urodziny

[...] parę kilogramów i centymetrów w pasie. Zabawa z żelastwem wciągnęła mnie na dobre. Tak minął mi blisko rok -średnio udanych treningów-. Niedawno tata, w ramach prezentu na urodziny, kupił mi ławeczkę i kolejne 100kg obciążenia. Poćwiczyłem 3tyg i stwierdziłem, że to nadal za mało. Postanowiłem więc, iść w wakacje do pracy i kupić porządny [...]

ok zobacze , aha i jeszcze jedno np. jak dzisiaj sa moje urodziny , to brac ten spalacz i bcaa czy sie nie oplaca , bo wiesz chcialbym troche posiwietowac %%

[...] 3, tran, cynamon, multiwitamina z żeńszeniem, probiotyk Warzywa: brokuł, kalafior, cukinia, pomidor, ogórek, fasolka szparagowa, sałata, ogórki kiszone W niedzielę były 60 urodziny mamy - wypad za miasto. Miska czysta, oparta o mięsa i warzywa - nieliczona. A wiejska, prawdziwa szynka to jest to! Miski: [...]

arphiel, co do egiptu to był koszmar ... sama sobie poleciałam na 18te urodziny... blondynka... niebieskie oczy #-P never again

[...] sie poprawiac i wczoraj było ok. Aż sam się zdziwiłem Ale h*j z tego jak przy nich wygladałem jak szczypior;d Szkoda tylko ze nie mogłem zostac do konca;( No a potem na urodziny pojechałem i tam juz w koncu pojadłem. Najedzony od godziny 17 do 23;d Zakładałem że będe jadł tyle słodkiego ile bede miał ochotę ale zjadłem tylko kawałek tortu i [...]

[...] sie poprawiac i wczoraj było ok. Aż sam się zdziwiłem Ale h*j z tego jak przy nich wygladałem jak szczypior;d Szkoda tylko ze nie mogłem zostac do konca;( No a potem na urodziny pojechałem i tam juz w koncu pojadłem. Najedzony od godziny 17 do 23;d Zakładałem że będe jadł tyle słodkiego ile bede miał ochotę ale zjadłem tylko kawałek tortu i [...]

siema wariaty. to ktory dzisiaj jestem;) juz od 1,5h w domu. jak dobrze wrocic hehe. a za godzine na urodziny spadam. koleja skonczyl ćwierć wieku:D

O cholera, toż to okrągłe urodziny (ale jesteś szczyl :-PP). Zayebistej dekady - zgrabnej, zdrowej i dostatniej :-D A urodzinowy czeat niech Ci w końcu odczaruje wagę i pośle kopem w dół ;-)

A w ogóle to sk***ysyny mam 25 urodziny i czekam na życzenia %-) :-D No no ćwierćwiecze :-) Wszystkiego najlepszego!

A w ogóle to sk***ysyny mam 25 urodziny i czekam na życzenia %-) :-D

miałam iść dziś na imprezę a mi się nie chce... T. ma urodziny i zapewne jak nie przyjdę to p******nie focha i będzie potem na treningach z dupy szczelał, że jestem świnia.

kurcze, polski Macbeth jest w edim, od pol roku sie czaje http://www.eif.co.uk/macbeth i nadal mysle ze 35 za bilety to sporo, ale K dostal dzis jakas premie w pracy i postanowil przeznaczyc na kulture :-)) troche mi wstyd bo mial urodziny ostatnio i powinnam byla pomyslec ze juz o tym mowil-a ja sie goscmi splukalam @-)

[...] zmniejszam ciężar, robie dokładniej i wolniej, bo jak widać na ostatnim filmiku wstawałam plecami %-) _______________________________________________________ Wczoraj były urodziny, obyło się bez czitów tylko wpadło troche winczaka %-). Późnym wieczorkiem push :P PUSH I 1. Chest dips 11x / 7x + 1xN / 5x +3xN / 4x +4xN / 4x +4xN / 4x +4xN 2. [...]

[...] i plastikowe- bez porównania drewno wypada lepiej. Plastiki mi sie najnormalniej odkształcały jak dokładałem sobie obciażenie w plecak. Miałem też TRX bo dostałem na urodziny od dziewczyny. Idiotka dała za te szmatki 300zł i myslała ze będe zachwycony bo to teraz takie modne!!!!!!!. Ku...wa myslałem ze ją za....ebe. mogła mi kupic bialko [...]

[...] prostowniki by w końcu zapobiec tak częstym i nagminnym kontuzjom tego mięśnia. Podciągnąłem się raz z ciężarem 50kg doczepionym do pasa. W tym czasie odbyły się moje 20 urodziny więc trochę alkoholu przetoczyło się przez organizm. 16.07 to jedyny trening w tym okresie, dobry, z dużym obciążeniem. Diety ścisłej nie trzymam, ale staram się [...]

[...] odzwyczaisz, to nawet pewnych owocow nie bedziesz jadla. jablka sa z reguly za slodkie, nie wspominam o bananach bo tych nigdy nie lubilam ;-) Slodkie po prostu przestanie smakowac ;-) jesli bedziesz dawac sobie dyspense na imieniny/urodziny itp, to niestety z czasem tych 'okazji' bedzie przybywalo %-) Bo w koncu kazda wymowka jest dobra ....

Wcale sie nie uparlam. Po prostu przyzwyczailam sie do takiego treningu i dlatego go wykonywalam. Nie porownuje sie z osobami majacymi po kilka kilkanascie lat doswiadczenia. BTW nie moge znalezc tego linka do cwiczen, podeslecie mi? A co do oduczenia sie slodkiego smaku, to chcialabym spytac bardziej doswiadczone: Czy Wy w ogole nie jecie [...]

[...] - a jak %-) Mikers - ja tez mam podróbkę - ale śmiga nawet nienajgorzej ;-) Dzisiaj u mnie rodzinna ipreza w domu - rodzice mają 25 lecie ślubu, a dodatkowo tata obchodzi 50 urodziny ;-) szamy się nawcinam %-) i postaram sie wyrwać na trening. Będzie trochę późno ale nic nie szkodzi bo zdrzemąłem się w ciągu dnia. Drzemkę musiałem zrobić bo byłem [...]

Dzisiaj u mnie rodzinna ipreza w domu - rodzice mają 25 lecie ślubu, a dodatkowo tata obchodzi 50 urodziny ;-) szamy się nawcinam %-) i postaram sie wyrwać na trening. Będzie trochę późno ale nic nie szkodzi bo zdrzemąłem się w ciągu dnia. Drzemkę musiałem zrobić bo byłem zmęczony. Od samego rana jeździłem z taczkami i obsługiwałem betoniarkę, [...]

Witam mam pytanie czy sa jakies leki przeciw biegunce przy ktorych mozna spozywac alkohol.Wiem ze najlepiej nie pic ale urodziny szefa sa planowalismy je od miesiaca ponad a mnie nagle te "obsranie" dopadlo.Sa jakies lekarstwa podczas picia czy musze przetrzymac to dodam ze biegunka nie jest az tak mocna ale odczuwalna