[...] Estrogen masz poniżej połowy skali więc jest ryzyko, że jak zejdziesz z nim zbyt nisko to libido padnie. Przy takim poziomie estrogenu to za dużą ilość wody, o której pisałeś, odpowiada raczej zbyt duża podaż węgli. Może na początek, zamiast mieszać w hormonach, spróbuj przejść na tłuszczówkę lub vlcd to również sporo wody powinno jeszcze zejść.
[...] norprolac 150 (biore do teraz pol tabsa na 5 dni i jest ok) Klate mierzyl mi kolega chyba dobrze;d ale zmierze jeszcze raz.Wlasnie z powodu brzucha sciałem wegle i chcialem cos spalic przed nastepnym cyklem. Czyli narazie nie ma sensu na vlcd? Zmieniony przez - naba w dniu 2015-07-03 20:38:33 Zmieniony przez - naba w dniu 2015-07-03 20:40:11
Oblicz sobie sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne , dieta redy musi być na minus czyli odejmujesz stopniowo kalorie. Spożywaj około około 6-7zbilansowanych posiłków dziennie. Ważna też jest sprawa proporcji, makroskładniki odżywcze powinny znajdować się w każdym posiłku, jakie proporcje zależy na jaką dietę się zdecydujesz CKDczy VLCD jak [...]
odblok no to już w zależności od długości bomby czy enan/cypio/prop nie ma znaczenia na LC będziesz się męczył dał bym vlcd ewentualnie zbilansowana i t3 do testa po redu chcesz budowac na sucho czy zejście z bomby?(htz) czy pełne pct?
Omega 3 biore wywale szynke doloze oliwe i orzechy albo wejde na vlcd zobacze po swietach poczytam musze cos ogarnac albo pojde do dietetyka dzieki za pomoc
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1911 - przeczytaj, akurat VLCD to dość skrajna dieta, tego Ci nikt w jednym poście założeń nie napisze, szukaj konkretnych artów.
koksem nie zrobisz sylwetki nawet jakby Ci lopata nakladali :-) kluczem jest dieta. VLCD o ktorej wspomnial lodzianin to inaczej dieta Very Low Carbo Diet. Polega na praktycznie zerowym dostarczaniu weglowodanow dla organizmu. A zeby ogolnie tracic wage to potrzebuejsz przxede wszytskim ruchu i ujemnego bilansu kalorycznego. Koksy nie zrobia za [...]
Mozesz zrobic vlcd tak jak Lodziak napisal i do tego podklad z testa,wg mnie najlepiej dlugiego 250mg e5d...i pozniej jak juz bedziesz dawal kcal na plus mozesz dorzucic mete a test trzymac tak samo i po mecie zwiekszyc lub nie dawac mety tylko odrazu wychodzac z kcal na plus dac wiecej testa
To zrob vlcd pare tyg plus wyjscie z tego i wjedziesz z kcal juz na plus to niedlugo pozniej skonczy sie towar to skoncz cykl...odblokuj sie i buduj powoli czsta mase a za pare miesiecy pomysl o nowym cyklu