urodziny

napisałem o 2013 jak na powaznie za redu się zabrałem od lutego do grudnia. nawet w swoje urodziny kropli nie wypiłem. dopiero w pasterkę tą butelkę bimbru. na sylwestra też nie tykałem co do tego roku owszem, raz wódkę i może radlera dwa czy trzy na miesiąć

ja się nigdy nie bawiłem w kulturystykę jako taką 8-) ja chcę dobrze wyglądać i przede wszystkim być ponad przeciętnie sprawnym. Przede mną jeszcze cheat 11 października (18 koleżanki) i potem postaram się ogarnąć z cheatami do następnej prawdziwej okazji \-) czyli pewnie 2014 urodziny Jezusa Chrystusa

[...] sie pytam co ty w ogóle robisz, mase, redukcje, czy nie bawisz się już w kulturystykę czy hę %-) Dream jest, fighterem, piłkarzem, kulturystą, biegaczem... %-) No ja też obstawiam, że wpadnie jeszcze z 10 cheatów to min. :D 18 jest pełno a jak nie to urodziny a jak nie ma okazji to akurat był na mieście i mcdonald zapraszał go do środka %-)

[...] razie za ciężko, kurczę, zakładam, że w miesiąc obrobię się z 32ką i trzeba będzie 40 poszukać - przejście na 48 byłoby chyba za trudne - a może? Zobaczymy za miesiąc, mam urodziny więc coś będzie można pomyśleć - ale kupa inny koncepcji jest, na przykład nowe kijki, w starych mi się jeden wygiął w górach. Liczby za wczoraj: 82 / 216 / 75. Jak [...]

Ciężko jest w niedziele,szczególnie jak wypadną imieniny,urodziny :D

[...] na 19stu zawodników. Dalej wystartowałem na m. śląska gdzie zająłem 5-te miejsce. Oczywiście oba starty były w kulturystyce klasycznej +180cm. Kolejny rok był zwariowany, urodziny córki, wyprowadzka, nowa praca itd. Mimo to regularnie dokładałem wagi mało się zatłuszczając, kończąc okres budowy masy z wagą 112kg przy naprawde niezłym poziomie [...]

ale urodziny mialem nie dawno wiec cos sie nie zgadza8-)

wzajemnie i lap tego soka na urodziny%-)

wzajemnie i lap tego soka na urodziny%-) dzieki :-D

o, iness, mamy tyle samo lat, kiedy masz urodziny?

a którego dnia miesiąca masz urodziny?

[...] było żadne tam predyspozycje "po babci", "grube kości" i tego typu duperele a po prostu to że naprawdę średnio wciągałem ok.5-6tys kcal dziennie i to bez przesady. Dodajcie urodziny, święta gdzie kcal rosło 2-3krotnie. Oczywiście takiej ilości nie przejadałem z zdrowego żarcia, ale z syfu głównie czy też z żarcia jasia kowalskiego. Z wiekiem [...]

most muscular wychodził mu obłędnie :-)) gdyby żył, za 2 tygodnie obchodziłby swoje 50 urodziny /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9588d9163b1144668c5e3f3d4ac5fd34.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c06f39ef6404824b2d0aa9744939bfa.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef7dc2f842704896b13dfe1e454bdb89.jpg [...]

urodziny syna ale nie pomiesilam wszystkich na jednej impresie wiec musialam dzielic na 2 :)

Francuz tego dnia obchodził 32 urodziny. Mimo zaciętej rywalizacji na macie, obaj zawodnicy podchodzą do siebie z szacunkiem i sporą dozą sympatii. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad025f96f0b64ad6bf23960d47441e69.jpg

Ułóżcie mojej koleżance wierszyk na urodziny

Witam! Zwracam sie głównie do żeńskiej częsci sfd. Za 2 tyg koleżanka amatorka-fitnesska ma urodziny i chcę kupić jakiś gadżet związany z jej tematyką %-) Podsuwajcie pomysły, coś małego ale fitnessowego. Zastanawiam się co kupić i rożne pomysły mam w głowie, ale chciałbym usłyszeć wasze. Najciekawesze nagradzane sogiem %-)

[...] oraz 300g mleka. A na koniec łosoś na parze. Tłuszczy nadal mało, ale w DNT zamierzam je podbić do 1g/kg. Tylko nie wiem jak jutro, a raczej dziś...bo kumpel organizuje urodziny na sporo osób i zapewne dieta będzie nie trzymana. Nie mówię, że się zachleje, bo ja po 2-3 piwach mam "helikopterek" i automatycznie daje STOP będąc w fajnym [...]

W piątek wybrałem się na urodziny kolegi i pierwszy raz od dawna wypiłem troche więcej alko wieć następny dzień był koszmarny :D nie było mowy o siłce :P Dzisiaj odrobiłem wczorajszy trening. Co do ogólnie formy to mam wrażenie że duże partie rosną znośnie, ale łapy wyglądają coraz gorzej.. Dzisiaj podczas treningu pleców złapałem taką pompe [...]

Oko masz urodziny, to dlatego przylazłaś. Stówka! Idę pomwódę, melanż na skajpie \-)