vlcd

Dokup jeszcze olej mct u mnie na VLCD sprawdził się idealnie 10ml-15ml w posiłku przed treningowym dawało dużoo mocy . WW niby powinny być jak najniżej , fat możesz do 50 gram spokojnie trzymać . Pozdrawiam

Może i macie racje, ale może po takiej redukcji to odbicie będzie duże i pozwoli mi to szybciej budować masę mięśniową, może taki krok w tył da mi dwa kroki w przód. Wszystko jest do przedyskutowania ta redukcja nie jest jeszcze przesadzona może i będę robił masę a zrobi się mikrocykl redukcyjny po prostu nadal vlcd lub coś takiego

Jakieś rady w chwilach słabości? napoje light itp u mnie na vlcd 2l ed pepsi max cherry przynajmniej

zastanawiam sie czy na vlcd przyda mi sie cos na pobudzenie :-D ta żeby ustrzelił to by go juz tu nie było %-)

karpiu - udawało Ci się utrzymać keto na vlcd?? wiele osób twierdzi, że taka podaż białka to uniemożliwi...

dzisiaj na IF mialem okolo 1500 kcal... dało się wytrzymać, więc pewnie i 1300 bym te 14 dni zniósł... jak z VLCD wychodziles? podbijales fat czt carbo?

Karpiu na vlcd duzo kreciłeś aero ?

ale trzeba być dobrej myśli i pocisnąć na 300%, od poniedziałku vlcd, aero zostaje 1h ed na czczo, hellfire musi robote robić bo smalcu jeszcze sporo ostatnie kluczowe 4 tygodnie, prążki na dupie zrobię do chooja!

tez odpalam vlcd ale od dzisiaj :-) przewiduję szczyt formy za 3 tygodnie, szklana kula to widzi :D

Czyli to co na początku konkursu plus trochę tłuszczy, i tak jakoś mega mało. Dobrze musiało być skoro taka pokuta %-). Karpiu, w dzienniku masz coś o rapid fat loss, ale chyba było to wcześniej niż powstał dziennik. Możesz skrobnąć słowo czym to się różni od tego VLCD i co lepsze? Bo kalorii pewnie i w tym i w tym fch.. mało?

Chudzielec się zrobiłeś. Dawaj mięcho, teraz będzie najlepiej szło. Mi aktualnie po 4 tyg na vlcd idzie jak nigdy dotąd chyba, a z supli tylko 150 mg npp i 250 mg enana e3d

ale sie najadłem, 400 miecha 100 ryzu i z 200 marchwi gotowanej od skonczenia vlcd micha tak wchodzi i sie pilnuje ze szok Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2014-02-27 12:05:43

Po vlcd się bardzo dobrze masuje. W prawie 6 tyg zrobiłem 9 kg, a forma dalej git

jak bedzie masa to pewnie wycinke zrobie. Ale juz nie vlcd bo jak bedzie lato to i tak tego nie utrzymam. Utne kcal na -1000 i ogien

Moja? Zszedlem przez 2 miechy z 95 na 85, nie tracąc wymiarow jako tako, na vlcd ślicznie zlecialo, od miesiaca super się ubija na ~2g ww

diety jak wlasnie wspomniana VLCD, rowniez PSMF zakladają duzy deficyt kcal z przyjmowanych produktów. Wedlug badan np. na Pubmed, warunkiem do pobudzania metabolizmu czy oszczedzania bialek miesnowych, jest trening SILOWY. grupy kontrolne (aero lub nietrenujące ), notowaly pogorszenie tych parametrów.

Dlaczego na vlcd za wcześnie?

Wejdź na vlcd i w ciągu "1 etapu" zrobisz dobre redu.

możliwe jest aby z pasa zszedł w ciągu 3 tygodni 1 cm a estetycznie brzuch poprawił się i uwidoczniły się górne jego mięśnie? Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-03-05 15:41:33 poczytaj o vlcd mozna wtedy to zrobić w 2 tygodnie

u mnie po vlcd jak zaczalem plynac z tematem to przewaznie 2 na dzien szly %)