Panowie czy też po przejściu z vlcd czułoście się Ciężko po.zjedzeniu posiłków ja dodałem 2 woreczki ryżu dziennie a po posiłku czuje się tak ciężko ze masakra to minie. Czy porostu organizm się odzwyczalil od takiego jedzenia Stopniowo dodawaj wegli i będzie git nie zapomnij o tłuszczach ja ajk wychodziłem to odrazu wegle na + i bilans na + [...]
fajne rady lecą w juniorze %-) dobra, coby nie było gorzkich żali idę zrobić cardio. Uciąłem też dzisiaj 250g owsianych z kolacji. Na pewno wyrówna się za wczoraj %-) I wytnę się w tym roku, choćby k***a nie wiem co. Nie ważne jakim kosztem, mogę wejść na VLCD, mogę całe dnie spędzać na bieżni, ale wyciągne tą j**aną kratę spod smalcu
[...] zależy od samej osoby na czym jej zależy ...choć pragną zaznaczyć taki fakt - że im wiećej fatu sie ma na sobie tym bardziej można ucinać kcal nie mam na mysli koniecznie vlcd ale ale należy pamiętać o tym że każdy kilogram fatu to jest jakies 8000kcal do spalania [...]
Kiedy wrzucacie clen i t3 na vlcd? Od samego początku czy dopiero po jakimś czasie, gdy spalanie zwalnia? ja odkad wjechalem z t3 to mam takie ssanie na slodycze ze masakra...az ku.... mnie trzesie, a gdy lecialem vlcd bez t3 wszystko bylo ok :/
co do wyjscia z VLCD..wiadomo stopniowo zwiekszamy kalorycznosc diety dodajac wegle i tluszcze no ale wlasnie w jakim tempie zwiekszac? 100kcal na tydzien troche malo, myslicie ze kolo 200kcal na tydzien moze byc?
A co myślicie o teorii że na vlcd nie potrzeba aerobów(nie nie szukam wymówki). Słyszałem od kilku osób że robią poprostu fbw 3x w tygodniu i tyle, bo i tak jest mało kcal, więc po co aeroby. Jak dla mnie to trochę głupota. Ja zawszę robię fbw 4x w tygodniu i po treningu aero. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-07-11 15:37:50
Nie dam rady jednak z tym vlcd, to nie dieta dla mnie. Będę jadł ok 100g ww i trzymał IF. Ciągnie mnie na słodkie i kończy się to tym że się objadam syfem. Dzisiaj rano np zjadłem 3 batony białkowe... Zakupiłem nową kazeinę, ze Sciteca, całkiem smaczna, shirataki i batony. Dokupiłem też obciążenie więc w wyciskaniu hantlami(tam mi brakowało do [...]
problemy z libido na vlcd wynikaja z niskiej podazy tluszczu w tej diecie. obecnie jade low fat(do 50gr t) ok 2300-2500 kcal i libido gorsze niz na vlcd. skonczy sie dieta doda sie tluszczu libido wroci.
Siema jutro mija 3 tydzień na VLCD bez ladowan (najchętniej zrobilbym ładowanie i poleciał 4 tydzień ale 27 wyjezdzam na wakacje i chciałbym żeby już wszystko wróciło do normy.). Pozatym nie wiem czy zrobić odblok po 21 tabsach metki (10mg) miałem po VLCD wejść na cykl i zwiększyć dawkę metki Ale mam wyjazd i wiem że nie bd trzymał do końca diety. [...]
moje nogi dopiero dochodza do siebie po VLCD.. dzienne zakwasy z cardio mi dopiero schodza coraz lepiej jest ale jeszcze z tydzien minie zanim zejda. Co tu duzo mowic....jest lipa:D
Zaznaczę, że nie czytałem wszystkich postów w poprzednim temacie. Co myślicie o połączeniu VLCD z IF ? Miałoby to sens wg. was ? Lecę enan e5d 250mg chyba czas by był się trochę wyciąć :).
Zaznaczę, że nie czytałem wszystkich postów w poprzednim temacie. Co myślicie o połączeniu VLCD z IF ? Miałoby to sens wg. was ? Lecę enan e5d 250mg chyba czas by był się trochę wyciąć :). Ustawiłem sobie 1600 kcal (B: 280g, WW: 20g, T: 44g) , narazie tego nie widzę ale zobaczymy. Jedzenie nie będzie zbyt smaczne coś czuję :D %-) Chcialem [...]
Zaznaczę, że nie czytałem wszystkich postów w poprzednim temacie. Co myślicie o połączeniu VLCD z IF ? Miałoby to sens wg. was ? Lecę enan e5d 250mg chyba czas by był się trochę wyciąć :). Wiekszosc osob stosuje jakies ramy if na vlcd, Przypominam ze cykli tu nie rozpisujemy
Oprócz umiejętności i predyspozycji u Ciebie myślę, że ten tren też mimo opinii i mitów jednak pomaga w ujarzmieniu tłuszczu. Ja po zejściu z vlcd i wejściu na całkiem dużą jak dla mnie ilość węgli (do 4 g/kg) i wejściu na tren a 100 mg e2d notowałem dalszy progres formy, taki, że teraz śmiało mam formę życiówkę jak dla mnie