g / 1240 kcal tłuszcze - 84g / 756 kcal Oto moja dieta: Posiłek 1 - 7:00 - płatki owsiane 100g - jaja kurze (3 szt.) - trochę oliwy z [...]
Hej mam pytanie odnoszace sie do dobrego doboru suplementow na moj cykl. Oto suplementy ktore wybralem: No shotgun (VPX) , Whey protein (kaizen), Creapure (Trec), Gainer mass active 5 kg, i dochodzi do tego Megabol no i dieta oczywiscie. Jak myslicie dobry dobor? Pozdro i z gory dzieki za odpowiedzi
Witam! Mam 16 lat i zamierzam zacząć ćwiczyć. Nie chodzę na siłownie, mam sprzęt w domu a mianowicie 2x hantle po 4kg, sprężynę( coś takiego http://www.vpx.pl/up/20080824/ml91.jpg )drążek i cieżarek 4kg przywiązany do rurki. Jem 5x dziennie. Śniadanie: 2 kromki chleba ryżowego z plasterkiem szynki lub pomidorem. Drugie śniadanie: Jakiś owoc [...]
czesc, chciałem zacząć cykl.. do swojej dyspozycji mam - VPX No Shotgun - Tribulon Trec - Anima Nitro i czy coś jeszcze do tego dorzucić? P.S celem jest masa i uzyskanie mega pompy:) dieta jest. Zmieniony przez - liam1005 w dniu 2008-08-25 00:32:47
Schodze z cyklu GM i VPX Shootgun trwal 8 tyg....i chce zrobic sobie przerwe od kreatyny i wejsc na White Flood i Torrenta...i mam pytanie czy to 3 g kreatyny wplynie jakos na ten cykl off..
Witam Potrzebuje zasięgnąć opinii jaki suplement teraz powinienem wybrać. Kończę właśnie brać Trec AAKG HardCore + OLIMP Creatine Mega Caps + TREC L-Glutamine Extreme. Po tym wszystkim planuje zrobić sobie ok 2 tygodni przerwy od mocniejszych treningów i odżywek. Poczytałem forum i wybrałem kilka pozycji tj: BIOGENIX Cell Pump, DYMATIZE Xpand, [...]