vlcd

Z dnia na dzień jak się w chodzi to efekty jeszcze lepsze są. Czesiek i tak źle redukuje na vlcd, za często ładuje

no, wiem o tym ze nie powinienem tak ładować :) Następnym razem będzie bardziej przemyślane. Teraz nie mam zamiaru ładować, tylko kończyć ten tydzien VLCD i od razu podbijam 100g węgli

nie wiem czy jest sens podbijania dawki skoro od stycznia chcesz redukowac na vlcd i zjedziesz z towarem...daj testa 250 mg + vlcd i bedzie git...czy jest sens podbijania dawki na 3 tyg?? raczej nie

ale czytałem chyba u solarosa że jak natural wchodzi na vlcd to musi się czymś bronić

Dlatego nie biegasz na vlcd.

jutro 11, do świąt spokojnie wytrzymam, a 7 dni przed pomyślę o vlcd

tylko najgorsze... na piwo sie nie pójdzie bo vlcd... gdzies na zarłlo sie nie pójdzie bo vlcd... %-)

Trening 01.12.2014r Łapy+Brzuch W szkole na wfiku trochę przeplatana aktywność - koszykówka->piłka nożna a po tym zawsze mam strasznie zjazdy i usypiam potem.. Na trening wjechałem szybko i szybko z niego wyjechałem bo taki jest, szybki łatwy i przyjemny - pompa taka w łapach że nie mogłem jej zginać hehehe, w założeniach miałem zostawiać zapas a [...]

zejdę do 2600 i zobaczę, i tak przed świętami pewnie wejdę na vlcd, żeby móc sobię podjeść w wigilię bez żalu

zejdz to swietny pomysl zabij metabolizm bedzie masa na 1500 kcal :-D a pozniej jeszcze vlcd jea i miesiac nakrecania metabolizmu psu w dupe. odkladasz problem i tyle ale co sie odwlecze to nie uciecze kiedys bedziesz musial ten metabolizm naprawic chyba ze do konca zycia chcesz jesc 2 tys kcal na mase i 1200 na redukcje%-)

[...] w przypadku gdy metabolizm lezy.to wbijanie sobie gwozdzia do trumny. ja ciagle dodaje kcal a bf caly czas w miejscu waga rosnie powoli ale to nie bf.dociagne do 3,5 a nawet 4 tys i dopiero zaczne myslec o redukcji inaczej to bezsens.po tym sezonie wiele zrozumiame i wiele sie nauczylem szczegolnie nt dlugich redukcji i wariacji w stylu vlcd.

CN czy CBL nie polega na obżeraniu sie do kresu możliwości jesli ktos do diety podchodzi na zasadzie 'kiedy moge to jem na maksa' - to każda dieta może się skończyć zaburzeniami odżywniania zaczynając od LC,przez keto,kończąc na VLCD jeśli ktoś rozumie co robi (!) a nie liczy na szybki efekt z możliwością obżerania sie co tydzień - to raczej nic [...]

5 day left... No i lecim dalej, dziś w końcu poleciał trening o nim niżej. Pewnie powiecie, że narzekam, ale nie moge sie doczekać końca tego VLCD, strasznie głodny ostatnio, straszny zombie mode + nerwy... Dodatkowo na treningu jest kompletny brak mocy, zero siły, wszystko ciągnięte na rezerwach... Trening Trening standardowo poleciał FBW [...]

kompletnie nic, trzymam sie tego :) Ogólnie mam mało o3 w diecie i jestem tego świadom, ale na razie nie zmienie tego bo nie bede tłuszczem kcal podbijał %-) jak bede wychodził z VLCD to jakąś oliwe z oliwek zakupie :)

Siemandreo :D Takie uroki vlcd

johny, a ty skąd wiesz ze VLCD? %-) Nie kojarze cie jakos :D

Faken dziwne macie nastawienie. Ja na vlcd mialem chyba najwyzsze libido (poza gramem testa dawno dawo temu) Ogolnie na LC jest tez pieknie, mi ww nie sa az tak.potrzebne chyba

k***a wykańcza mnie to VLCD tak mi sie żreć chce... az sie za fajki złapałem, bo troche głód chamuje... odliczam do konca tego... i znowu ten poj**any stan mnie dopada, wk***iam sie choc nie mam powodu, no k***a mac... ch** wie o co ale jestem wk***iony... ja p******e

ozzy ile ty byłes na tym VLCD? :D

Po raz kolejny mam kilka pytań : 1. Czy jest jakaś minimalna liczba węglowodanów i białka (w odniesieniu do kg masy ciała) jaką należy spożyć po treningu siłowym ? 2. Czy pozwalacie sobie panowie na pizze jak macie ochotę (na masie) ? Raz na miesiąc czy dwa można zjeść jedną pizze nie wliczając jej do bilansu ? Czy taka pizza raz na 1-2 miesiąca [...]