[...] + kura + ryż. 5: Sernik z twarogu + orzechy włoskie. TRENING: Przysiad ze sztangą z przodu 4sx12p Push Press 4sx12p Podciąganie na drążku nachwytem do klatki piersiowej 4sx12p Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4sx12p Uginanie ramion z hantlami 4sx12p SUMPLE: Omega-3 PODSUMOWANIE: Dieta ok .. trening w miarę .. jakiś uraz pod pachą ..
Jestem rozczarowany tym MC podrzutowym na 60kg to zaledwie rozgrzewka. Dolega Ci coś Bamfetko? Masz jakiś uraz psychiczny do MC ? Tak w ogóle to spradź czy dałem Ci MC podrzutowy czy może MC z podstawki, dobrze?
Jestem rozczarowany tym MC podrzutowym na 60kg to zaledwie rozgrzewka. Dolega Ci coś Bamfetko? Masz jakiś uraz psychiczny do MC ? Tak w ogóle to spradź czy dałem Ci MC podrzutowy czy może MC z podstawki, dobrze? aha - wpisujesz np piątki w pierwszym tygodniu... w nawiasie powinien się znajdować odnośnik do poprzednich 5tek - tych sprzed ok [...]
[...] nie śmiejcie,ale kiedyś na zawodach TKD , SEMI CONTACT spotkałam dziewczę z różowymi rękawicami. Walczyła z moją koleżanką. I owe dziewczę, jak moja koleżanka chcicała ją uderzyć, wydała z siebie przepiękny okrzyk "aaaaa" i schowała się za owymi rękawicami.... Ale ja w ogoóle mam uraz do różowego, więc możeniech się nie wypowiadam.
Do vanilki uraz mam po pierwszym białku w życiu, truskawke mam w domu to wezme czoko. Do tego jakiegoś sciteca jeszcze hmmm banana pewnie. Posmakowaly mi ich bialeczka. Nie ma do czego się przyczepić i w kuchni się do placków nadają elegancko
Ja teraz mam uraz do noszenia babkom damskich torebek,bo ona musi to czy siamto,zobaczyć,czy zmierzyć.Za choooja nie wezmę teraz badziewia do łapy,a jak widzę łepków łażących z damskimi torebkami,a obok laska,to się śmieję,że kiedyś też jak te pajace wyglądałem}:-(
[...] meczu z Liverpool'em Joe Cole prawdopodobnie nie wystąpi w niedzielnym meczu przeciw Liverpoolowi. Anglik rozegrał 10 minut w meczu przeciw Werderowi Brema i odnowił mu się uraz, którego doznał w meczu przeciw gwiazdom MLS i będzie musiał pauzować co najmniej przez 2 tygodnie. "Jestem wściekły, że kontuzja się odnowiła" - powiedział [...]
[...] dużo poważniejsza niż początkowo się zdawało. Piłkarz miał pauzować tydzień, tymczasem wiadomo już, że nie będzie zdolny do gry przez co najmniej dwa tygodnie odkąd doznał urazu. Napastnik nie zagra więc w meczu z Pogonią Szczecin w najbliższy piątek. Trener Dariusz Wdowczyk ogłosił kadrę na mecz ze szczecinianinami. Nie ma w niej nie tylko [...]
[...] treningu zespołu. - Bartek dzisiaj przejdzie badanie USG. Mamy nadzieję, że to nic poważnego - powiedział szkoleniowiec Legii Jan Urban. "Paluch" wrócił z urazem ze zgrupowania reprezentacji U-23. Jego uraz nie jest groźny – Odczuwam delikatny ból, ale w poniedziałek powinienem wrócić do zajęć – powiedział [...]
Necromance Wiec jak robisz klatke to juz sie nie boisz o uraz, lub biceps, posłuchaj bierzesz wiecej na biceps niz na NOGI, czegos takiego jeszcze tu nie było, TRAGEDIA wes sie w garsc lepiej szybko , bo szybko sobie krzywde zrobisz cwiczac w taki sposob.
[...] znajdziesz chwile napisz na gg pochwale Ci sie czyms chlopaki rozgarniete w tym poscie wiec podpowiedzcie mi: cwiczenia na rozbudowe miesni obreczy barkowej (szerokosc) oraz ogolna poprawa jej umiesnienia, glownie chodzi o zasloniecie nie naturalnie wystajacego obojczyka (uraz w dziecinstwie) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-18 18:41:21
Masakra jak to łatwo o kontuzje. Myślę, że nie jest to takie nic, bo trochę mu zajęło żeby wstać. Uraz jest nie na tyle żeby odwołać walkę, ale swoje będzie pewnie czuł.
[...] w Nowym Jorku. Paulo Paulo miał zmierzyć się z numerem jeden w rankingu wagi średniej UFC, ale z powodu kontuzji jakiej Romero nabawił się w walce z Robertem Whittakerem, uraz wymagał operacji, która eliminuje go z zapowiadanego pojedynku. W rozmowie z Arielem Helwani, Kubańczyk powiedział, że lekarze zalecają mu przerwę od czterech do pięciu [...]
nick23 - lap soga, ale fakt pierwszy zestaw lepszy asgard88 - krotko i konkretnie jako profilaktyka czy jkakis uraz? mi cos zaczynaja staw ystrzelac. ale nie ma bolu wcale. Mysle wlasnie nad jakas profilaktyka nie moge dac soga bo musial isc wczesniej Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-08 16:19:24