[...] potrawa indyjska z bakłażana + trochę + indyjskie pieczywo z pieca Tandoori typu NAN ok. 50g - 3 lampki czerownego wytrawnego wina (dziś mnie suszy letko) + warzywa. Kuźwa - za tydzień są moje urodziny i też trzeba będzie coś poświętować ... a jak Małż zabierze do knajpy, to przecież nie odmówię i znów miska i trening pójdą w diobły ...
[...] Normalnie sie czuje przy takiej ilosic kcal i cwicze rowniez bez problemow. jedynie poczucie glody, ale wytrwaly jestem takze glod to nie jest problem. Za piec miesiecy mam urodziny 18 i chce jak czlowiek wygladac, takze ostro do roboty sie biore. Najblizsze 3 miechy redukcja. W ogle musze poczytac artykuly, jak to sie pozbierac po takiej [...]
[...] dziewczyną spędziłem, a dalej pisanie pracy inżynierskiej. Co do diety to szło na czuja, pewnie mniej niż założone. Ale wpadły 2 kawałki torta, kawałek pizzy , bo brat miał urodziny. Tak to raczej w miarę dietetycznie :-) A to foto sałatki z dzisiaj: 9 jaj, majonez, jogurt naturalny, kapusta pekińska, pomidory. Sporo tego wyszło :-D [...]
[...] na niej będę ważył dopóki nie kupie nowej%-) jUtro KSW moze byc całkiem ciekawie, ale też są ostatki i źli kumple%-) ciągna na impreze bo dawno nie piłem, a kuzyn tez ma urodziny, jednak nie wiem czy sie skusze bo siła nawet jakos dzie do przodu a pewno po przepiciu cofne sie z tydzień;/ a druga sprawa to na to KSW już czekam od dawna [...]
To jest na jutro jadłospis, na obronę? Idę jutro na 40ste urodziny do cioci, na pewno cos zjem ale będzie to mięsko lub rybka i surówka więc wpisałam obojętne co. Nie chcę zwracać zbyt dużej uwagi reszty gości. Czy nie tknąć się niczego i zjeść w domu tuńczyka?
wieczorem idę na te urodziny więc myslałam ze nie zjem tej kolacji a u cioci zjem mięso czy rybę, czy nie robic tak i nic tam nie jeśc i zmienić ten twaróg? wpisałam go żeby wartości dobić.
Oby były przed 19.04.. Wtedy mam 18 urodziny %-) Do 18 mnie kategoria tylko interesuje. Jeśli da radę się załapać - to jeszcze skombinować by trzeba było jakieś 1500zł na michę, suple i będzie git %-)
[...] Owsiane + Orzechy laskowe+Omlet 2.Chleb z wędliną 3.Ryż+skrzydełka kurczaka 4.Ryż+skrzydełka kurczaka Wypiski z wczoraj nie daje bo nic ciekawego nie jadłem.Jutro idę na urodziny więc raczej wypiski nie dam bo nie znajdę na to czasu.Ale pierwsze 2 posiłki będą takie jak zawsze a później to już się zobaczy. Ryż+skrzydełka [...]
Oj Ester może i tak ale już się zebrałam w sobie i nie ma śmieci. W pracy znowu zaczynają się urodziny - trzy osoby są w kolejce ;-) ale nie zamierzam ani kawałka ciasta zjeść. Patrząc na Twoją miskę chleba mi się zachciało... muszę zakwas nakarmić :-)
[...] w innej druzynie niz Barcelona osobiscie wolalbym na chwile obecna Mou lub Marina O'Neilla szkoda glupio straconych 3 pkt z ostatnia druzyna ligi , u siebie na stadionie w urodziny Fergusona {{:-( za kazdym razem jak widze De Gea'e wychodzacego do dosrodkowania obawiam sie o strate gola w angielskiej lidze to nie przejdzie albo sie nauczy gry [...]
[...] Dni niskie (bez treningu) 1.45g białka+75g owsa+łyzka oliwy 2-6 160g kurczaka+50g ryzu+łyzka oliwy Rotacja węglami w tamtym roku dobrze sie sprawdziała wiec i w tym roku powinno być dobrze :-) No i oczywiście koniec z podjadaniem no chyba ze będzie jakaś dobra okazja np moje urodziny w marcu :-). Trening opisze jutro bo też sie troche zmienił