vlcd

Nie polecam w jednym posiłku 30g błonnika No chyba, że ktoś jest na VLCD. Bebechy pełne max.. a makro? 30g W, 20g T

możesz spróbować choć dla mnie jak wyjdziesz z vlcd i wskoczysz na slin to w chwilę będzie balon z ciebie zależy tez jaką ilość tej insy planujesz ja ostatnio leciałem 50 jm dziennie i wiem że mniej nie ma większego sensu (wcześniej się bawiem 3*10-12 jm) i bez porównania jak poleciałem 2*20 i 1*10 dziennie ja na początku przesadzilem z ww i po [...]

[...] wczesniej to byo takie pykanie i pewnie strach prze tym. wegli potrzebuje 7-8g ale i tak to jest roznie, bo miedzy posilkami procz tego przewaznie zaczyna mnie telepac wiec mnostwo owocow w ciagu dnia zawsze leci. sprobuje tego rozwiazania to sie dowiem i wpisze Ci relacje w ten temat poczatkiem stycznia, do polowy grudnia bede na vlcd, pozdr.

Nie polecam w jednym posiłku 30g błonnika No chyba, że ktoś jest na VLCD. Bebechy pełne max.. a makro? 30g W, 20g T ja nie mam takich problemów

kończę właśnie 5 tydzień vlcd i myślałem o zakończeniu ale nie jestem jeszcze zadowolony myślałem o dołożeniu t3 na max 2 tygodnie nigdy wcześniej nie stosowałem, lecę enan 250 mlg e5d co myślicie warto spróbować ? może podbić testa a i jaka dawkę t3 50 czy może 75 mlg ed?

5tyg vlcd bez zadnego ladowania I bez t3, to nie ma co sie dziwic ze nie jestes zadowolony

nie no bez przesady 1 lądowanie było po 3 tygodniach jutro będzie 3 tylko ze na samym teściu bez t3(to nie moje pierwsze vlcd tylko ze zawsze sam test) to jak myślicie spróbować te t3?

t3 nie zaszkodzi, ale mysl juz zeby konczyc ta sesje vlcd

VLCD to troche juz przeżytek

VLCD to troche juz przeżytek Rozumiem, ze kiedys dzialalo, a teraz juz nie dziala %-) zastanow sie 3 razy zanim cos napiszesz

Jeszcze jedno pytanko lepiej redukować na większych czy niższych kaloriach wiadomo że na mniejszych szybszy efekt ale robiłem redukcje na vlcd i t3 siła poleciała w dół strasznie i ciężko potem odrabiać . Da rade obciąc kalorie a żeby siła tak nie leciała ? czy lepiej powoli obcinać kalorie a najwyżej dodać t3 do tego Zmieniony przez - altarion w [...]

Od dzisiaj też trochę zmienię dietkę. Zastosuję manewr jak daliśmy Marianowi, czyli 1 dnt będzie VLCD. Za to podbiję trochę węgle w DT, i dodam inse potreningowo. Zobaczymy jak to będzie, regeneracja trochę powinna się poprawić ;-) Marian - jasne, nagram następnym razem ;-) Ogólnie robię trochę inaczej niż Bzyku. Podejrzałem patent u WK na jakimś [...]

A mi się redukowało teraz dobrze na wyższych kcal. Chociaż na VLCD bym to zrobił w miesiąc - a tak zrobiłem w 3.

na vlcd brzuch calkiem znosny, ciaza niemalze znika na ww wiadomo ciaza spozywcza, zwlaszcza wieczorem

Na vlcd (podobnie zresztą jak na tłuszczowej) brzuch płaski, zero wzdęć, po prostu bajka. Jak tylko wejdą węgle powraca problem wzdęć, choć teraz po tej mocnej redukcji, mam z tym dużo mniejszy problem. Ja myślałem też, oczywiście po różnych "czytankach", że te wielkie brzuchy pro to naprawdę od gh, choć też gdzieś czytałem o igf-ie.

A na jakiej zasadzie rotancja? DT/DNT czy HC/MC/LC/VLCD itp... z MyProtein to najbardziej mnie kusza masla, syropy itp... ale wiem ze wydam kilka stow na zakupy a pojdzie to w niecaly miesiac %)

A ja na Twoim miejscu Areeek to bym się ni bawił w redu tylko przywalił na start z VLCD w osłonie tego cypa albo propka. A dopiero potem dieta i kolejne redu Takie sadło to trzeba mocno potraktować na wstępie, bo inaczej będziesz się z tym bujał i bujał.

[...] 3 tys. Kcal zero 3200 I jakby troche podlewalo b200 wegle 350 t 50-70. Niby miarka pokazuje to samo w pasie gora troche w wymiarach sie poprawila... Ogolnie od wyjscia z vlcd wpadlo 3kg pas w miejscu ale wizualnie jakby Na - . Moze za duzo ww... Obciac czy czekac az sie unormuje za tydzien mialem dodawac tluszczy. Ww chce zostawic Na tym [...]

[...] co innego ciąc 8 tygodni na -10% swojego cpm , zaczynając na 25%bf a kończąc na 20. A co innego ciąc kilka miesięcy czy ponad pół roku. Na wielkim minusie kcal / ud / czy vlcd. Pierwsza opcja obędzie się bez wielkich sajdow/ negatywów. No druga już nieStety nie do końca. Głowa & hormony (pominę braki witamin czy minerałów czy rozjechana [...]

[...] Masz efekty szybko - bo masz. Ale równie szybko się kończą. Nie rzadko z rozjechanymi hormonami. Cierpliwość! To w tym sporcie klucz do sukcesu. Choć wejście np na vlcd też jest dobrym pomysłem- nie jak ktoś ma 20%bf bo tam MŻ się sprawdzi dużo lepiej. Ale nie wolno zapominać aby dac coś swojemu organizmowi w zamian. Czyt. ŁADOWANIA! [...]