vlcd

myślę, że krótkie ale intensywne/ciężkie treningi i 0 aerobów powinno być ok, ale to moje zdanie... (czytałem tematy o vlcd na konkurencji, gdzie mniej jest osób z sokiem, nie narzekali na mięso) edit. paczka kredki i zdziała się cuda xD Zmieniony przez - mateusz171294 w dniu 2014-05-03 14:05:08

bez soku nie brałbym się za vlcd chyba że jest się typowym grubasem i nastawiamy się tylko na szybką utratę masy

Szkoda ze tak mało ludzi wrzuca tu zdjecia z przed i po vlcd ,no oprocz micza ,wiecej osob by sie do niej przekonało bo ludzie myśla ze mięso na niej leci i to ich głównie odstrasza chyba ,na moje trzeba poczekac niestety jeszcze 4 tyg

sądzicie że lecieć do końca na samej vlcd czy dodać yohe?

[...] sie dodawać aerobów niżeli ucinać kalorie. Dopiero jak aero będziesz miał naprawdę dużo to zacznij obcinke kcal. Co do makrosładników, to są różne diety, lc, ckd, hc, vlcd, zbilansowana itd. Ja jestem zdania, że jeśli jesteś naturalnym "zawodnikiem" to warto mieć tych węglowodanów jak najwiecej ile tylko się da :-) Białko 2g na kg masy [...]

no i git jak długo byłeś na vlcd ? czy nadal ciśniesz. jak nie to napisz jak wyjście itp?

3 tygodnie bylem na 100 weglach a na vlcd 2 tygodnie teraz własnie wychodze dodałem do rannego posiłku 2 kromki razowego i torbe ryzu brązowego do kury jutro dodam twarog na noc jeszcze a od poniedziałku na 0 i zamierzam troche góre rozbudowac ale boje sie o wymiar pasa zeby sie nie powiększył

ketoza nie jest tu najważniejsza. wskakuj na vlcd albo inną redukcyjna i tnij do końca !

jak mam ciąć to na vlcd tylko prop mi się konczy mam z 6ml a tak mam enana

kruq co z yohą rzucić na vlcd czy ten mega deficyt zrobi swoje. ogólnie zależy mi na max przspieszeniu tego stanu by skończyć vlcd dać odpoczac organizmowi.:) choć z drugiej strony yoha dobije organizm:P

po raz kolejny was posłucham ale dzisiajj chyba zrobie sobie male ładowanie i od jutra polece jeszcze z 4 tyg na vlcd

posłucham was i wejde od jutra na vlcd ale chyba zrobie sobie male ladowanie

juz koszulki wisza jak pociagne dalej to garderoba do wymiany hehe niby lapka centymetr nie caly spadla na vlcd ale koszulce luzy;p

mmm zrobiłem sobie biszkopt z białka i jajek, chociaż trochę przyjemności na vlcd :)

Najgorzej na vlcd wqrwia mnie ten plaski wygląd z braku glikogenu

kruq długo juz jesteś na vlcd??

kruq długo juz jesteś na vlcd?? W tej chwili to cięzko określić :-) Zaczęło się od 4 tygodni i ładowanie. Ledwo je odrobiłem to akurat wypadły święta zatem znowu "ładowanie" i +6kg. Ledwo wróciłem to teraz majówka więc grillik z dodatkami :-) Zatem chyba najwłaściwiej określę to jak powiem, że było 4 tygodnie, potem nastąpiła przerwa :-) Wracam od [...]

Rafiz ogarnij sie z tymi wypowiedziami. Nadal myslisz ze fat ci nie leci bo masz go Malo... Myslenie ci nie idzie. Micz pokazal co mozna zrobić w krotkim czasie na vlcd

03.05.2014 Trening: 30 min na rowerku Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/836/71z0.png Podsumowanie dnia: Kolejny dzień vlcd. Spanie do południa, trochę rzeczy na uczelnie poogarniałem. Potem 30 min na rowerze oglądając serial. Upiekłem dzisiaj biszkopt z 2 jajek, 30g wpc, słodziku i proszku do pieczenia. Smakował zayebiście, dobra opcja [...]

brak pompy, brak glikogenu etc (4 dzien VLCD...tylko 300g b/~0ww/~0t) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7689c5d9b82341c99bb8280a6c85f7d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/768cd8669b3a40a98ce71b2d28bb3b04.jpg