no ewentualnie mógłby większy urosnąć hi hi facetom to zawsze mały się wydaje ale robi wrażenie i smakowicie wygląda...sernik oczywiście kurde jak ja lubię oglądać takie filmiki z podciągania z dowieszonym ciężarem silny jak zwykle
moze cos urosnac, no ale to w wiekszosci raczej woda. tak ze z czasem spadnie. a co uchodujesz dzieki dieci to twoje. dt: shock 30 min prze treningiem storm po treningu dnt: porcja storma rano na opakowaniu dawkowanie podane jest gdy bierzesz jeden specyfik! tak ze gdy łączysz bierz tylko raz co do smaku spróbuj mieszać z jakimś sokiem. mi [...]
Teraz jem w granicach 3000-3200kcal. Stopniowo zwiększam, wolę powoli nabierać masy, a czyściej. Oczywiście dalej masowanie, w końcu kiedyś klata i plecy muszą mi urosnąć . Dzięki
[...] brak bialka w diecie ok. 50-60 g. Reszte mozna doczytac. I tekst typu suple nie sa, dla Ciebie - zachowaj nie wiem, dla Babci? Bo nie jestem z osob w wieku 14 lat, ktore lykajac bialko i chca urosnac w 2 tygodnie na wakacje. Dziekuje za uwage. Ktos moze pomoc niech napisze, ktos uwaze, ze suple nie sa, dla mnie niech wejdzie w nastepny watek.
[...] na Twój temat. Z Twego pierwszego posta, nie wiedząc niczego na Twój temat, można jednoznacznie wywnioskować że właśnie jesteś w wieku 14 lat, ktore lykajac bialko i chca urosnac w 2 tygodnie na wakacje. Dobra przejdźmy teraz do tematu. Białko bierzesz według braków w diecie, czyli gdy nie możesz dostarczyć jego odpowiedniej ilości w danym [...]
przy systematyczności i troche większych chęciach w poszerzaniu wiedzy odnośnie tego co i jak robisz masz szansę urosnąć z ćwiczeniami i dietą, nawet bez odżywek czy trenera
U mnie na szczęscie angażują brzuch Trzeba głową do kolan schodzić. nie no wiem że to ćw na brzuch ale cos tam slyszałem ze plecy męczy troche no ale trzeba samemu spróbowac;p a co do łydek wizualnie duże nie są a w wypiskach mało o nich mowy;p moze spróbuj wspiecia na palce jednonóz prawa 30powt lewa 30 powt i tak 4 serie bez przerwy powinny [...]
"Jak wstanę 220 kg to może się odważę " haha widze humory dopisująi prawidłowo panowie w tym tygodniu wjeżdżają przysiady. a tak swoją drogą to nie wiedziałem że ktoś to będzie w ogóle czytał. więc z góry prosze o wyrozumiałość bo zaczynam bardzo, ale to bardzo powoli. a z nogami mam taki myk że miałem naderwane krzyżowe w prawym [...]
nie kupiłem ale do sklepu z tym mam 2 kroki, chciałem coś takiego kompleksowego wieć pomyślałem o tym, chce mieć więcej siły na treningu i móc dłużej ćwiczyć no i urosnąć ;p przeczytałem opis tego pomyślałem że będzie dobre ale jak piszesz że syf...masz jakas inna propozycje?
Skodzio nie bój się dam rade od pół roku chodzę na siłownie i ani razu powiedziałem że nie chce mi się ;p ale mi chodzi o to żeby jak najszybciej urosnąć ! ;]
Witamina d warunkuje prawidłowy rozwój kości, zębów i wspomaga mięśnie i nerwy. Witamina a działa głównie na nerwy(w tym silnie na wzrokowy) i skórę. Jedzenie większej ilości witamin nie pomoże Ci urosnąć a może spowodować tylko hiperwitaminozę. Nie urośniesz ponad to, co masz w genach. Jedyny sposób to przyjęcie HGH.