urosnąć

[...] na siłe? pisal ze jest poczatkujący więc to chyba nie zbyt dobre rozwiązanie:/ jedno słowo - stawy MatZog - wszyscy sie pytają czy od siłki aby nie zahamuje im sie wzrost a ty chcesz od niej urosnąć?? chociaz moze i cos w tym jest bo od kad zaczalem intensywnie ćiczyć to wszyscy mowili ze jakos szybko rosne ale to pewnie zbieg okolicznosci

HK za duzo pije i cpam zeby urosnac konkretnie pozatym mialem leczone gino i inne komplikacje....teraz biore sie konkret za siebie... Gregor z czystej ciekawosci...jak u Ciebie z pewnoscia winka zambonu ? bo znajomi brali pare miechow temu i zadowoleni,ale jakos nie mam przekonania do tego winka... I jak widzisz dodanie winka do propa i [...]

to jest plan na redukcje ?? diete masz?? czemu po kreatynie ma ci dupa urosnac ??

a od czego ma Ci urosnac brzuch?? od gainera?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-17 22:15:00

wiem ale nie napisze bo to sie mija z celem urosniesz tyle ile masz urosnac i sie tym nie martw

Zarzuć jakieś obciążenie i rób ok. 12 powtórzeń w serii wtedy mięśnie powinny urosnąć :)

Dupa ! wcale nie musi urosnąć podczas treningu siłowego ;)

od myslenia glowa boli, a ja juz sie w tym wszystkim zamieszalem, a tak ogolnie to juz mam taka manie ze chcem wszystko dopiac na ostatni guzik i zalezy mi aby wszystko bylo w dobrej kolejnosci, w odpowiednich proporcjach itp bo mam glupie mysli ze moze nic nie urosnac hehe ale to chyba normalne dla desperatow hehehe jeszcze raz dzieki

karlosw nie ma sprawy Dzieki HK to prawda Nie mam nic do ukrycia skoro pisalem ze juz nawet inse walilem choc w minimalnych ilosciach.Zreszta nie naleze do jakis frajerow co sciemiaja pod wzgledem wlasnej sylwetki. Udowodnie to przy nastepnych cyklach. Wkoncu na 4 i 5 musialo by spokojnie cos urosnac 4 juz za 3,5 miesiaca bedzie a na 2 gr [...]

A co z wiosłowaniem w opadzie? Obciąża kręgoslup? Bo czuje po sobie ze tak. Tez chce jeszcze urosnąc i narazie odpuscilem wszystko co wymaga machania żelastwem w postawie pionowej.

to nie przyrosty beda mniejsze tylko retencja,a co za tym isc moze mniej przybiezesz na wadze.co ma urosnac to urosnie

ściągnąłem swego czasu z torrenta poradnik "jak urosnąć parę centymetrów" czy jakoś tak, z którego ćwiczenia stosował Adam Małysz i urósł podobno 1cm, więc jest to chyba możliwe, niestety we własnych płytach mam burdel większy niż ten panujący na forum ale jak znajdę to wstawię

urosnac to mozna po jedzeniu - tam jest wiele aminokwasow. Zmieniony przez - julo1 w dniu 2006-08-12 13:47:54

Na pewno cwiczenia silowe wyzwalaja hormon wzrostu wiec to jest atut by urosnac. Aczkolwiek takie cwiczeni jak martwy ciag mocno obciazaja kregoslup.Mozna je zastapic innymi cwiczeniami ale oczywiscie nie da to takiego efektu jak "martwy". Przysiady takze obciazaja kregoslup. Dlatego mozna zastapic je cwiczeniami na maszynie, ktore mniej [...]

no i chyba przy pilce noznej powinienes zostac a jak juz tak bardzo ci sie spieszy do bycia duzym to trening domatora ci wystarczy bo i tak od niego mozna sporo urosnac

jesli jestes mlody ( 13-16 lat ) to nie zaleca sie wyciskania zza karku, MC, przysiadow. Moim zdaniem jednak tak samo mozna uszkodzic kregoslup takimi cwiczeniami jak chociazby wioslowanie, czy nawet uginanie sztangi na biceps, jesli technika bedzie zla. Co do wzrostu- zaprzestanie pod wplywem cwiczen silowych to mit, przynajmniej moim zdaniem, ja [...]

Cementuz - też tak miałem, bolał mnie kręgosłup u dołu, a po treningu MC mnie nie bolał musisz wzmocnić prostowniki i ból minie przynajmniej u mnie minął a co do wzrostu, to sam chciałem nie urosnąć, i robiłem MC i siady i urosłem 3cm Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-16 18:45:43

Powiem tak: Gdybyś był w wieku podstawowo-gimnazjalnym, to miałbyś szansę jeszcze sporo urosnąć, ale jeżeli mając 17 lat masz zaledwie 166 cm wzrostu, to na cuda nie licz. Moi rodzicie są niewiele wyższi od Twoich (tata - 175 cm, mama - 167 cm), ale ja akurat w wieku 15 lat miałem już 182 cm, więc należę do tych nielicznych wyjątków, którzy rosną [...]

a ile ty masz lat ze chcesz tak szybko rosnąc??? ale urosnąc WZDŁUŻ czy WSZEŻ??

za ile?350 czy 40? Lubie takie podejscie rozpiszcie cośzeby szybko urosnąc.