urodziny

[...] juz standardowy trening na siłce. Karnet mam tylko do środy , gdzie w środę ide do lekarza, a w czwartek i piatek zrobie krotki trening w domu i bieganie ( w pt. mam urodziny a w sobote parapetowke wiec roboty full ) / Sprawdze dziś jak sie maja ciezary sztang na siłce i potem uzupelnie trening ;) [...]

Mi się szykuje szałowy weekend. Jutro wesele a w sobotę wyjazd nad jezioro na urodziny kolegi

Witam, chciałbym kupić mojej dziewczynie na urodziny body treningowe macie jakieś strony z takimi ubraniami ?

Dzisiaj to się poddaję. Plan wyliczyłam i postaram się go trzymać, ale na bank będzie może w 3/4 się zgadzać, bo jutro 30. urodziny mego mężczyzny i od rana na przemian gotuję sobie, pracuję i robię łakocie. Niestety czasem trzeba spróbować tego i owego, więc wpadnie dzisiaj trochę białego cukru i konserwantów :P Ale że już mnie mdli od łyżeczki [...]

[...] bakłażanem i jajkiem- na szczęście ostatnia porcja Kolacja: Tu będzie prowizorka jakaś bo mogę mieć w domu bandę pijanych facetów. Chyba że facety sobie pójdą to będzie porządna kolacja :D Jutro planuję jeszcze rano trenio zrobić. Potem mam wesele, a w sobotę wyjazd nad jezioro na urodziny kolegi. Więc będzie weekendowy test trzymania diety :)

[...] plan obok grupy, a potem dobijał nogi. Bartek mówi, żeby przy tym planie na presa nie żałować sobie swingów i przysiadów. No to nie będę sobie żałował. Wczoraj mieliśmy urodziny grupy i poszedł jakiś wynalazek rodem z CF. Takie jakieś coś jak Meltdown. Dużo wszystkiego, tylko ze dwa. trzy ćwiczenia z kulą, 50 burpees (bleee), v-brzuszki, [...]

Co sadzicid o ladowaniu w dni nie treningowe? Raczej bardziej to cheat day Bo moja piekna ma urodziny 8 week vlcd ostatnie ladowanie 14 dni temu i czy np po takim czasie mozna zrobic 2 dni zeby tarczyce lepiej bujnac nie mam juz problemow z powrotem do dirty po ladowaniu wiec sie nie przedluzy do cheat week haha

Znasz ładną Niemkę? Nie wierzę w te bajki, w Polsce jest na święta i urodziny babci, ojciec za komuny, na rynku gonił marki, musiał sp*****lać, bo gonili go milicjanci. \-)

Znasz ładną Niemkę? Nie wierzę w te bajki, w Polsce jest na święta i urodziny babci, ojciec za komuny, na rynku gonił marki, musiał sp*****lać, bo gonili go milicjanci. \-) Znam ladna Niemke. Ale tylko jedna

[...] leżąc na ławce - 1s x12p - 20kg, 3s x 10p - 30kg, Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc - 1s x 12p - 20kg, 3s x 10p -25kg, Jutro odpoczywam, niedziela i urodziny najstarszego wnuka ( 10 lat, kiedy to przeleciało :-? :-) ) i ide do pracy na nocną zmianę w zwiazku z tym jutro tylko przysiady 25p tak jak sobie postanowiłem :-)

[...] drop 4 serie na kaptury 23min interwoło-aerobów %-) Jak wiadomo i już pewno większośc przeczytała w innych dziennikach wczoraj była ustawka SFD w Bytomiu oraz urodziny klubu organizowane miedzy innymi przez Adama Sukera. Ekipa była konkretna Ja razem z Mikołajem forumowym arnoldem pocisnąłem plecki, poszło bardzo fajnie. Zawsze [...]

[...] na weselu. Same pyszności i generalnie zdrowo. Ale na ślub się spóźniliśmy, a przez to, że tak mało jadłam to mnie ścięło na koniec wesela. A miało być delikatnie. I na urodziny nie pojechaliśmy w sobotę, bo nie było komu prowadzić... Życie. Sobota dzień lenia. Coraz gorzej znoszę takie imprezy :) Skusiłam się na kawałek pizzy, ale żeby nie [...]

No i wraca córka marnotrawna po weekendzie ;) W piatek mialam urodziny, że sernik mi opadł musiałam zakupic Tiramisu w Piekarni. Zjadłam kawałek, po pracy narzeczony zabrał mnie na lody ( był zły, że nie chciałam tam iść ) wiec poszlam żeby nie robić mu przykrości. wiem wiem , źle W sobote robilismy poznanie naszych rodzin . narobiłam sie jak [...]

Kolego możesz troszkę uzbierać troszkę pieniążka i kupić obciążenie bitumiczne. Ja o ile się nie mylę, to zapłaciłem za 2 gryfy + 20kg obciążenia jakieś 150zł. Wiem, że to duży wydatek dla osoby uczącej się, ale są urodziny, praca w weekendy, czy nawet Święta Bożego Narodzenia. Nie przejmuj się komentarzami, tylko zacznij działać :)

Nudy w pracy to weszłam a tu mój temat na czasie :):) Ja na 40 urodziny trzasnęłam sobie dwa tatoo....za dwa tygodnie robie trzeci...a co !

Witam! Z poczatku się przedstawię :D miesiąc temu ogólnie miałem 15 urodziny, wcześniej coś tam trenowałem (z 5-6 lat temu więc nie pamiętam zbytnio) Znam jakieś podstawy w stójce, w sensie dużo się biłem i oglądałem jakieś tam filmiki dotyczące prawidłowej podstawy etc. (jestem początkujący w skrócie, nic nie potrafię, 0 techniki) czytałem dość [...]

Dzięki i dzięki :) A gofrownica to był prezent na urodziny w sumie :D

To by była dla mnie katastrofa jak bym musiał pieczywo wykluczyć z diety jem go dość sporo %-) Przegapiłem urodziny wszystkiego najlepszego choć spóźnione:-))

Przegapiłem urodziny wszystkiego najlepszego choć spóźnione:-)) Dziękuję bardzo };-) ja nie jem chleba od 3 lat i żyje :D ale pajdą chleba ze smalcem i z ogórkiem kiszonym, albo pomidorem i cebulą to bym nie pogardził :D Ooo tak taka pajda ze smalcem - uwielbiam :-} A tymczasem miała być dzisiaj tylko gimnastyka i kolejne szlifowanie ewolucji na [...]

Jeśli chodzi o ćwiczenia to mam w domu hantle. Oprócz tego za 2 miesiace są moje urodziny więc nakupuje sprzętu (tylko właśnie nie wiem za bardzo jakiego) i zrobię taką ala siłownię w piwnicy. Mam zamiar jeździć rowerem gdzie się da i biegać na ile mi kondycja z którą jest średnio - pozwoli :p