uraz

Jakiś uraz był? Jeśli taki jest ból jak mówisz to raczej nie przez ciasną bieliznę, chodź też może miec w tym swój udział.

[...] i teraz muszę bardzo uważać, gry typu koszykówka czy siatkówka odpadają, na szczęście przy treningu siłowym nic już nie czuję. Lekarz zabronił mi siłowni na pół roku od kontuzji, ale ja po miesiącu zacząłem ćwiczyć ostrożnie a teraz jadę już na 100%, tylko przy wyciskaniu na barki mam uraz i boję się większych ciężarów. Powrotu do zdrowia życzę.

Daj troche czasu na regeneracji przyśpieszanie nic dobrego nie da, rozgrzewanie może nawet zaszkodzić. Na przyszłość rozciąganie i rollowanie oraz wypadałoby sprawdzić czy funkcjonalnie , napięciowo wygląda to wszystko bo 2 podobny uraz to raczej nie jest przypadek.

[...] ze smiechu. Tamten gosc po prostu nie portafi tego zrozumiec. Na ogol jak widze takie wypowiedzi to przypominaja mi sie takie brudne dzieciaki ze starych kamieniczek, co rzucaja sie na kazdego i nie maja zadnej przyszlosci, albo tacy wiejscy imprezowicze :) Stary daj juz spokoj, kiche sobie rozwaliles na wlasne zyczenie. Jak kazdy uraz przejdzie.

zamknij sie pajacu. rozumiem to z tym baranem to uraz z dziecinstwa ? wyjezdzaj stad jak nie masz nic do powiedzenia fusie dane tutaj sa do niczego nie potrzebne. co ****a moja waga pomoze Ci w ulozeniu mi planu ? a moze moj obwod bicepsu ? jak dotad nikt mnie o takie rzeczy nie pytal tylko normalnie pomagali w ukladaniu planu. gdzie jest ktos [...]

posłuchaj uraz z dzieciństwa to może masz po tym jak Ci wchodzili do wanny jak byłes mały powyżej zostały wyjaśnione przyczyny dla których potrzebne są Twoje dane , więc nie lataj bo Ci żyłki popękają Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-01-11 08:44:33

Kurcze ta lakotka to chyba nie taka straszna jest,bo np.Lubanski gral w pilke nozna po usunieciu lakotki.Dzieki za odpowiedz.Piszcie smialo panowie.Moze bedzie ktos kto mial podobny uraz i trenuje sporty/sztuki walki i podzieliby sie spostrzezeniami.

[...] Bayern tez powinien, nie orientuje za bardzo, co tam slychac w Hiszpanii, ale zdaje sie, ze Sevilla tez jest pewna... Anderlecht kiedys mi wtopil powazny kupon i mam do nich uraz. Liverpoolowi tez nie ufam, zwlaszcza jak graja z taka ekipa, jak Portsmouth Tego meczu na pewno nie obstawie. f*** Typy pewnie wrzuce jutro Polskiej ligi nie [...]

jesli chodzi tylko o judo, to wybity w randori kciuk, i dwa palce u stopy, permanentne kłopoty z kostkami od walenia stopami o matę, "uraz miażdżeniowy" barku (tak mi napisali), bóle kolan (na szczęście to już przeszłość), podejrzanie napuchnięta i boląca dłoń (do dziś nie wiem, co to było, bo do umówionej wizyty u ortopedy dawno [...]

[...] na prostych nogach chyba odpada, bo mam bardzo slabo plecy porozciagane i czesto mnie boli lewa strona ledzwi podczas biegania na rozgrzewce, ale zaciskam zeby (kiedys jakis uraz mialem ale przeszlo po 30 minutowym paralizujacym bolu), po dluzszych jazdach na motorze czesto tez ledzwie sie odzywaly, wiec hm, co, przysiady przednie, czy jak ten [...]

Dzisiaj bylam na 1 konsultacji i okazalo sie, ze na moj uraz (podwojny) prawdopodobnie zlozylo sie bardzo zle ulozenie i praca piet, bioder i kregoslupa. Klade zbyt duzy nacisk na srodstopie, biodra i kregoslup nie pomagaja kolanom w dzwiganiu... Mam wykonywac cwiczenia, a sukces rehab rzekomo zalezy od stopnia mojego zaangazowania... Tyle, ze to [...]

Rendan-żeby miał uraz psychiczny najpierw musi mu coś się w tę nogę stać, a ztego co pisał to w niczym mu noga nie przeszkadza. Co to za porównanie piłki nożnej gdzie się kopie do bjj? 4rScorpion- Nie jest to za przyjemne ... walczysz i cały czas myślisz aby kontuzja się nie odnowiła - a co ma mu się odnowić? Kontuzja to uszkodzenie tkanek lub [...]

Pisałem o tym Znasz takie pojęcie jak uraz psychiczny? Na własnym przykładzie ^^

Pisałem o tym Znasz takie pojęcie jak uraz psychiczny? Na własnym przykładzie ^^

tak ze będziesz wygladal jak bocian :P zawsze możesz zrobi jakies maszyny przynajmniej gdzie nie poglebi ci się uraz

nie no jasne ze cwiczyc, nogi zrobisz jak wyleczysz uraz. Biez się za silownie. Np. mistrz polski federacji NAC Michał Karmowski tez teraz ma ciezka kontuzje zerwania mięśnia dwugłowego uda gdzie kontuzja szybko go nieopusci, i cwiczy sama góre. Wiem bo na fejsie wstawił zdjęcie wypisu lekarza

[...] rozmwinąc swoje mysli o medytacji i filozofi, ale widze, że to nie ma sensu, bo ty jestes z góry uprzedzony do tych rzeczy (moze tak u was na sekcji gadają, albo jakiś uraz z dzieciństwa-nie wiem), naucz ty się obiektywnbie podchodzic do tematu i jak nigdy nie słyszałes i nie próbowałeś medytacji, to nie wypowiadaj sie na jej temat. A co do [...]

bardzo dobra rzecz dla wszystkich prześladowanych przez kontuzje. na każdy uraz są ćwiczenia rehabilitacyjne - oby więcej takich rzeczy na forum było.

Hmm nie raz miałem sytuację w której dłoń dostała szybkie obciążenie w odwrotną stronę niż był uraz i to tylko pogłębiało dolegliwości. Pewnie takie coś musiałby zrobić jakiś fizjo. Wstrzymam się z tego typu "naprawami", ale porozmawiam o tym sposobie z ortopedą. Dzięki Zmieniony przez - puntigamer w dniu 2009-08-18 15:36:31

Witam, uraz skrętny stawu kolanowego to dosyć poważna kontuzja. Powrót do pełnej sprawności to sprawa indywidualna ,może potrwać bardzo długo. Proponuje na chwilę obecną zaprzestać treningów i skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Pozdrawiam.