vlcd

U mnie, niezależnie czy to LC czy VLCD to po pewnym czasie organizm sam zaczyna się domagać. Z tego co zaobserwowałem to na "0 węgli" włącza mi się to po ok 3-4 tygodniach (teraz po 3), na LC częściej czuję taką potrzebę ale staram się nie częściej niż co 2 tygodnie.

po świętach wejdę na vlcd od poniedziałku w niedziele zrobię sobie święto lasu po 3 tygodniach:) mam nadzieje ze dużo to nie namiesza

Jest jakiś sposób na sprawdzenie czy biję wyj**ke ? leciał prop 100mg e2d, dodałem do tego npp 100mg e2d lece już prawie 4 tyg i sam nie wiem czy to nie test i troche npp ? Wysyfiło mnie troche, na propie nie było nic. Bije ANDROLAB, jest sens podbić do 150mg e2d ? aktułalnie redukuje na vlcd. Zmieniony przez - KoliF w dniu 2014-05-02 12:03:50

Leciałem 12tyg na propie 100mg e2d Robiłem badanie i estro miałem 80 norma do 40, prolaktyne 25 norma do 15. Dorzuciłem npp 100mg e2d i bromo 0.5 tab ed. Dziś odebrałem badani po 4 tyg bicia npp i propa, estro 117 i prolaktyna 21. Możliwe żeby mi po npp tak estro jeszcze skoczyło ? czy w npp może byc test/deca ? Zbijać estro ? bromo bym zwiekszył [...]

Ja nie widzę. Raczej zawsze przy redu obcinałem węgle, a zwiększałem białko i tego raczej się będę trzymał. U mnie na masie 2,4 białka, na redu do 2,8 - 3,0. Teraz redukuję na vlcd, także i tak to inaczej wygląda;-)

Skint mowisz 2 tyg vlcd ? to zostanie mi 2 tyg pozniej na mecie na budowanie sie bo planowałem ja 6 tyg leciec a potem zmienic na mastera i docinka. Na chwile obecna Tanita pokazuje 11 % tłuszczu, krata sie jeszcze przebija na brzuchu, odstawiłem też Aromasin wiec troche wody mogło podejsc.

Lebioda, ja bym tak zrobił. Po tych 2 tyg vlcd ta metka jeszcze się fajnie bujnie jak zaczniesz znowu jeść i akurat z jak najlepszym bf-em wejdziesz na mastrera itd

No ja juz wiem, ze nie potrzebne to bylo. Trenowalem tak, ze robilem od poniedzialku do piatku, a w sobote poniedzialkowy, pozniej zaczynalem w poniedzialek trening wtorkowy z tamtego tygodnia i sobota powtorka itd. Teraz od jutra wskakuje na VLCD i wlasnie nie wiem jaki trening dobrac do tego optymalny, zeby sie nie zajechac, az tak. Zmieniony [...]

Chodzilo mi o to, ze wskakuje odrazu bez jakiegos spuszczania sie z dodawaniem po 10 min tygodniowo powiedzmy przy zerowym bilansie. A pozniej jak juz waga nie leci to wtedy zmniejszam kcal, czy kcal tez odrazu uciac? Patrzac na to od strony diety VLCD to oolnie mozna wszystko i zasad brak. Tymbardziej, ze trenik bedzie szedl. Edit: Czytam sobie [...]

Siema, Pany zastanawia mnie pewna sprawa, otoz. Planuje od polowy sierpnia/poczatek wrzesnia powoli zaczynac z masa, jako, ze do tej pory zawsze wygladalo to tak, ze lecialem z masa, poznien zazwyczaj troche most szedl, nastepnie redu i znowu mostek itd. W tym roku chcialbym sprawdzic krotszej masy i wycinka, poznien znowu masa i juz wlasciwa [...]

poczytaj temat o vlcd bo na zbilansowa to za malo czasu jak 12dni

poczytaj temat o vlcd bo na zbilansowa to za malo czasu jak 12dni zaznaczam, że cudów nie oczekuję po tak krótkim czasie, ale liczę, że tren i test, lecące od kilku tygodni, pomogą się trochę dostosować

obserwując temat vlcd można wyciągnąć wnioski ze dla ciebie bedzie ok na taki okres czasu jak znalazl ;-)

Jak szybkie i efektywne cięcie to tylko VLCD.

LC to dla mnie męczarnia i gorzej sie czułem zamulony niz na vlcd dosłownie

Jak dorzuciłem węgli to miałem ;-) ale do opanowania po pewnym czasie ;-) lepiej niż na vlcd

Kiedys chyba Flex pisal, ze kreatynina moze byc wywalona po ciezkim treningu nawet. Nie mowie na bank, zeby nie bylo:-) Edit: "Zwiekszona kreatynine powodujem m.in.: -zwiekszony wysilek -glodzenie (ciekawe jak sie ma to do VLCD?) I jeszcze inne mniej wazne;-) Ja dodam od siebie, ze jak tren biore to czasami zdarz mi sie czuc lekkie klucie w [...]

Otóż to. A teraz VLCD z IF-em hulają w najlepsze i nikomu katabolizm nie pożera większości masy mięśniowej. Ale jednak gdzieś tam jest zakorzenione unikanie węgli na noc i koniecznie kazeinka ;-)

co w takim razie uważasz pakerzbreslau o diecie vlcd gdzie nie ma tłuszczy ani węgli tylko białko na około 3g nkmc , testowałęs ją moze na sobie ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-08-11 02:41:31

Ja nie redukuje, więc vlcd mi nic nie da. I tak na tłuszczach mi spadło 3 kg już - woda głównie, bo wypompowałem się z glikogenu.