uda

ja tez jestem zdecydowanie ciekawa przepisów! może w końcu uda mi się wygrać z warzywami :-D

[...] to tutaj jest podobna sytuacja. Zawodnik spoza USA, nie zdybyl karty w NPC, debiut pro - imo szanse na top5 sa baaardzo niewielkie i bede zaskoczony jezeli mu sie to uda. Nie chce przez to powiedziec, ze mu tego nie zycze. Zycze zeby przygotowal sie zgodnie ze swoim planem. Ale jeszcze raz powiem, nawet jezeli Roelly bedzie na 100%, a [...]

Moim zdaniem Branchowi bedzie ciezko powtorzyc forme z Mr.O. Jak dla mnie to na Olympi wygladal na strsznie zmeczonego i czy uda mu sie to zrobic 2. raz? Nie wiem ale zycze mu tego bo pokazal ze genetyka to nie wszystko ;)

Według mnie ,czyli laika i mało ogarniętego w temacie nowoczesnych maszyn do ćwiczenia , może to być maszyna do ćwiczenia mięśni dwugłowych uda i innych w tylnej części udka(półścięgnisty itp.) ... Ciekawe czy może na niego wpłynąć negatywnie aż tak wielka intensywność ? na zdjęciach wydaje się naprawdę zajechany,ale to tylko zdjęcia

to nie znaczy ze nie popelnia bledu nie jeden juz z forma nietrafil choc mam nadzieje ze jemu sie akurat uda choc moim zdaniem tez juz bardziej pociachany powinnien byc

barki ma olbrzymie... chyba najbardziej z wszystkich zawodnikow bioracych udzial naAC interesuje mnie forma i wystep Roelliego, Roberta i Phila :D ciekawe czy uda mu sie byc w TOP 6 ;)

no i wąskie ma uda, chowają sie przy rozbudowanych czworogłowych

uda to ma w chuy wielkie.. :)

ale za to ramiona ma grubsze niz uda...:) po prostu juz przeginaja...to sie robi komiks...:)

ale za to ramiona ma grubsze niz uda...:) choy tam z tym, tak powinno wlasnie byc

chyba bardziej ocenia sie uda niz przedramiona, ale ja sie tam nie znam.

[...] środę:-) A tak "na lustro" - jest mnie trochę więcej w brzuchu, jest troszkę bardziej podlany u mnie po brzuchu szybko wszystko widać, ale za to pupka podniesiona, dwugłowy uda nieśmiało zaczyna wychodzić i galareta się chyba zmniejsza, ale wiadomo, jak to z tymi odczuciami na lustro jest. Tak czy siak - pomiary prawdę powiedzą%-) Aaaa, Marta, [...]

[...] żeby progres był widoczny, ale nie zawsze jest to możliwe. Też jestem fanką sztangi:-D Lejjla, ból jest, Marta powinna być zadowolona%-) Do tego przywiodziciele, tył uda, łydki cierpią%-) Magda - każdy może mieć płonący tyłek%-) To nawet nie kwestia ciężaru, ale dokładnego wykonywania ćwiczeń. Co do ćwiczeń do upadku - coś w tym [...]

[...] mi już przysłała odpowiednią bombę pocztą:-D Marta - moje wrażenia dotyczące sylwetki: plecy i barki rosną, bicek się poprawił optycznie, a tyłek się podnosi i oddziela od uda. No rosnę generalnie. Jeśli chodzi o zalanie, to ja na razie nie widzę niepokojących objawów, ale w tym tygodniu będę podsyłać fotki, to sama ocenisz;-) [...]

plecy i barki rosną, bicek się poprawił optycznie, a tyłek się podnosi i oddziela od uda. No rosnę generalnie. Jeśli chodzi o zalanie, to ja na razie nie widzę niepokojących objawów Ach... Brzmi jak bajka :-D8-)

Ania ;-) Jeszcze nie ma czego;-) Ruda, ooo tak, cał szczęście, że dzisiaj DNT. Dopadł mnie taki doms po tych dwóch dniach, że popołudnie spędzam na leżąco, wieczorem jakieś SPA z hydromasażem trzeba będzie zapodać, bo boli mnie wszystko. Najbardziej klata, góra pleców, poślady i uda%-)

A właśnie, że mam zamiar święta spędzić na stosunkowo czystej misce:-D zobaczę, czy mi się uda%-)

[...] na opuszkach palców. Za tydzień zostawię taki sam ciężar, bo nie chcę sobie zrobić kontuzji, zwracając uwagę na chwyt, a zapominając o plecach - Po wspięciach poślady i tył uda również paliły. Czując ten ciężar na plecach, nie wyobrażam sobie na chwilę dzisiejszą z nim siadać. Miska: 1. płatki owsiane, białko jaja kurzego, odżywka białkowa, [...]

Witam wszystkich:-) Podsumowania nadszedł czas…;-) Pociągnęłam masę prawie dokładnie pół roku (bez tygodnia)– z czego jestem osobiście dumna, bo nigdy nie myślałam, że uda mi się rozpocząć i zakończyć tak długi cykl. Po drodze zdarzyło się parę kontuzji, parę przeciwności życiowych, ale tylko jeden tydzień przebiegł zupełnie bez treningów, w [...]

[...] codziennego otoczenia to czyta, a potem wykorzystuje w różny (nie zawsze fair) sposób, dlatego takie rzeczy odpadają. Strój kąpielowy mimo wszystko jest bardziej neutralny. Uważam, że jakość jest wystarczająca do oceny sylwetki. A porządne zdjęcia mam nadzieję,że kiedyś się uda zrobić. Szczerze, to marzy mi się taka sesja bardziej "pro";-)