vlcd

CKD, będę obcinał fat aż dodzie do najgorszego-vlcd

najchętniej bym w ogóle na vlcd nie wskakiwał %-)

Ale vlcd a bulimia to była serio propozycja.

Koniu , ostatnie pytanie w tym tamacie. Jeśli łączymy IF + VLCD to jakie wg Ciebie jest bezpieczne okno żywieniowe, ilu godzinne ? Chodzi mi o to żeby nie zwolnić za szybko hormonów zbyt krótkim czasem. Oczywiście zastosuję ładowania gdy pojawią się problemy (białko średnio, Tmax 50g, 12gWW/kg suchej mc)

nie ma reguły. vlcd cieżkie jest bardzo. foto z awatara jest z okresu HC? jak efekty na HC opisz.

[...] jeszce do 80kg. W sumie teraz wygladam juz prawie jak na avatarze, musze tylko spuscic wode :) Wckoczylem dzis na ckd, zaczynam od ladowania dzis, i od jutra juz ckd. Troche slaby jakis jestem na ty vlcd, niskie kalorie lipa. przy moim bf 11-12% moge ladowac WW co tydzien prawda ? 1,5 dnia? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-24 17:26:33

kazik daj vlcd, szybciej i lepiej, ketoza wejdzie jest pięknie. jak meczy cie lc to na co czekasz

Vlcd super. Męka jak ch** a i tak zara wróci wszystko %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-26 08:38:36

vlcd to g****, 9 tyg byłem, zredukowałem, ale wraca szybko

po vlcd po ladowaniu najlepszy jest pierwszy tydzien, nabicie mega i wszystko pieknie wyglada

warto jezeli masz mocna psyche i po vlcd ladowanie zrobic i trzymasz nisko wegle. :D

u mnie wyglądalo to tak, 2tyg vlcd, ladowanie, tydzien , ladowanie,tydzien ladowanie ,ladowani,ladowanie,ladowani,ladowanie i tak do te pory%-)

dream na piątym dniu VLCD, pamiętamy

pomidory bez skóry na patelnię, do tego dwa ogórki w kostkę i do rozgotowania, robiłem tak na vlcd

Zrobiłem Badania i wszystko w normie oprócz prób watrobowych - biore hepargen , a jeszcze pytanie odnosnie diety jak teraz mam 3300 kcal na masie to walic od razu vlcd tam mi wyszlo ok 1500 kcal czy powoli schodzic?

dobra zaczne od LC i bede łaczyl z vlcd na poczatek wyszło mi B 840 kcal - 210g W 580 kcal -145g T 1420 kcal - 157g Czy moge tak zaczac?

więc opcje są dwie, albo zmienię źródła, albo wyj**ie tłuszcze w cholerę i vlcd zostanie %-) terz już przetrwam

no ja jak zaczynalem ketoze to tak wyglądało na 17,8 % bf. Schodziło w tempie ekspresowym.. po 2 tygodniach juz mowilem ze jestem za chudy haha, po 3 tygodniach juz to nie bylo vlcd bo podjadanie co 2,3 dzien.

po redu wyjdzie ile nabudowałem w 12-15 tyg ;p będzie porównanie, tzn w sumie , 3 tyg vlcd i juz przeglad formy luzem. W lustrze na siłce to wygląda w porównaniu do lutego-marca tego roku duzo lepiej

boję się vlcd. Wytrzymałem 9 tyg, i zj**ałem wyjście