uda

[...] dziennie mam czas, a spacer i trening to za dużo na raz. Jakoś to trzeba ogarnąć. Najlepiej byłoby wstawać wcześniej, ale jakoś nie mogę się zmobilizować, a nawet jak się uda to wieczorem szybko padam. A poza tym... biegi ruszają (w ten weekend były pierwsze zawody), treningi na przeszkodach też już pełną parą, co chwilę ktoś jakieś foty i [...]

Julietta niecierpliwa jestem. Dopiero w przyszłym roku będzie okazja tam pobiegać. Nie mam na razie dostępu ani do kompa ani do internetu ze względu na remont. Dziś znowu nie udało się poćwiczyć góry, od rana nawet nie miałam okazji żeby usiąść (pomijając siedzenie na rowerze i za kierownicą %-) ). Zła jestem, bo jak nie robię tych ćwiczeń [...]

[...] jeszcze dobrze nie założę a już biega po całym sklepie żeby wypróbować. Nie mam siły... Później do roboty, zmęczyłam się bo chciałam jak najszybciej skończyc. W domu mnie dopadło zmęczenie i senność. Dziś dnt, ten tydzień był dość aktywny. Jutro może się uda jakiś marszobieg zrobić. Oby pogoda w końcu się poprawiła, bo dawno w lesie nie byłam.

[...] zniechęca. Co do wagi, to w sumie od końca maja trzyma się w granicach 66-67kg, jednego dnia potrafi być 67,1 a drugiego 66,2 czyli woda. Brzuch też jakby się zatrzymał i nie rośnie. Obecnie połowa 22 tygodnia. Foty może się uda zrobić w tym tygodniu, bo powoli odzyskuje przestrzeń i porządek w mieszkaniu ;-) Choć do końca remontu długa droga.

Jawor dobry patent z wanną :-) A kule wyglądają profesjonalnie. Ja pożyczyłam od znajomej, dobrze że tak szybko się udało załatwić bo się martwiłam że nie będę miała nic na wyjazd. Liczę też, że po wizycie w przyszłym tygodniu uda się zamienić ten gips na ortezę, było by wygodniej, szczególnie że mąż wyjeżdża na parę dni więc zostaje sama z Młodym [...]

Paatik mam ostatnio jakieś problemy z telefonem i zdjęć dodać nie mogę. Ale spokojnie, uda się ;-) /SFD/2020/7/8/188872c26ab14cf28c091ed555abfda0.jpg /SFD/2020/7/8/d3a627079ab34f8d8e42d2df81650d48.jpg /SFD/2020/7/8/b2b734a1d6ad4bb883ca8ab6e5c64f2a.jpg /SFD/2020/7/8/01d80f0c583844a89e19578e735868f1.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-07-08 [...]

[...] z warzyw i owoców :-D Dużo roboty od rana, wypakowywanie, pranie, zakupy itp. Poziom irytacji sięga zenitu, najchętniej bym zdjęła ten gips bo mi mega przeszkadza i wszystko utrudnia. Kroków póki co niewiele, ale popołudnie zapowiada się bardziej aktywne. Jutro wizyta u lekarza, więc mam nadzieję że dowiem się coś więcej i uda się pozbyć gipsu.

[...] Tematów usypiania, karmienia itp. poruszać nie zamierzam, sprawa indywidualna i to nie tematy na forum sportowe :-) A z bieganiem wyjdzie w praktyce. Gdzieś tam w głowie jest już plan, żeby pobiec w lutym GP w Lasku na 3,7km %-) a czy się uda potrenować to się okaże. Jedno wiem napewno - przy maluchach nie ma co planować bo i tak nie wychodzi ;-)

[...] indywidualna i to nie tematy na forum sportowe :-) A z bieganiem wyjdzie w praktyce. Gdzieś tam w głowie jest już plan, żeby pobiec w lutym GP w Lasku na 3,7km %-) a czy się uda potrenować to się okaże. Jedno wiem napewno - przy maluchach nie ma co planować bo i tak nie wychodzi ;-) Serio doceniam to i wysiłek ogólnie kobiet, wiem jako ojciec, [...]

[...] nie wyszło. Dzień dość aktywny, póki co prawie 6 tys. kroków zrobione, może nie dużo ale trochę pochodziłam po schodach i sporo się narobiłam (pojechałam z mężem do pracy). Zmęczyłam się na tyle, że po powrocie już nie było sił na trening. Mam nadzieję że jutro uda się w końcu zrobić trening. W poniedziałek wizyta u fizjo i u ortopedy.

