vlcd

tu nawet nie chodzi o ketozę chodzi o poprawienie wrazliwosci na insuline i uszczuplenie glikogenu stąd na takim VLCD mozlwie jest spozycie ok 100g ww w dzien treningowy nie ma jednej jedynej reguły choć z drugiej strony zawsze trafi sie jakis radykał że powie 30g z warzyw koniec kropka ....tyle że czy to będzie 30g z warzyw czy 50g bez warzyw [...]

Początkowo jak sie człowiek zaczyna bawić w te CN / ładowania itd to wszystko fajnie, mozna raz w tygodniu przywalić opór itd ale im pozniej i forma sie polepsza to juz sie inaczej patrzy na to wszystko. Mozliwosc żarcia schodzi na drugi plan a bardziej sie patrzy, żeby nie zrobić sobie cofki. Przynajmniej ja tak mam. Z reszta ja sobie robie na [...]

[...] jak i samopoczucie;,sa takie co doskonale chudną na 5 posiłkach:-)ale io naprawde utrudnia nieziemsko chudnięcie, mam w bliskiej rodzinie osobę,co nawet chwytała się diet vlcd i tyła. Przy io jest to możliwe, by jesć ponizej zapotrzebowania i tyć. Niestety insulina potrafi zahamować spalanie tkanki tluszczowej a nawet powodować jej przyrost [...]

Szamałem clen na vlcd i jak dla mnie to jest porażka, niedość że dieta Cię zmęczy jak sam skur..... to jeszcze clen. Ogólnie odradzam samo vlcd dobrze tnie no ale różni ludzie są, pisze tylko moje odczucia. Nie próbowałem vlcd ale weź pod uwage ze na tym forme robisz w 4-5 tygodni i sylwetka zmienia się o 360st. Przemęczysz sie te 4 tygodnie ale w [...]

[...] że może lepiej byłoby najpierw zredukować (nawet w trakcie cyklu) żeby jego dalszą część przeznaczyć na czyste (w miarę) masowanie. Mógłbyś wejść na pierwsze 3-4 tyg na vlcd, z podkładem w postaci testa 250 mg e5d, następnie po vlcd mógłbyś wejść już na metę i testa w konkretnych dawkach. Wydłużyłoby to całą zabawę, ale myślę warto by było. [...]

Panowie, potrzebuję jeszcze jednej rady od was zmieniły mi się plany co do VLCD, bo już wystarczy mi redukcji, nie wiedziałem, że tak szybko uzyskam zadawalający mnie efekt, chciałbym powoli wychodzić z VLCD mam zamiar zrobić coś takiego: 24.12 - ładowanie 25-30 - dodać 50 g ryżu/ziemniaków/makaronu ciemnego do diety z VLCD 31.12 - ładowanie I od [...]

Mam do was takie pytanie. Chciałbym spróbować vlcd. Jestem już na redukcji 3 miesiąc. W tle leci teść, od jakiegoś czasu tren enan, od kilku dni masteron i z 1,5 tygodnia clen. Clena dałem na początku wysoko, ale za radą kolegów z forum zszedłem do 120mcg/ed. Moje pytanie jest takie czy odstawić clen, czy mogę lecieć na nim dalej na vlcd? [...]

14-20dni. Chcę przejść na zbilansowaną dietę / CC. Jak dobrze wyjść z vlcd? Ja wychodziłem tak, ze po skończeniu vlcd (jak minął założony przeze mnie termin i oczywiście jak osiągnąłem cel) zrobiłem 2-3 dni ładowania węglami (co niestety nieco się przerodziło w 3 cheat day;-)), a następnie stopniowo dodawałem węgle, tak mniej więcej (o ile dobrze [...]

Z sibu podobno lipa po całości Było.jeszcze nie dawo z Vertexa dobrze działające. Ogólny problem z surowcem czy o.co chodzi tym razem , ze lipa ? Nie bralem nigdy aptecznego,ale wlasnie skonczylem vertex dla mnie petarda dziala jak należy po 1tab (20mg) apetyt mocno wyhamowany normalnie lecialem vlcd przez 3tyg na ostatni szlif

w sumie to teraz mam prawie CN,a może nie prawie tylko prawdziwe CN węgli do około 30g + cheat co tydzień imo - jak jedziesz na węglach >100g kalibracja musi być ale kalibracja te 6 dni styka im więcej zjadasz węgli - tym dłużej kalibrujesz z tym że imo więcej niż 13dni bym nie wyjeżdżał w 14dzień CN i potem pętla co 7dni ale ludzie jadą na VLCD [...]

