urlop

[...] ten sam błąd co ja wiele lat temu. Wszystko to nie zmienia faktu, że przymierzam się do kettlebells. Czyli zamierzam stosować trening prosty, wielostawowy, ogólnorozwojowy, krótszy. Moja siłownia zamyka się na 2 tygodnie a później też mam urlop. Może będę machał kulą w lesie lub nad jeziorkiem. Zmieniony przez - remape w dniu 2015-06-04 16:35:42

[...] na wysokie obroty. Dzieki UNSowi moge przy tym w pełni zadbac o bezpieczenstwo moich miesni 8-) Laura ,Polka, Popuri ja bym pojechała do sopotu zeby tez zahaczyc o jakis urlop wakayjny z mezem, ale niestety termin nie pasuje za badzo :( Środa 3.06.2015 Tak jak wspominałam wyżej , od wczoraj wziełam sie tak porzadnie za siebie ! dzień [...]

Tłumy wiernych słuchaczy 8-) ale fajnie :-D Dzień zaczynam od standardowego zestawu. W końcu mam "urlop" }:-( a na dworzu od 6 mozna sie opalać 8-) /SFD/Images/2015/6/3/f3eb25e00fc94fe9aba9ef795a21658e.jpg /SFD/Images/2015/6/3/f9ab470620cf4212af3305fbee57d1dd.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-03 09:09:31 I żeby nie było zbyt płytko [...]

[...] na mnie :/ Także dalsze masowanie nie ma większego sensu, oraz wydolnościowo nie dał bym rady. Obecnie waga waha się miedzy 98-99 kg. Oraz w drugiej połowie lipca mam urlop wiec trzeba jakąś forme mieć na wczasy :) Jak będę zadowolony z sylwetki to wyjdę w Sopocie :) Wczoraj trenowałem plecy + kaptury - trening średni, nie miałem weny oraz [...]

Buuuu....ja nie mam jak ,bo wtedy akurat mam urlop w górach:(

Koniec obijania :) Doszedłem do siebie po przeziębieniu. Kilka dni w domu w tak piękną pogodę dało się we znaki. Rozpiera mnie energia. Od dziś mam urlop (tydzień) tak więc jest trochę czasu aby poszaleć. Wieczorem dam sprawozdanie z treningui miski.

Tak. Szkoda tracić czas (urlop mam dopiero w sierpniu) :-)

[...] misce, bez gruszek w czekoladzie i smietanki. Taki blizszy cel (6tyg) powinien mnie bardziej zmotywowac. Wtedy zrobie jakies rege, moze jakies zdjecia, moze jakis urlop wpadnie :D postaram sie robic trenio na maxa do tego czasu i nie marudzic zbednie. Moze byc taki plan? Net mi w domu nie dziala a w pracy na tel zle sie wypelnia [...]

[...] zdobyłam 3 miejsce, jestem zadowolona z podium Emotikon :) Szczytową formę miałam w Santa Susanna, niestety nie udało mi się jej powtórzyć, jestem już wykończona, czas na urlop - ale nie za długo, bo trzeba rozpocząć przygotowania do sezonu jesiennego ;) Tygodniowa przerwa od codzienności nie zaszkodzi, trzeba odpocząć psychicznie i działamy [...]

Nie tak źle. Może coś się wybierze. Najwyżej urlop się weźmie %-)

[...] i już obiad u Mamy i co powiedzą ? jeść nie jeść ? co zrobisz ? w środę urodziny cioci cała rodzina przy stole a Ty z pojemnikiem ? no przecież powiedzą że d**** ? potem urlop a na urlopie FIU FIU 8-) i po urlopie " no to zacznę od jutra" a od jutra święta \-) i wolne a po świętach partner-ka upiekła ciasto no a gdy już jesteśmy u celu i [...]

[...] aktony na barkach widać. Powinien być zadowolony ale jak to młodzieżówka widzi same mankamenty, szczególnie brak symetrii spędza mu sen z powiek. Za dwa tygodnie jedzie na urlop, więc wymierzył szczyt formy idealnie. Kilogramów mu brakuje, ale już snuje plany na mega mase w okres jesienno zimowy %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu [...]

To wracam :)) nie no jak wytrzymam to jakos w sierpniu bede w Pl moze na tydzien bo mi urlop bedzie przyslugiwal

[...] (takich porządnych czyli bezpiecznych) przewija się któryś raz na tym forum dlatego wymaga założenia osobnego tematu z wklejeniem filmików instruktażowych . Mam teraz urlop to planuje coś takiego zrobić.Być może inni się do tego też przyłączą. Ćwiczenia są bezpieczne większość o nich słyszała i bardzo skuteczne dla początkujących i średnio [...]

do Polski sie nie leci na urlop do Polski si leci załatwiać sprawy lub odwiedzać rodzinę to ma mało wspólnego z urlopem jak już to lecę na kilka dni,pobyć z rodziną,nastukać sie kilka razy z ojcem tyle a tak to na urlop kieruje sie z dala od tych spraw

Do PL sie wybierasz n'a urlop ?

waldi jak nie startujesz na scenie to zazwyczaj urlop jest czasem na który szykujesz szczyt formy by móc pofolglować itp :) też jestem za nakręceniem HITa na rowerku : D

Teraz jak Jarek zostal prezydentem? %-) Nawet na urlop nie przylece To Ty już byłeś w Polonii ? 8-O

Teraz jak Jarek zostal prezydentem? %-) Nawet na urlop nie przylece

21.V Wolne od pracy = urlop /SFD/Images/2015/5/24/23b11ae6fdb74eddbc4b3eb223ebbcb3.jpg RAMIONA /ok. 13.00 1a.Uginanie ze sztangą prostą 45kg x 12 powt. x 4 serie 1b.Czachołamacz 45kg x 10/9 powt. x 4 serie 2a.Młotki 14,5kg x 12 powt x 3 serie 2b.Triceps pull down 38kg x 15 powt. x 3 serie 3a.Modlitewnik 2 sztabki (16kg?) x 25powt. x 3s 3b.Triceps [...]