viki

Mam "Biegową rewolucję", zaczęłam czytać ale nie skończyłam. Ogólnie nie lubię książek gdzie wyczuwam fanatyzm i jedyną słuszną drogę. Zresztą z tego powodu nie podszedł mi Biegacz niezłomny, bo tam też fanatyzm i długie biegi to zło, a ja się zastanawiałamci jak ktoś po prostu lubi biegać? Ma z tego rezygnować bo to się w schemat nie wpisuje? [...]

Wysokość / długość i x 100% A wysokość i długość to skąd, z zegarka? Ano z zegarka, bo skąd. Przecież nie będę na trening ciągnął ze sobą niwelatora i taśmy mierniczej ;-D Wyciągam sobie średnią z kilku treningów wykonywanych w różnym czasie i w różnych porach, a czy to będzie 10 czy 8% nie ma żadnego znaczenia.

@tomaszS a czemu? pokazałbyś drogę rehabilitacyjną i powrót do formy. Nie trzeba mieć kozak formy by prowadzić fajny dziennik. Zgadzam się. Prowadziłam dziennik w ciązy i jak złamałam kostkę %-) A co do dyskusji o gumach, to ja wiem o co Paatik chodzi. I tak się zastanawiam, w sumie z gumą zwykle robi się więcej powtórzeń, te zakresy są dość [...]

Viki, jeśli Tobie szwankuje czujnik poziomu wysokości w zegarku to zawsze możesz wejść na onthegomap.com, tam znaleźć swoją górkę. I tam Ci wyskoczy nachylenie terenu. Ja tego używam bo nie mam zegarka.

Viki - ja biegam/chodzę po stałych trasach i pokazuje stałe wskazania - nie świruje... nie wiem czy dobre czy złe wysokosci, ale względnie takie same. I nie chciałabym Cię martwić,ale ponoć nad morzem cały przyszły tydzień będzie padało... Więc chyba te burze ze sobą przywieziesz... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-08-01 14:58:49

Viki, lepiej nie gadaj o burzach! Ja jutro z żonką wyjeżdżam pod namiot i nie chcemy burz 8-)

A co do zegarka, jak biegałam z dwoma zegarkami w ramach testu to Polar pokazywał dobrze, a Garmin na tej samej trasie głupoty. Po urlopie napewno będzie reklamacja, póki jeszcze jest na gwarancji. Wychodzi na to że mój Garmin pokazuje jak trzeba, koleżanki Paatik również jest w porządku. ... może jakąś złą aurę emitujesz wokół i Cię po prostu [...]

O widzisz Viki, każda ma inaczej :) Mnie mój mąż denerwuje, może jeść wszystko a chudy bardzo. A wystarczy trochę stresu to od razu waga w dół.

Viki ma

Viki jaki masz pistolet do masażu?

Słuchajcie, jeszcze nie doszłam nawet do połowy "Pod górę", ale podstawowy problem mojej (nie)formy biegowej chyba już udało mi się zidentyfikować. I tak mi się klaruje plan na najbliższe miesiące, ale pomyślałam, że może ktoś mądrzejszy (Viki? %-)) będzie miał uwagi. Na pewno nie mam odpowiedniej bazy tlenowej, bo w zasadzie w całej historii [...]

Paatik logistyka się powiodła, choć jak zobaczyłam samolot to się poważnie zastanawiałam czy wsiadać, jeszcze czymś takim w życiu nie leciałam %-) Nene mam pistolet Booster z alli :-) W każdym razie pogoda dopisuje więc Biegowy Obóz Treningowy trwa :-D Ale tu są super tereny, tego mi właśnie brakowało. Wczoraj 10km żywo ale spokojnie, częściowo po [...]

Z tego co widzę to planujesz 3x bieganie, jedno długie wybieganie, raz interwały i raz bieg spokojny/krótki szybki bieg. Jak dla mnie to nie jest bardzo intensywnie, zwykle zaleca się nie więcej niż dwie mocniejsze jednostki w tygodniu a reszta to biegi spokojne :-) Zobaczysz jak będzie z regeneracją i samopoczuciem. Z mojej perspektywy wcale nie [...]

Wrzucę jeszcze zrzuty wysokości z Garmina. Co ciekawe biegam zawsze w tą i z powrotem, wracam tą samą lub podobną drogą, zawsze kończę w tym samym miejscu. Paatik Tobie też Garmin pokazuje takie wykresy, że biegasz poniżej poziomu morza? Kalibrowany przed każdą aktywnością za pomocą gps, na starcie pokazuje -3. [...]

Moczę się codziennie, Młody praktycznie z morza nie wychodzi więc na zmianę z mężem siedzimy z nim w tym morzu ;-) Na bieganie po plaży też będzie czas ale to jak się pogoda zepsuje bo teraz... nie ma miejsca %-) Biegałam raz odcinek plażą, tłumy ludzi. Poza tym korzystam z okazji że ma kto się dziećmi zająć i mogę biegać :-D W domu nie mam [...]

Oj się zapuściłeś, zapuściłeś :-) Sztywny jesteś jak nie przymierzając Viki, która rzekomo jak drewno sztywna jest ;-D

Nie wiem jak sztywna jest Viki, ale u mnie niektóre rejony są sztywne %-)

Nie wiem jak sztywna jest Viki, ale u mnie niektóre rejony są sztywne %-) 8-) dobre

Nie wiem jak sztywna jest Viki, ale u mnie niektóre rejony są sztywne %-) Ewidentnie rzucają się w oczy sztywne dwójki i przywodziciele. Inne sztywne rejony są poza obszarem moich zainteresowań :-)

O ile z wypisek rowerowych niewiele rozumiem ;-) o tyle bieganie naprawdę dobrze wygląda, świetne tempo na takim długim dystansie. Dzięki :-) Myślę że gdybym się trochę w sobie zebrał mógłbym powalczyć o poprawę wyniku na treningowej połówce Zaraz się okaże ze się Szajba na olimpiadę nadaje… Uwierz mi że czasem z górek zbiegając powieki zamykam w [...]