[...] dni glikogen jest na tyle wyszczuplony że robie ladowanie CBL i przez 6h moge jeść jak potwór? Dodatkowo czy po tym treningu wypic szejka białkowego i odczekać jeszcze 1h ( po treningu bb ) czy od razu moge zaczac ladowanie? W DNT lub DT gdzie tylko bede robic technike SW typowy vlcd? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-09-12 03:49:59

Najgorzej jest z gory zakladac ze skoro cos jest i dziala to dziala zawsze i na kazdego Zaczynajac od oszukanego posilku Przez Cbl/Cb Konczac na Vlcd To dziala ale nie ma prawa dzialac gdy nie wiemy do konca jak to dziala,kiedy stosowac,jak ocenic progres - czy faktycznie dziala. Itd. Stosowanie czegos tylko dlatego ze nam to pasuje. Nie do konca [...]

Trzeba sprostować kilka spraw 1. Książka ma 327 stron. 2. Zalecane jest postępować zgodnie ze wskazówkami z książki, ART Solarosa objaśnia w skrócie wszystko, szczegóły masz w książce. 3. Po treningu szejk, masz na niego do pół godz.. 4. Po szejku masz od pół godziny do godziny na spożycie posiłku po treningu. 5. Musisz spożyć co najmniej jeden [...]

jak wejdziesz z marszu tj. w wysokich wegli na VLCD to poleci kilka dorych kilko w kila dni ale jak wchodzisz z rotacji węglowanami albo z LC to tych kilogramów poleci mniej próbuj wazne jest to abys na 2-3dzien po CN widział progres jesli nie ma progresu/jest regres to cos zrobiłeś źle a co masz jeść tego nikt Ci nie napisze albo każdy napisze [...]

[...] do tego aero i jest git. Przestałem liczyć jedzenie(od 4 lat liczę i oczywiście co 3 godziny%-), pomyślałem że teraz czas na coś innego %-)) i idzie naprawdę dobrze, nawet nie podlało po vlcd, a jest nawet lepiej. Myślałem żeby spróbować ten trening ale chciałem zapytać co o nim myślicie. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-02-24 14:07:36

Możesz dać lekki plus. Możesz dać na zero. Lekki minus. Większy minus. Lub opcję Vlcd. Każda dobra. Tu już jest chybił trafił. Nie jesteś pewny daj jak planujesz -500. I jak tak zaczniesz to przez kilka tygodni /miesięcy nie tykaj Dnt! Koryguj Dt. I nie zaczynaj od + 900. Zacznij od +500 czy nawet od zera i dodawaj ww co 7-14dni. Może waga [...]

Możesz dać lekki plus. Możesz dać na zero. Lekki minus. Większy minus. Lub opcję Vlcd. Każda dobra. Tu już jest chybił trafił. Nie jesteś pewny daj jak planujesz -500. I jak tak zaczniesz to przez kilka tygodni /miesięcy nie tykaj Dnt! Koryguj Dt. I nie zaczynaj od + 900. Zacznij od +500 czy nawet od zera i dodawaj ww co 7-14dni. Może waga [...]

kooras jedni redukuje na efce clenie wysokie kcal efkety super..bebechy zryte inni na vlcd bez dodatkow i hmm tez pewnie zmeczony organizm a z dwoch metod biore vlcd. bo na normalnej redu mega endo albo oporny nie zleci tak jakby tego chcial To ktoś bierze się za vlcd bez podkładu ojca żony? %-) natural A, widzę że Ty :-) Bierzecie coś na [...]

!!!!!!!!!!!KONIEC VLCD!!!!!!!!!!!! Jak macie jakieś pytania, piszczcie śmiało. Powiedzcie mi czy widzicie jakieś wyraźne braki w sylwetce, na pewno odstają przedramiona. W ogóle planowałem priorytet na klatę i łapy (jak zwykle). Nogi na fotkach trochę słabo przypięte, czasami nawet ładnie żyły na nich wychodzą. Plecy siłowo są dobre, nacisk [...]

[...] 420g-WW, 180g-B, 60g-T DNT 2500kcal 300g-WW, 180g-B, 60g-T Niestety miałem wyjazdy i brak diety dość częsty,zalałem się troszkę,ogarnąłem to we wrześniu i wszedłem na vlcd 1300kcal, 180-B, 50g-T, 30g-WW (z warzyw),zredukowałem co nieco. Ostatnio było 8 dni bez ładowania na vlcd,we wtorek już wszedłem na masę,około B-200g, T- 50g WW- 500g. [...]