Panowie wejdzie takie ładowanie czy za mało ww? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64d57e9b0e154f6faa10c21dee8d01bd.jpg w ogóle ładowania są potrzebne? czy można jechać powiedzmy non stop przez 6tyg na VLCD i będzie git? jedni piszą ze są potrzebne inni ze jak najdłużej bez jestem już 4tydz na diecie i jeszcze ze 2 polecę i tak się zastanawiam lądować i [...]
no spoko ale nie za mało ww? i jest sens robić ładowanie i po jeszcze 2tyg VLCD czy można bez ładowania co będzie korzystniejszym rozwiązaniem?
ile najkrócej polecacie leciec vlcd, bo jest 3 dzien i szczerze mowiac jest tragedia, tak sie chce wegli ze szok
robiłem, jak nic nie jesz to łatwiej nie popaść w ciąg, więcej zalet nie było, w porównaniu do normalnego dnia na vlcd po ładowaniu
Jak wygląda u was posiłek potreningowy ? Nie miałem na vlcd czegoś takiego jak "posiłek potreningowy" Jadłem kiedy mi się zachciało, nieraz było to nawet 2-3 h po treningu. Nawet mi się to w tej diecie podobało, że nie musiałem jeść na czas:-))
jaka meta do vlcd jeszcze 20 mg. ktos tu lecial 10 . poszukaj
Panowie prosze o porade. Lecialem na vlcd 2tyg pozniej ladowanie, nastepne 2tyg i ladowanie. Fat topil sie z dnia na dzien. Od tygodnia wszedlem znow i jest bardzo ciezko. Gora brzucha ladnie sie uwidacznia ale jeszcze sporo fatu siedzi na dole brzucha,boczkach i na dole plecow. Teraz pytanie, dodac interwaly lub cardio po treningu czy moze [...]
Wybijanie z keto nie ma zwiazku z tym ze waga nie leci, Z jakiej diety przechodziles na vlcd ? byles wczesniej na redukcji ?
od jakos pazdziernika do lutego była masa, pozniej powoli schodzilem z kalorii, roznica na vlcd i przed jakies 2000kcal mniej teraz. Byłem ale nie w tym roku.
a myslicie ze przejscie z vlcd na low carb to dobry pomysl ? fat sie bedzie palil dalej ?
a myslicie ze przejscie z vlcd na low carb to dobry pomysl ? fat sie bedzie palil dalej ? jak będziesz na deficycie kalorycznym to oczywiście że tak
Czesc jesli po 3 4 tyg vlcd zrobie ładowanie trzymajac sie 10g wegli na kg mc i na nastepny dzien dalej wejde na ketoze to bedzie dalej progres ? dzieki
jesli po 3 4 tyg vlcd zrobie ładowanie trzymajac sie 10g wegli na kg mc i na nastepny dzien dalej wejde na ketoze to bedzie dalej progres ? dzieki
Ketchup laduj w niedziele, ja zawsze robie ladowania w dzien off Eclipse, ja robie 15 serii na mniejsze i 20 serii na wieksze partie, powt 15-20, rozbite na 2 dni 1.klatka,plecy,barki,bic 2.nogi, tric, brzuch Tego planu Patera nie robilem. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-06-12 16:54:21 Widzisz sens plukania przy vlcd w ogole?
mam w zapasach 100tab clenu i yohe, jak myslicie oplaca sie wrzucic na jakies ostatnie 2tyg redukcji? dodam ze nigdy nie bralem zadnych spalaczy nie wspominajac o clenie czy joszcze ale slyszalem ze yohe najlepiej na czczo z dala od wegli na VLCD to chyba nie ma znaczenia skoro wegli prawie brak? aaa i jeszcze jedno, podjadam mete i czy nie bedzie [...]
miczelx dzieki za info nie wiedzialem tego, spalaczy nie bralem bo uwazam ze przy BF ok 17% nie potrzeba tego teraz przy dobrym swietle widac ze kostki na brzuchu zaczynaja sie przebijac a VLCD zostalo mi jeszcze z 3tyg i tak chcialem na ostateczny efekt dodac no i kolejna sprawa clen kupilem dosc dawno temu i konczy sie data waznosci troche mi [...]
Ktoś tu wcześniej pisał o ładowaniu tłuszczami, nie mogę znaleźć jaki to dało efekt, jakie są tego + i - i jak to się ma do ładowania węglami? Zobacz na stronie 99 , pisal o tym miczelx. No właśnie nie do końca zostało to rozwinięte, co lepsze będzie ładować W czy T, więc może testujący by się wypowiedzieli:) A tak przy okazji, jeśli wedle [...]
Panowie jestem na vlcd od 6 dni , dzis poprostu nie mam sily chodzic nawet. Z glodem daje rade ale nie moge sobie pozwolic na taki brak energii.. to normalnie? jezeli tak to bede musial przejsc na zbilansowana i dorzucic kalorii , lub dac cos w stylu ud2 z jednodniowym czystym ladowaniem , bo nie daje rady fukncjonowac a bardzo mi to potrzebne w [...]
Panowie jestem na vlcd od 6 dni , dzis poprostu nie mam sily chodzic nawet. Z glodem daje rade ale nie moge sobie pozwolic na taki brak energii.. to normalnie? jezeli tak to bede musial przejsc na zbilansowana i dorzucic kalorii , lub dac cos w stylu ud2 z jednodniowym czystym ladowaniem , bo nie daje rady fukncjonowac a bardzo mi to potrzebne w [...]
bcaa na vlcd dawać przed i po czy wcale ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
