uda

*** 3 Trening z cyklu "pakujemy" z Lafayem B 6/6/6 <- powoli do celu A2 7/8/7 <- zgodnie z planem zmiana na "A2" D 11 C1 6/6/5 S* E 8/8/8 <- oj bolą uda, bolą}:-( F 9/9/9 G 13/13/13 K2 14/14/14 <- dłonie oparte na wysokości 150cm *** Myśl dnia: Puchnie triceps, rośnie klata, na Lafaya nie ma bata 8-) Fajny dziś trening, pierwszy tydzień ćwiczeń [...]

[...] K2 13/13/13 <- 140 cm *** Cześć! Siódmy trening z Lafayem nie okazał się szczęśliwy }:-( już po ćw B1 czułem, że będzie ciężko, A3 jakoś dałem rade, niestety w A2 i C1 nie udało mi się zrealizować zaplanowanych celów. W książce jest napisane (str 20 i 21) aby nie przejmować się takim rezultatem, co prawda problem tam zaczyna się w ostatnich [...]

[...] co do zasady żeby przechodzić na minimalnych poziomach jakie określa Lafay, dlatego postaram się zrobić 8 powtórzeń we wszystkich seriach w ćwiczeniu A2. Mam nadzieję, że uda mi się to osiągnąć w ciągu 2 treningów. Dziś trening był bardzo ciężki %-) ale zrobiony szybko i sprawnie. Idę coś jeść i kładę się spać, ponieważ ostatnio coś [...]

to można pokombinowac moze sie uda ze bedzie wiecej

a ja muszę jutro zaliczyć etyke jak sie nie uda to już tylko komis ja ***ie ale rzygi co roku kobieta ma jakieś fazy a nie da jej sie wyrzucić bo jako jedyna chce "nauczać" na moim wydziale

a ja wierze ze mi sie uda looknijcie do testu obadac co wlasnie jem mhmmmmmmm

ja tak samo chłopaki dążę do celu z myślą ze mi sie to uda tak musi być

ja robie zawsze tak, wyznaczam sobie cel o 1 cm wiecej niz mam, a jak uda mi sie go juz osiagnac, to wtedy "jade" po kolejny chodz wiadomo, ze jest to bardzo trudna praca najdluzej walczylem o 1 cm okolo 4 miesiace (na samej diecie)

ej a ja sie tego serio wystraszylem... ale mam uda zmeczone po treningu szok dobry trening dzis byl wszystko takim prawie lajcie zrobilem

[...] dorzucilem juz 20 kilo do pasa, a po przerwie podciagalem sie bez obciazenia. klatka w ciagu 4 tygoni reglularnych treningow ze 100 kilo na 5 ruchow do 110 na 5, jk sie uda 120 wziac na 5 za trzy - cztery tygodnie to będę już w domu, w tzw formie wyjsciowej. waze 83 kilo czyli jeszcze ze dwa kilo odrobie i przestaje massowac. kobinuje na [...]

nie chodzi o uda...

jak nie o uda to pewnie o lydki?

Nie, to ani uda ani łydki Siodema nie wiem czy czeka nas dobry dzień, mam nadzieje, że tak

spadam na siłke może mi sie uda zrobic klatke triceps łydki!! no i brzuch pozdro

Ja dostałem Misia z Serduszkiem i Paerfumy A Dałem Duże Róże w przybraniu a dzisiaj Mini Wyjazd i jak sie uda to kolacyjka i wogole HIiiiiiiiiii świeczki wino i te sprawy w MiedzyZdrojach Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-15 11:29:38

[...] znaczy to, że warto je spożywać. Szczególnie jeżeli komuś zależy na zdrowiu i efektach treningowych, a chyba to jest jeden z głównych targetów docelowych tego produktu? Jeżeli uda się pozbyć tych zbędnych składników to podpisuję się pod tym obiema rękami. W obecnym stanie mam mieszane uczucia. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2016-03-23 15:39:27

sam będę bił mixa jakoś od lipca i jak nie uda mi się wyrwać omo z apteki to albo balkan albo alpha, ewentualnie pmp/phoenix, wolę czasami sprawdzony under niż "apteczną" loterię

bralem prop phoenixa zero dzialania , bilem w uda to ledwo chodzilem o treningu nóg nie wspomne

[...] że na pewno leciał Rapidtex teraz gościu bierze trena i obaj byli zadowoleni. Sam mam 2 flakoniki mety w płynie i planuje je skosztować mam nadzieję jeszcze w tym miesiącu. Puki co nie zaczynam bo mam nie jasną sytuację odnośnie pewnej sprawy i nie wiem czy uda mi się w miarę trzymać michę i treningi na cyklu dlatego trochę się to może odwlec.

ehh ; ( zadzwoniłem do szkoły a tam pani powiedziała że może by się rektor zgodzil na przełożenie niektórych zaliczeń ale ogólnie większośc odrazu się zalicza na poczatku semestru tak jak leci, a zaczynam 4 września, więc zadzwoniłem odwołac opeeracje, może za rok na wakacje się uda cos z tym zrobic. pozdrawiam i dzięki za pomoc