viki

Paatik ładnie, trzeba było jeszcze te kilka sekund powalczyć, mało brakło :-) Tomasz 5:15 Nene 3:31 Viki 3:11 Pan Jan 2:54 Paatik 2:49 Wycwiel 2:35 A ja tak rozkminiam z tą dietą i chyba ten miesiąc to będzie eksperyment bez liczenia ;-) za to bardziej w stronę wege :-)

Ciekawe jak Viki poszło....

Viki pieknie ) Polsat czeka na nowego zwycięzcę :)

Viki - zmieniaj tabelę! Nie jestem już taka zupełnie ostatnia:) Panie Janie do boju! Metoda psychologiczna zadziałała - doping z filmiku Wycwiela! https://youtu.be/HqpLlXM_nl8 I chyba też łyknęłam Nene:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-05-16 11:27:55

Mała Viki - wszystko pasuje - brudny i się cieszy. No dokładnie jak Ty na wszystkich fotach po biegu:)

A tak w ogóle to wiecie, ze na gościnnych występach u Viki jesteście???

Wow Panie Janie ale walka! Brawo :-) l-sit ( w zwisie) Fighter 0:47 Pan Jan 0:45 Wycwiel 0:40 Tomasz 0:38 Pan Jan 0:32 Goldberg 0:17 Viki 0:12 Przeglądałam ten stary dziennik, waga i pomiary to jedno, ale skąd ja miałam siłe na tyle treningów, po 2x dziennie i to jeszcze takich? %-) starzeje się }:-(

Paatik uwielbiam ten bieg. To był mój drugi OCR w życiu, sponiewierał mnie starsznie ale zakochałam się w przeszkodach :-D W każdym razie mam już cel na przyszły sezon - chce zrobić wszystkie Barnariany w elicie, co roku to jest Wisła (górki), Ustroń (jedna góra ale za to jaka... ;-) ) i Śląsk. I do tego Arrow czyli krótki tor. Reszta biegów [...]

Ile razy wrzucacie foto supli to sobie zaraz myślę "Ja też! Ja też sobie kupię!". A potem na szczęście przychodzi chwila refleksji i przypominam sobie ile takich butelek buteleczek i słoiczków z tabsami juz wywaliłam bo stały i stały... Jakoś brak mi motywacji do suplowej regularności, nawet o głupiej kreatynie nie pamiętam. Tylko wit. D umiem [...]

Szajba dzięki, spróbuje :-) 9.06 środa Pobiegane w terenie, najpierw niecałe 2km spokojnie a później zabawa biegowa 1/2. Najtrudniejsze w tej zabawie jest to, że nigdy nie wiadomo kiedy wypadnie szybszy odcinek, najgorzej jak trzeba przyspieszać w połowie górki albo jak po szybkim odcinku jest odpoczynek na podbiegu... bo co to za odpoczynek pod [...]

Dziś czytałam ciekawy artykuł i dyskusję odnośnie diety LC/keto w bieganiu. Z takich najistotniejszych kwestii, to ten system polecany jest przy długich, umiarkowanych wysiłkach (np. ultra, maraton) ale wg badań nie sprawdza się jak wysiłek jest krótki i intensywny. W sumie nie znalazłam szczegółowych info gdzie jest ta granica i który wysiłek [...]

Viki - pooglądała sobie te przeszkody - pamiętam jak kołkownicę ładnie robilaś w Sopocie... Najśmieszniejsze - ze to wszytsko tak ładnie i lekko wygląda jak się patrzy na filmik. A w praniu dopiero wychodzi ta makabra, juz nic nie mówię o zmęczeniu w czasie biegu jako takiego... Fajne zabawki, nie da się ukryć.

Viki, podaj proszę model tych butów na trudny teren. Tak z ciekawości, jakbym tak kiedyś jeszcze biegał 8-)

Był spory odcinek w rzece, kurtyna wodna też była obok mety więc dało się przeżyć. Ale upał okropny. Póki co napiszę tylko, że przełamałam złą passę wypadków na biegach i tym razem nie musiałam odwiedzać karetki, nic sobie nie zrobiłam :-D Więcej napiszę później, nie wiem czy dziś bo sporo roboty mnie czeka. [...]

Viki zostaw Goldiego On ma inne zmartwienie na głowie kombinuje jak to zrobić żeby we wrześniu ze mną wygrać w strict curl wielokrotnym :-D Ciekawe co to za konkurencje wojskowe o których piszecie ? Ja swego czasu będąc w woju zresztą iti robił to samo mieliśmy do wykonania w mundurze polowym ; 10 podciągnięć , 50 pompek , przepłynięcie w [...]

Co Ci sąsiedzi sobie o Tobie myślą:) Na policję zadzwonią że sąsiadka się chce na klatce powiesić %-) Viki redukcja fajna, naprawdę sporo spadło tym skutkiem ubocznym :-P.

Patrz Viki - i masz dowód ze ta metoda wychowawcza generalnie zadziałała. Szajba na ludzi wyszedł:)

Kaka |-):-D no to proszę filmik :D https://youtu.be/_k2X9Zur6rA dziś co prawda DNT ale łacznie w ciągu dnia wpadlo 50 podciągnięc w różnych chwytach 1* 10 pow reszta po 5pow był i nachwyt szeroko i chwyt neutralny i podchyt wasko i szerzej nieco Viki, zabawa jest i satysfakcja też, i na prawdę mnie to jara więc jak słyszę, że np znajomi mi [...]

Viki chyba rzeczywiacie bylam glodna Dzos zribilam sibie dzien, pod ryrulem bie licze kcalorii i jem syf :p Ale mnie brzuch juz boli :p a jeszcze chcialam lody na dobranoc:p Zeby nie bylo nie sam syf jem

A jak sie to ma potem do stania bez kółka? CZego uczy, jesli daje ci dodatkowe podparcie pod głowę, zmienia się zupełnie rozkład sił... Wygląda super - pewnie jakbym ławeczkę postawiła w poprzek wzdłuż sciany też by się tak dało... Zaraz muszę tutaj Viki przysłać:)