vlcd

Teraz zacznie się zabawa %-) jak dieta, VLCD ? Bawi się w sód/ potas ?

Teraz zacznie się zabawa %-) jak dieta, VLCD ? Bawi się w sód/ potas ? nie wchodze w ketoze, ale wegli malo;-) tylko ładowanie soli

to moze dlatego jak skrocilem cardio z 1,5-2h ed do 20-40min 3-4x w tyg to bylo lepiej %) skoro metabolizm tak zwalnia to diety vlcd etc to cvhjowy pomysl? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-25 00:06:47

to moze dlatego jak skrocilem cardio z 1,5-2h ed do 20-40min 3-4x w tyg to bylo lepiej %) skoro metabolizm tak zwalnia to diety vlcd etc to cvhjowy pomysl? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-25 00:06:47 moglo tak byc, naprawde malo kto potrzebuje 2h ed crash diety tez maja swoje miejsce i nie jest to hooyowy pomysl, ale zalezy dla kogo [...]

nie hejtuje tylko chciał bym usłyszeć co jest złego w ucince kcal o średnio 100kcal tygodniowo, po co więcej ? jak fat idzie w dół ? forma się poprawia, żeby paść po 3 tyg redukcji i nie zrobić formy ani konkretnego treningu? juz nie wspomnę o samopoczuciu ale kto co jak chce jak sam neevsky powiedział mi zależy na formię komuś innemu może na czym [...]

Ty sam piszesz, że stoisz w miejscu, mimo to ciągniesz wózek z tym gównem dalej A przytocz mi, które ze słów mówiących: "wchodzę od dzisiaj na VLCD" Ci umknęło? :-)

Od dzisiaj już typowo VLCD, wczoraj jeszcze miałem trochę mleka i oleju rzepakowego. Pewnie i tak będę to miksował bo nie dam rady tyle zjeść widelcem };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef516b0e85ab4cb98d9100a56d16674e.png

Barano tak Ci sie wydaje bo jadasz wegle, Cardio nie jest potrzebne na takim deficycie Kobiety na vlcd maja 700-800kcal %-) zyja, nikt nie umarl, nikt miesni nie pogubil, za to kazdy jest zszokowany szybkoscia postepow ;-)

Od piątku jestem na tym VLCD, czuję się zarąbiście, lekko, nie jestem ospały tak jak na 5000kcal i nie męczę się 10 metrach jak przedtem. Nadal miksuję żarcie bo pewnie bym nie zjadł normalnie nawet tego %-). Apetyt taki jak zawsze, czyli brak %-). Piję 5l wody dziennie, sikam co 10 minut, mocz wali jak zmywacz do paznokci, czyli ketoza w pełnym [...]

niuski zacznij po tym vlcd jesc normalnie bo jak tyle z Ciebie leci to tylko spuchles od tego cukru przykro mi to mowic zreszta zobaczysz progres po redukcji jaki zrobiles

a pozatym to w 6 tyg nie wytniesz do kosci nawet na vlcd%)

Dzień 6 na VLCD :-). Rozdziewiczyłem dziś bieżnie i zrobiłem pierwsze aero w moim życiu. 12*, 5,5km/h, 10 minut, 100kcal spalone. Myślałem, że zejdę na zawał, ale papierosek po treningu unormował moje płuca i było dobrze \-). Chyba codziennie będę robił cardio, więc jutro sobie zwiększę do 15 minut. Z towaru leci 250mg mixa E7D, metformina [...]

Dzień 11 na VLCD. Dzisiaj robiłem przeprowadzkę od 11-15, czyli prawie 4 godziny zdejmowania, rozkręcania i przenoszenia mebli, szafek itp. Trening siłowy i cardio zrobione \-). Padam na nogi. Burczy w brzuszku. Rano 250g chudego twarogu + 5g cynamonu zmiksowane z wodą. Teraz 250g gotowanej kury z chrzanem, kawa i puszka coli zero. Jeszcze [...]

ja drugi tydzień jestem na vlcd (około 1000kcal, ww~50-60g). Czuje się całkiem ok, osłabiony, ale nie czuje prawie głodu. Zeszło już 6-7kg. edit: na tą diete przeszedłem bezpośrednio z 5000-6000 kcal ed i tragedii niema Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2013-11-13 18:20:24

ja tez zaluje ze nie zdarzylem przeczytac ale jak ktos mysli ze vlcd jest zyebane czy zepsuje metabolizm to jest 100 lat za murzynami %-)

Dzień 14 na VLCD, 2 tygodnie. Barki: - wyciskanie na szmicie zza głowy 3x8 - wyciskanie na szmicie do klatki 3x8 - Unoszenie bokiem, hantlam jednorącz, chwyt wylewający, stojąc skosem, oparty o bramę 4x10 - Podciąganie linki wyciągu dolnego do szyi 4x8 - Unoszenie bokiem jednorącz linki wyciągu dolnego 3x8 - Unoszenie przodem hantlami oburącz [...]

A ile było w pasie przed wejściem na vlcd?

neevsky będziesz może powtarzał badania krwi pod koniec VLCD?

Dzień 19 na VLCD. Plecy, brzuch, trochę biceps. - szrugsy na szmicie, przód, 3x10 - szrugsy na szmicie, tył, 3x10 - lekko rack pull na szmicie, 3x10 (rozgrzewka) - wiosło nachwytem 4x8 - spięcia na maszynie do brzucha, 4x12-6 - ściąganie drążka podchwytem, ciężko 4x12-3 - wiosło jednorącz 4x12-5 - uginanie jednorącz na dolnym wyciągu 2x7 - młotki [...]

Nędzna prowokacja! Ale i tak masz zero mięsa! :-)) Ile jeszcze dni na VLCD planujesz? Jest jakiś target wagowy albo obwodowy? ;-)