Jest jakiś sposób na sprawdzenie czy biję wyj**ke ? leciał prop 100mg e2d, dodałem do tego npp 100mg e2d lece już prawie 4 tyg i sam nie wiem czy to nie test i troche npp ? Wysyfiło mnie troche, na propie nie było nic. Bije ANDROLAB, jest sens podbić do 150mg e2d ? aktułalnie redukuje na vlcd. Zmieniony przez - KoliF w dniu 2014-05-02 12:03:50
Od 3 miesięcy około? Spadło mi trochę z ramion, ze 2cm z brzucha, i dalej jest jedno wielkie nic (nie licząc poprawienia siły). Wcześniej byłem na 2k kcali, potem ściąłem do 1,8kcali, zachowując odpowiednie makro. Teraz wszedłem na VLCD Low-carbowe, na 3 tygodnie, żeby potem trochę podbić kcale, zostając przy low-carbie. Jeśli dorwałbym spalacz, [...]
Sadzicie ze twarog powinein byc wyeliminowany z diety,aby nie zbierala sie woda podskorna? Widzialem ze uzytkownik prz w przykladowym menu na diecie vlcd dal az 500g twarogu w ciagu dnia
Dzięki za chęć pomocy, ale serio ogarniam ten temat, nie wiem czy jakaś dieta ma prostsze założenia od vlcd. Co do napojów light, może zdrowe nie są, ale mega mi pomagają wytrzymać reżim diety, Michę jak i trening rozpisuję dokładnie, efekty są, raczej nic nie ma do zastrzeżenia...
DZIEŃ 11 VLCD Dziś głód już mocno nie dokuczał. Trening na swojej starej siłowni w garażu. Miałem zrobić nogi, ale coś przy przysiadach zaczęło boleć kolano to zrobiłem coś takiego, zapożyczyłem od koorasego, pozdrawiam :D. Po tych kompleksach sylwetka w lustrze wyglądała naprawdę dobrze, zmotywowało mnie to, fajna pompka całego ciała. Jutro może [...]
A co do vlcd to bez glupiego tussi wiecej nie wchodze na to bo z treningami byla lipa i chcialo sie umrzec %-) na następny wjadę z e/c/a, tussi, t3+clen i będzie dobrze :-)
da rade sie w to bawic jako natural? przeczytalem caly watek, ktos tam doradzal zeby w takim wypadku dodac wiecej tluszczy w diecie, ale jak to ma wygladac w praktyce ? i ile dokladnie? jestem 12 tyg na redukcji, 200 - 220 g wegli wchodzi i zlecialo 8 kg i 8cm z pasa, pewnie kolejne 12 tyg przede mna na co juz szczerze mowiac nie mam ochoty. Wiec [...]
[...] Moje aktualne plany idealnie komponują się z testem. Przez najbliższy tydzień planuje być jeszcze na dodatnim bilansie (6000 kcal), a po tym czasie rozpocząć redukcje na vlcd. Więc myślę że różnice w wyglądzie sylwetki będą ogromne, dzięki czemu będzie można zaobserwować jak wielkie zaszły zmiany dzięki firmie Hi- tec Zmieniony przez - TieS91 [...]
[...] musisz miec 100..sa przeciez rozne diety, tluszczowa, białkowa, weglowodanowa gdzie wlasnie trzeba zmieniac ilosc makroskladników odpowiedni w danej diecie.. jest też np. vlcd, gdzie ilosc w/w i tluszczy obnizasz np. do 30g tlyko dziennie i ludzie robią na tym forme.. także ja bym na to raczej nie patrzył az tak bardzo.. ale jak chcesz byc [...]
Witam zostalo mi 4 tyg masy,potem przechodze na miesiac vlcd po czym zwiekszam wegle powoli. Obecnie jade takim cyklem:( 7 tydzien) 1-6 Meta 30/ed 1-6 500 mg cypio 6-11 750 cypio. 8-15 vino 40 ed 11-15 cypio 500 week 3 tyg clen 15 tyg hcg po 7 tyg przybilm hcg 2x 2500 Po odstawieniu metki zeszla mi waga o 1,5kg(moze woda),stracilem wgl checi na [...]
[...] i zlecialo 8 kg i 8cm z pasa, pewnie kolejne 12 tyg przede mna na co juz szczerze mowiac nie mam ochoty. Wiec moze VLCD przez 4 tyg i wjazd na mase? Z doświadczenia poradził bym Ci dać tydzien minimum na zerowym bilansie, ja wszedłem z LC (1800 kcl 100 wegli 6Xaero) na vlcd i stop, nie szła waga dalej. Ale rób jak Ty uważasz za stosowne :-)
moja obecna dieta to 2400 kcal przy 90kg wagi zaczynajac z dnia na dzien VLCD zejde jeszcze 1000 kcal minimum, wiec powinno byc ok bardziej martwie sie o mieso, bo jak ma leciec w takich proporcjach jak smalec, to gra nie warta swieczki %-)
moja obecna dieta to 2400 kcal przy 90kg wagi zaczynajac z dnia na dzien VLCD zejde jeszcze 1000 kcal minimum, wiec powinno byc ok bardziej martwie sie o mieso, bo jak ma leciec w takich proporcjach jak smalec, to gra nie warta swieczki %-) No wlasnie... bez saa moze byc roznie. W tym dziale jednak.wiekszosc dobrze zabezpiecza miesien :))