[...] jest inny przelicznik. Na ile porcji dziennie to rozbić ? Czy mogę do włączyć do tego co codziennie łykam ? Czy będzie z czymś się gryzło ;) ? 6:00 1200mg tauryny 300mg vit C 1tab. Vigor 1200mg nootropil 13:00 300mg vit C 1tab. Vigor 1200mg nootropil 23:00 ZMA 300mg vit C Godziny tak rozbite ze względu ma okres działania nootropilu (matura [...]
waga:85kg staz:ok 1,5 roku z przerwami dieta:b-2,2g/kmc t-2g/kmc ww-6g/kmc rano: 5g mono(fitmax)+1mc tauryny(olimp) 1kaps vit c+cynk(vitalmax) po obiedzie: 1mc vita-plex+1mc chela-mix(olimp) 1kaps vit c+cynk(vitalmax) przed treningiem: porcja CP(BX)+1mc tauryny(olimp) 1kaps vit c+cynk(vitalmax) po treningu: 5g mono
Witam, zastanawiam sie czy jest sens abym brał ZMA apteczne, mianowicie biore caly czas vit min 75+ od NOW Foodsa i Olimp chela min. W jednym kapsie vit minia jest 15 mg cynku i 60mg magnezu a w chela min 15mg cynku i 150 mg magnezu. Biore je w srodku dni po posilku. Zastanawiam sie czy warto dolozyc jeszcze przed snem zma apteczne, ale czytalem [...]
Olimp Gold-Vit C 250 plus - 30 kapsułek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/becba2af83254bc287ac2a7f89960346.jpg Opis: Olimp Gold-Vit C 250 plus to nowoczesny suplement diety zawierający witaminę C w postaci estru wzbogaconą bioflawonoidami cytrusowymi wspomagającymi jej działanie. Taka postać witaminy C jest dobrze tolerowana przez ludzki układ [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold-Vit_C_500_plus_i1208_d380x380.jpg Olimp Gold-Vit C 500 plus - 30 kapsułek Olimp Gold-Vit C 500 plus to nowoczesny suplement diety zawierający witaminę C w postaci estru wzbogaconą bioflawonoidami cytrusowymi wspomagającymi jej działanie. Taka postać witaminy C jest dobrze tolerowana przez ludzki układ [...]
[...] a doprawdy, dziwne tu rzeczy wypisuja: "... Witamnin B12 w doustnej formie to dibencozide ..." - zawsze wydawalo mi sie, ze dibencozide jest jednym z koenzymow vit. B12, a nie "wlasciwa" vit. B12. "... Forma domięśniowa jest szalenie niebezpieczna z uwagi na ryzyko wstrząsu-masywnej reakcji uczuleniowej ..." - no [...]
Witam chcialem dzisiaj sam sobie sporzadzic ZMA i kupilem Zincas Forte + Vit. B6 ,a chyba powienienem kupic FilomagB6 bo to glownie chodzi o magnez tak? To mam dokupic do tego filomagB6 a Vit.B6 sobie odpuscic, czy jak? Bo jak czytalem to Vit.B6 za duzo raczej nie mozna przyjmowac, a to są kapsy po 50mg...
[...] kapusta pekińska ,marchewka ,fasolka szparagowa -do wyboru :),oliwa z oliwek 17 - chudy biały ser , troche orzechów ziemnych 18 - 1gr argininy , 2 mega capsy bcmm , 1 tab vit B12 , 1 tab glukozaminy ,1 tab magnezu+vit B6 ,1 mega caps hmb , ok 18 30 - trening (w środy to troszkę inaczej będzie wyglądało- w pilke gram o 20) po treningu - 200ml [...]
[...] późniejszym okresie. Skład: skład w porcji dziennej (2 kapsułki): Witamina C - 600 mg Cynk - 10 mg Sposób użycia: Profilaktycznie po 1 kapsułce dziennie. W przypadku przeziębienia 2 x dziennie po 1 kapsułce Link: http://www.detal.vitamin-shop.pl/product_info.php?manufacturers_id=31&products_id=1091&osCsid=8ecf11bcd7ab245d9461e6c7ce39bcfd
1-8 200 mg tyg. deca grecka 1-9 250 mg tyg. test iran od 1 strzału arimidex 0,5 tab hcg przygotowane w pogotowiu odblok 11-14tyg. clomid dodatki w trakcie cyklu Essentiale Forte 3x2caps. Vit. B6 3x1 tabl. zincas 2x2 tabl. Vit.E 400mg ED Koenzym Q10 60mg ED Vit.C 1g ED i oczywiście dieta 7 posiłków dziennie 290 białka 3,43 na kg 400 węgli 4,77 [...]
[...] Vitaminum B-complex (tutaj nie bede wypisywal skladu bo chyba bez sensu) -1 tab. Vitaminum A+E Firmy GSK (Vitaminum A 2.500j.m, Vitaminum E 50mg) -1 tab. Wapna musujacego z vit. C (300mg - 38% realizacji dziennego zapotrzebowania) -3 tab. Drozdzy + skrzyp i pokrzywa firmy Humavit Po południu: -1 tab. Wapna musujacego z vit. C (300mg - 38% [...]
Olimp Gold-Vit C 1000 plus - 30 kap. Opis: Olimp Gold-Vit C 1000 plus to nowoczesny suplement diety zawierający Pure Way-C® - witaminę C w opatentowanej formule zawierającej kompleks kwasu l-askorbinowego i naturalnych wosków roślinnych wzbogaconą bioflawonoidami cytrusowymi. Taka postać witaminy C jest dobrze tolerowana przez ludzki układ [...]
Olimp GLUTAMINE Xplode - 500 g OPIS: GLUTAMINE XPLODE POWDER to suplement o silnym działaniu antykatabolicznym, który jednocześnie zwiększa wydajność procesów anabolicznych i wspomaga wydatnie proces regeneracji powysiłkowej. Zawiera innowacyjny kompleks substancji o synergicznym działaniu w odpowiednio dobranych proporcjach. GLUTAMINE XPLODE [...]
[...] z Dynamize (przed treningiem) oraz Volumaize z BSN-u. (przed treningiem) o-3 z olmpa oraz witaminy (podczas dnia) Vit. C z cynkiem z Vitalmaxa (po treningu/ na noc) Wit. b-vit z vitalmaxa ( w ciągu dnia) magnez z Olimpu ( na noc) 15 min przed treningiem 15 gr amin z porcja volu Siłownia 10 min po 25 gr izolatu + 50 gr carbo + 500mg vit C. [...]
Dieta : Śniadanie : Płatki owsiane - 100 g Whey 100 - 50 g Orzechy włoskie - 20 g 2 posiłek : Kasza Gryczana - 100 g Pierś z kurczaka - 200 g Olej Lniany - 10 ml Brokuły - 200 g 3 posiłek (przed treningiem) : Ryż Basmati - 100 g Pierś z kurczaka - 200 g Olej Lniany - 10 ml 4 posiłek (po treningu) : Słodkie Ziemniaki - 100 g Wołowina - 200 g 5 [...]