[...] nie boli, ruchomość w stawie jest, po ostatniej wizycie u fizjo zakres ruchu niewiele mniejszy niż w drugiej nodze. Wszystko działa, teoretycznie można chodzić, w praktyce nie umiem %-) Podczas ćwiczeń od fizjo potrafię stanąć równo na obie nogi ale chodząc odruchowo robię jakieś dziwne rzeczy ;-) Mam nadzieję że w piątek uda się to naprawić.

[...] fajnie było. Brakowało trochę atmosfery zawodów, wszędzie jakieś powydzielane strefy i kraty, ludzi też mniej niż zwykle ale i tak spotkałam sporo znajomych :-D Jak się uda to kolejny start Młody będzie miał za 3 tygodnie. Może wtedy z nim "pobiegnę" ;-) I foto relacja, żeby dziennik zupełnie nie zatracił sportowego charakteru ;-) [...]

Paatik gdyby nie to złamanie to ilości ponad 20 tys. kroków byłby częściej, bo miałam w planach zwiedzanie Dolinek z kijkami. Mam nadzieję że parę miejsc uda się jeszcze odwiedzić :-) Tsu noga już prawie zdrowa :-) Teraz musi popracować żeby wrócić do pełnej sprawności. A co do jazdy rowerem to rzeczywiście przy tej aktywności wychodzi dużo mniej [...]

[...] takie zagadki są w różnych miejscach w całej Polsce, w tym sporo na Jurze. Można zbierac pieczątki a później wymieniac je na odznaki. Fajna zabawa, mam nadzieję, że jeszcze uda się pojechać gdzieś na takie poszukiwania, szczególnie, że Młody bardzo zadowolony :-D Jak ktoś lubi takie chodzenie, zagdaki i trochę historii to polecam zobaczyć czy [...]

[...] w drugiej połowie sierpnia wróciłam do chodzenia z kijkami w terenie, ale bieganie w obecnym stanie, po złamaniu i takiej przerwie zupełnie odpada. Po nowym roku może uda się wrócić :-) Wczoraj jak już wspomniałam byłam na wizycie kontrolnej i powiedziałam lekarce o częstych bólach podbrzusza, które mi ostatnio dokuczają. Wszystko ok i nie [...]

[...] wysiłku. A OCRy poniżej 10km są krótkie i stosunkowo szybkie, szczególnie przy obserwowanej ostatnio tendencji do łatwiejszych przeszkód i jednej próby na przeszkodzie. Takie zasady pojawiają się coraz częściej, przez co kończą się "pikniki" pod przeszkodami i wielokrotne próby przejścia. Albo się uda albo nie i lecisz dalej ;-)

[...] kombinować za bardzo ;-) Ja mam zamiar trzymać się schematu 3x biegi spokojne do których będę dorzucać przebieżki, zbiegi i podbiegi. Później 2x spokojne i 1x mocniejszy a na koniec 1 spokojny i 2x mocniejszy. Jak się uda dorzucić jeszcze jedno bieganie to raczej w formie krótkiego i spokojnego biegu, ale nic na siłę, nie ma co szaleć z ilością.

Mam nadzieję, że problemy się skończą albo uda się jakoś nad tym zapanować, to pewnie i temat się skończy :-) Póki co bardziej na "sportowo" 8.11 niedziela Ćwiczenia oddechowe na plecach i brzuchu a do tego dłuższy spacer. Nie zapisało całego dystansu, bo włączyłam pauze jak robiłam zdjęcia i zapomniałam wyłączyć. Trochę się pościgałam z Młodym, [...]

[...] Zaraz się porozrywasz tam gdzie Cię pozszywali o będzie problem. Może tego mostka popróbuj bo ze zdjęcia wyżej widać że miednica Ci do przodu wylata ;-) --EDIT-- Tył w sumie też jakby przykrótki, więc jak już chcesz nad czymś popracować, to nad tylną taśmą, zginaczami biodra i prostym uda Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-11-12 17:50:13

[...] i w zginaczach bioder przez co nie zejdę niżej do poziomu, który mógłby zagrozić w jakikolwiek sposób bliźnie ;-) Nogi trzymają. Próby zrobiłam żeby pokazać Dziewczynom w wyzwaniu, że tytuł największego drewna należy do mnie %-) Póki co to raczej ten half split będę robić. Dopóki nie biegam to może uda się coś poluzować i zwiększyć mobilność :-)