1. Kreatyna DT 4 tabsy na czczo i 4 tabsy po treningu, DNT 4 tabsy na czczo i 4 w o tej godzinie co zwykle konczysz trening 2. Białko jakoś w ciągu dnia, 1-2 porcje (30-60g), najlepiej do ubogiego posiłku lub przed snem, tak (zalezy od twoich brakow w diecie) 3. Vita-min plus 1 tabs po śniadaniu i 2 tabsy omegi-3 np olimp 4. A to chela-mzb 1 tabs [...]
Storm duzy. Witaminki to vita-minera. Gainer 737 a potem magnum 8000. Moj staz to 2 lata. Teraz mialem przerwe i chce robic na sile i mase. Mam 22 lat, 178 wzrostu i 68kg wagi.
na noc jako podtrzymanie masy, znajomi polecali mi aminokwasy. Jestem ektomorfikiem, i celem jest masa. Oprucz tego jest dieta, stosuje tez gainbolica 6000 i Vita-Min z Olimpu.
Dużo osób ma ten sam problem. hehe. ja mam tyle dobzre że mam siostrę co ma 2.5 roku. Ma ona z tym wszystki mzwiązek bo dalej wcina te kaszki dla dzieci "Bobo-vita" a te kaszki to jakby niepatrzył są odzywkami tylko, że dla dzieci. Bo co one maja robic? "odzywiac organizmy maluchów". Więc jak mi matka mowi po co znowu kupilem [...]
Zastanawiam sie tylko jakie ćwiczenie na trica dać w takim planie: A: Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Unoszenie sztangielek bokiem 2s Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 2s Przysiady na hack-maszynie 2s Prostowanie siedząc 2s Uginanie stojąc 1s Uginanie leżąc 3s Uginanie stojąc 1s Wpięcia stojąc 2s x 20 Wspięcia siedząc 2s x 20 Triceps: [...]
jest uznawana za witamine wiec po co to rozkminac ? wit D potrzebuje swiatla, a l -karnityna met i lys, wit C chociazby Ziemniaki jesli ktos uznal ja za witamine to tak jest i co to ma do tego ? kiedys za witaminy byly uwazane tylko aminy wzsystko sie zmienia wiec po co o tym gadac skoro ktos tak ustalil mądrzejszy od nas razem wzietych ?
jesli dysponujesz doba flota to mutant mass IMO najlepszy skladem gainer na rynku teraz, ale wiadomo wysoka jakosc=wysoka cena z tanszych to wlasnie gainer mct, monster mass z biogenixa, gainer 2 z vitalmaxa witaminy: olimp-vita min, daily formula z universala Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 14:07:51
Jak ktos ma problem z sercem, nadcisnieniem to polecam do sniadania Lecytyna Walmark i do obiadu witaminy i minerali Vita-min multiple sport. Naprawde mi pomoglo uff
a tak swoja droga czy przy braniu kazdego dnia: 1x Olimp Vita-Min Multiple Sport 1x Olimp ZMA istnieje ryzyko hiperwitaminozy (3x w tyg silownia + 3x 40min aerobow)
Essentiale Forte -w trakcie cyklu hepatil -po cyklu clomid ? -po cyklu bialko omega 3 Czosnek Forte VITA-MIN olimp Chela-Min olimp - duzo tansze rozwiazanie niż ZMA
Kup Magnum lub MASS XXL w celu uzupełnienia diety. Jednak radze popracowac nad dieta bo sam mam z tym problem. Dorzuc witaminki np VITA-MIN plus Olimpu, omege ewnetualnie ZMA na lepsza regeneracje. Na poczatekl najlepiej wzaic zwykłe mono polecfam Vitalmaxa ale jesli chcesz cos barzdziej ,,mocniejszego" to np mozesz połączy Cp z mono lub Cp z [...]
Animal pak- razem z wysyłką-82 zł (styknie na cały cykl) Vita min multiple sport- 2x 28zł=56 zł 26 zł róznicy- więc brać animal packa?? czy może jednak nie warto dawać tej dodatkowej kasy??
[...] akurat trafiłem na promocji 4x 750 z 180 zł , ale cena juz podskoczyła ładnie to jedyny minus. Giant mega mass Smak 9/10 truskawka trochę za słodka ale nie to co truskawka z vitala Rozpuszczalność 10/10 dwa ruchy i po kłopocieJ Tak jak przy białku, ciężko powiedzieć jak działał ,ale b. dobrze spełniał swoja funkcje zastąpienie posiłków, bo bardzo [...]
jezli uwazasz ze potrzebujesz dostraczyc z suplementu to mozesz kupic np vita min plus olimpowskie..szamaj duzo owocow,warzyw a sporo wit dostarczysz z diety Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-01 10:46:06
W skład zestawu XXXXXXXX WCHODZI : *Carbo BX 1000 g 4 sztuki BioGeniX *Dextro Juice 1000 g 4 sztuki Olimp Labs *x5 Protein 1000g 2 sztuki Olimp Labs *Creatine 300 Mega Caps Olimp Labs *Vita-min Plus 30 kaps 2 opakowania Olimp Labs *Shaker 500 ml Zalecana dzienna porcja: Rano po przebudzeniu 50 g Dextro Jucie 3 [...]