uda

[...] (w razie pytań), ale pacjent broni się rękami i nogami przed przyznaniem do zmian i braniem twardych leków, których - póki co - lekarze nie przepisują i nie zalecają. PS. Mam nadzieję, że za jakiś czas wpadnę z pytaniem "jakie ćwiczenia po 60tce na start treningów" jak już uda się namówić :) Zmieniony przez - poziom-ka w dniu 2011-08-01 10:42:20

Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych. Będę tutaj opisywał moją przygodę z kulturystyką, którą właściwie dopiero zaczynam, od jakichś 9 miesięcy trenuje regularnie wraz z dietą, której wcześniej nie trzymałem a i treningi były jakie były czyli ze 2 razy w tygodniu albo miesięczne przerwy Ale już się wziąłem za siebie i twardo zasuwam [...]

[...] Wiek : 22 Waga : 62,5 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 97 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu :70 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 96 Obwód uda : P56, L55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ramiona, brzuch (przynajmniej dotychczas). W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, biodra [...]

[...] środków : testosteron ENANTHAT , testosteron CYPIONAT, lub sustanon ... chce robić iniekcje co około 5 dzień . Zależy mi na przyroście suchej masy mięśniowej zamiezam brac niskie dawki przez dluzszy czas ... Wiek 20 lat wzrost 177 waga 78 kg obwód ramienia 37.5 cm obwód klatki niecałe 100 cm obwód łydki 40cm obwód uda 60 cm obwód brzucha 85

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 101 na wysokości pępka Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29 % Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu boks Odżywianie : staram [...]

[...] Biceps - 25 (ratunku!) Mięśnie mam zarysowane, biceps mi widać, ale jest on badzo mały, plecy mam słabe, z klatą nie jest najgorzej, ale i tak cienko. Za to mam umięśnione uda, one odstają (na plus) od reszty ciała. Mam lekki kaloryfer, ale mam wrażenie, że go mam, bo jestem bardzo chudy, ale i tak wygląda nieźle :P. Jestem bardzo szybki, [...]

[...] hcg 500 i.u/ week , Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 102 Wzrost: 189 Obwód klatki: teraz liczy sie jej jakosc Obwód ramienia: okolo 43 Obwód talii: 94 Obwód uda: 73 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 2-3 lata Ilość spożywanego białka: zalezy od celow 1,5 do 2 gr Ilość spożywanych węglowodanów: rotacja Ilość spożywanych [...]

Witam ! mam do Was prosbe bo troche poczytalem to i inne fora i zamiast mi sie rozjasnic to wszystko sie juz chyba pomieszalo.. moim celem na najblizszy miesiac nie jest wielkie pompowanie raczej masa jakosciowa. chcialbym sie skupic głownie na plecach bo slabo u mnie z nimi. ale od poczatku najpierw ankieta ****DANE [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 25 lat Waga: 64 kg Wzrost: 173 cm Obwód klatki: 100 cm (przed karmieniem 90 cm) Obwód ramienia: 28 cm Obwód talii: 72 cm Obwód uda: 54 cm Obwód łydki: 35 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 % Aktywność w ciągu dnia: zabawy z dzieckiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 78 Wzrost: 166 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 87 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: Kilka lat Ilość spożywanego białka: ok 2 Ilość spożywanych węglowodanów: ok 5 Ilość spożywanych tłuszczów: ok 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1. 1-8 prop (testovis) [...]

[...] diety bądź też ćwiczeń, poprostu stało się to samo... Strasznie przytyłem... Największy jednak problem to taki że zauważyłem że mam straszne rozstepy na pośladkach udach i łydkach... Uda i brzuch strasznie mi dokuczaja chcialbym pozbyc sie z tych partii ciala niepotrzebnej tkanki tluszczowej nie tracac przy tym tkanki miesniowej a nawet [...]

[...] się czy dokończyć cykl czy go przerwać Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 104 Wzrost: 186 Obwód klatki: Schodowej Obwód ramienia: 45,5 Obwód talii: 89 Obwód uda: Nie robię Obwód łydki: Nóg Staż na siłowni: 4,5 roku Ilość spożywanego białka: 2,5g Ilość spożywanych węglowodanów: 3g Ilość spożywanych tłuszczów: 3 łyżki [...]

[...] w celu zlikwidowania tego tluszczu. Pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 38 Waga: 62 Wzrost: 165 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 91 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31,5 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tylko w czasie [...]

[...] ig. Więc pytanie ot tak po prostu : czy dobrze robię? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca standardowo 8h przy biurku, ew. delegacja no i wtedy to długo długo. [...]

[...] biuście : brak danych Obwód pod biustem : brak danych Obwód talii w najwęższym miejscu : brak danych Obwód na wysokości pępka : brak danych Obwód bioder : brak danych Obwód uda : brak danych Obwód łydki : brak danych W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Trudno powiedzić Uprawiany sport lub inne [...]

[...] mnie powyższe pytania dziękuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 176 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 78 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-17%~ Aktywność w ciągu dnia: 4x siłownia 1x trening piłki nożnej (2h) Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] profesjonalne opinie,amatorom dziękuje.Zgóry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: 181 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 92 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4,5 Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5 Opis przebytych cykli [...]

witam mam pytanie czy jeśli będę to stosował między posiłkami uda mi się przytyć ? Jestem osobą o szybkiej przemianie materii jem dużo ale tego nie widać po mnie i chciałem się po prostu zapytać wiem ze białko lepiej będzie działać ale białka dużo jem a mało węglowodanów

witam mam pytanie czy jeśli będę to stosował między posiłkami uda mi się przytyć ? Jestem osobą o szybkiej przemianie materii jem dużo ale tego nie widać po mnie i chciałem się po prostu zapytać wiem ze białko lepiej będzie działać ale białka dużo jem a mało węglowodanów

[...] bo mi tu czegos brakuje .z gory dzieki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: okolo 250 gram dziennie Ilość spożywanych węglowodanów: 400 dziennie Ilość spożywanych tłuszczów: [...]