vlcd

To ja mogę być terapeutą. Nie mam w ogóle niepohamowanych ciągotek do słodyczy. No może do słodyczy mojej Żonki. Jedynie na redukcjach typu LC/vlcd to śnię po nocach o pieczywie. A tak to ciężko u mnie raczej z dojedzeniem węgli do odpowiedniego poziomu.

no to cię podlało :-D 3-4 dni vlcd i sladu nie będzie

aaale zaj**iste zarcie, po co ja tu wszedlem, na vlcd jestem brutalu

Panie Tadeuszu jakie jest pana zdanie na temat krótkiej (ok. 4-5 tygodni) redukcji na VLCD? Do zrzucenia po masie mam ok. 10kg. Czy korzystniej to zrobić na deficycie ok 500kcal przez okres 10-12 tygodni czy warto "zaryzykować" VLCD na poziomie ok 1500 kcal przez te 4-5 tygodni? Z poniższego badania wynika, że VLCD w połączeniu z treningiem [...]

grubaskow typowych to mozna raz dwa dobrze przyciac na vlcd, do poki maja wysoko leptyne, zdrowa tarczyce to raczej wiecej pomoze niz zaszkodzi :) Ale kto by placil za dietetyka ktory wrzuca na vlcd, choc dac jakies udokumentowane fakty to moze ostro zmotywowac i nie bedzie o nic pytac :P Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-12 [...]

Może sodu ? Też mam VLCD a kable na wierzchu, a pompy brak.

Okresowe przejście z masy bezpośrednio na VLCD i odbicie z niej. Korzyści/wady?

[...] sie hehe musze poczytac troche o nim. No pewnie urlop za tyle pracy nalezy sie:). No ja wlasnie tez jakos w polowie kwietnia bd redukowal i tak mysle czy ciac ww czy ciac tl..duzo czytalem na forum..jakies ud2, vlcd itd itd i co tu wybrac;(. pierwsza moja redukcja :). 6-8tyg czemu tak krotko? A nie lepiej powoli i dluzej, zeby szlifowac forme ?

ja nie daję VLCD Różnicuję głębokośc deficytu zaleznie od bf. Ale zawsze jest to maksymalnei zindywidualizowane. domyslam sie ale to mialo podkreslic to co wlasnie napsiales ze czym ktos grubszy to mozna na poczatku mocno te kcal przyciąć Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-12 00:34:38

A to słyszę pierwszy raz. Zawsze i wszędzie pisano/gadano, że niweluje jej działanie. Kurde to skoro tak to mógłbym ją brać cały dzień na vlcd }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-12 19:12:36

bez zabezpieczenia ze strony saa raczej nie będzie łatwo utrzymać mięsnia na vlcd

Dzięki bardzo p. Tadeuszu :-) To jednak VLCD sobie odpuszczę.

jw pachol, albo z vlcd na mase

[...] się zna, dużo osób mnie nie poznawało }:-( ) aczkolwiek wtedy zrobiłem jeden z większych błędów, pomyślałem jak schudłem to po chooy dieta %-), i od roku tułałem się między vlcd a normalnym obżarstwem, teraz jakoś nawet fajnie idzie redukcja, aczkolwiek nie tak szybko jak kiedyś ;D. Ogólnie lubie poczytać artykuły które piszesz, badania które [...]

tanieodzywianie - ja nie daję VLCD ;-) Różnicuję głębokośc deficytu zaleznie od bf. Ale zawsze jest to maksymalnei zindywidualizowane. halny_79 - niby ten sposób myślenia jest słuszny, ale jak sięmu przyjrzymy to okaże się, zę jego prwadziwość wynika co najwyżej z tego, ze został powtórzony milion razy. Faktycznie jest tak, że insulina działa [...]

Tygrysekk - proponuję nie bazowac na jednostkowych badaniach dostępnych tylko w formie abstraktów z których trudno wyczytać jaka byłą specyfika uczetsników., VLCD nie musi powodować strat w LBM u osób otyłych, zaczynajacych treningi. U osób wytrenowanych i szczupłych redukcja przebiegajaca w tempie wyżsyzm niż 0,5 - 0,7%/week powoduje już istotne [...]

Z ponczkami za malo kalorii xD ? W sensie pof umnie troche spontan jest bo licze zero i jem zero i robie 3hiit w tygodniu albo wjezdzam dosc szybko na vlcd. Ostatnio na vlcd z 78-79 na 73 w pasie poszlo a lapa zostala nieruszona

[...] Patrzę teraz tam dopisałeś kaloryczność i makro do posiłków które podałeś i lichutko z kaloriami, metabolizm powolny strasznie. 1500kcal to jak dla kobiety albo konkretne vlcd dla chłopa to już jest. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 20/02/2018 15:27:54 Z lososiem to mnie rozczarowales, bo myslalem, ze jem cos smacznego i zdrowego :) To jakie [...]

[...] jak było z cholesterolem bo nie pamiętam, lepiej czy gorzej? Jeżeli już chcesz zostać przy odrobinie węgli to zjadaj je około treningowo czyli przed i po treningu a resztę posiłków bez ww Wiec odstawie calkowicie, nawet te kika platkow owsianych :) czy to nie bedzie wtedy bardziej vlcd? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 30/01/2018 11:52:34

[...] mało ala jest w tym suplemencie co dałeś link, kup samo Ala i wrzucaj ze 2x300mg dziennie. Patrzę teraz tam dopisałeś kaloryczność i makro do posiłków które podałeś i lichutko z kaloriami, metabolizm powolny strasznie. 1500kcal to jak dla kobiety albo konkretne vlcd dla chłopa to już jest. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 20/02/2018 15:27:54