uda

[...] doping i ewentualnie zaprowadzisz na najlepszą pizze w mieście po zawodach :-D Ogólnie plan jest taki, aby zaczać od debiutów, później MP IFBB w Mińsku no i na koniec sezonu NAC w maju. Jeżeli nie uda mi się zakwalifikowac do międzynarodowych to robię przerwe do końca roku ze startami %-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-02-18 21:17:10

to musi boleć gdy masz tak duże uda, chodzisz i jedno obciera o drugie...

Zaj**iste uda normalnie kosmos !!!

Dymg uda jak u zawodowca serio powiedz jeszcze ze jesz co popadnie zapijasz mlekiem z gainerem i ide może szachami sie zainteresuje heh

[...] ze moje %-) mocna sylwetka nie tylko nogi ale całościowo __ zawsze lepiej wyglądają wielkie nogi do mocnej góry a niżeli mocna góra z patykami zamiast nóg. mówisz ze jesteś chłopak z małej miejscowości ale imo to raczej pro chłopak :-) Mimo wszystko dla mnie tam jest ze 100cm w obwodzie uda %-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-22 09:10:59

Ile czasu ci zajelo aby tak rozbudowac uda??

dymq nie wal juz tego syntholu w te uda%-)

Dymq bez urazy, ale p******isz kocopoly. Masz super predyspozycje - szeroka obrecz, waska talia, wielkie uda. Na scenie wygladalbys rewelacyjnie i to widzi chyba kazdy kto byl w zyciu na zawodach. Gdybys zrobil forme i odpalil cos grubszego to nawiazalbys solidna walke. Jesli plecy wygladaja tak samo dobrze jak nogi to gwarantowane pudlo. [...]

od razu widać,że sobie lecisz z dietą itd. lipa na maxa %-) albo mi sie wydaje albo, jezeli chodzi o rozmiar to, uda sie poprawiły?

Uda jak ten niemiecki kolarz torowy %-) http://bi.gazeta.pl/im/1b/6b/bb/z12282651Q,Niemiecki-kolarz-torowy-Robert-Forstemann.jpg

Widać, że wiesz co robisz, więc na pewno Ci się uda. Jakby co zgłoszę się po poprawki:-)) Pozdr

8-10 to tygodnie nie kilogramy do nabicia :-) jak finanse pozwolą to może uda się w końcu zrobić zyciowke z masą nigdy nie było problemu ale w kwesti jakości to już inna para kaloszy a motywacja jest jak się patrzy na Patryka to motywujuaca nutka zazdrości ostro mobilizuje

Teraz to bardziej recomp jest, redukcję taką już na "poważnie" planuję zacząć na mostku, za około 4 tyg. Może się uda coś sensownego zrobić. No chyba, że się wkurzę, że się "mały" robię (to Twoja wina Wincol;-)) i będzie doopa. Dzięki Panowie za miłe słowa.

[...] lydka duza i duzo lepiej podkreslona. nogi cwicze ale lekko bo nie chce tracic hajsu na spodnie co chwile. nie chce byc kulturysta wiec kilogramow nie potrace. nie bede redukowal na sile tylko powoli stopniowo zeby sie to lepiej prezentowalo. nie mam czasu ani checi trzymac sie zadnej diety itp. barano ile w łydce? uda to masz kosmiczne%-)

[...] do żarcia %-) jednak za dobrze się teraz czuje żeby wchodzić powyżej 10-11%bf jednak nie zalewam się już jak kiedyś, dobicie do 14% wpędza mnie w depresje więc jak tylko nie uda mi sięprzytrzymac michy przy masowaniu to i tak 2-6 tyg redukcji wpada 4-8 masa 2-6 redukcja i znowu ew masuje na rotacjach co uważam za sensowne nie gonie za [...]

Ale nie każdy dąży do osiągnięcia łapy większej od uda %-)

1,5 tyg redukcji, bardzo nie krytykować, może, jak się uda będzie lepiej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e333195cc9ff45c39a4edeb6a3817f36.jpg

mogę nie mieć czasu, bo rano siłownia otem praca a potem zajęcia niestety, ale jk się uda to si

Ale będę dziś spał, ta pyerdole. Z.6h nawet moze się uda 8-)

dobra, zawijam do spania może się uda, mam nadzieję że będzie padać, do jutra %-)