uda

Witam! Recenzja ok, mam tylko dwa pytania: Chcę to ustrojstwo ustawić na strychu, właz mam mniej więcej 100cm na 50cm - czy uda mi się wnieść racka? Patrząc po zdjęciach wszystko jest na śrubki ale nie chcę niemiłych niespodzianek, rozumiem że cała góra się rozkręca? I kolejna rzecz - czy da się go w jakiś sposób przymocować do podłogi, jeżeli nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 188 Obwód klatki : ~115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 4/5 Ilość spożywanego białka : staram sie 170/200g Ilość spożywanych węglowodanów : 350/400g Ilość spożywanych tłuszczów : 50/70g Opis przebytych cykli sterydowych : 1 - metanabol [...]

[...] 3s Nogi: Przysiady 4-5 Żuraw 4s Wykroki 4s + łydki http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Albo możesz zrobić tak, że na nogi zrobisz: Przysiad tylni 4s RDL 4s Wykroki 4s Żuraw 4s + łydki Ale wtedy mc wywalasz z pleców i wtedy masz dwa bardzo dobre ćwiczenia na dwugłowy uda . http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html

Nowy rok, nowe postanowienia !! przerwa 10 dni własnie dobiegła końca :D jutro siłownia !! :D w końcu .. jestem najszczęśliwszy gdy wracam na siłke :) !! :D ostre przygotowania do zawodów :) chce osiągnąć wycisk na klatke 120-130 kG :D kiedy to sie uda ? zobaczymy :D

[...] że na CM3 to możliwe ;p. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 90kg Wzrost : 180cm Obwód klatki : 115-120cm Obwód ramienia : 40cm Obwód talii : 90cm Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : Szybkie marsze 30-40min., pływanie, piłka nożna Uprawiany sport lub inne [...]

Uuuu... Z taką dietą to nic nie osiągniesz Lektura obowiązkowa: http://www.sfd.pl/-t585708.html Jeśli chodzi o wymiary, to prosimy obwód uda i bioder w NAJSZERSZYM miejscu

to lepiej brac ta suste 250 / tydz potem prolke ? jak mi sie uda to dokupie jeszcze z 4 opakowania prolki, i jak narazie bym wykozystał tą suste.

Tak bez parolka sie nie obejdzie :) Jestem teraz zaspokojony, poniewaz skrot myslowy, ktorego uzyles na wstepie moze odnosic sie takze do kogos innego Jestem pelen radosci Czekam na Ciebie bo w firmie zimno sie zrobilo Zatem bede potrzebowac Twojej pomocy. he he... Pozdro P.S. Krac... Zawiodlem sie Ale moze uda sie nastepnym razem

Zmierz i podaj nam tutaj obwody obu nóg w łydce i najszerszym miejscu uda. No i zdjęcie jakieś jeśli byś mogła Większość z nas ma różne obwody prawej i lewej nogi czy ręki, więc może u ciebie to tylko subiektywne wrażenie?

nie wiem czy na enanie uda mi sie zdobyc suchy miesien ogolnie po testach masa jest mniej ubita i ciezej ja utrzymac dlatego o nandrolonie krotkim estrze myslalem.

Nie za bardzo, wtedy nie miałbyś w B1 nic na dwugłowe uda, tak jak teraz jest lepiej.

ja od połowy stycznia zaczynam rano: 4g CREATINE POWDER przed treningiem: 13g BCAA POWDER po treningu: 50g CARBO PLUS 4g CREATINE POWDER jeszcze TAURIN ale nie zdecydowałem kiedy brać. no i może uda się zostać testerem BETA BOLIC to jakoś dorzucę Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-01-02 12:29:27

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii :nie wiem ale brzuch dobrze zbudowany Obwód uda : 54 Obwód łydki : Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : 3g/1kg masy ciała Ilość spożywanych węglowodanów : 4g Ilość spożywanych [...]

hilde Jesteś w stanie podać tytuł tego filmiku: http://www.dailymotion.pl/swf/x4a7f1 Nie lubię angielskiego wolę niemiecki Może mi się uda znaleźć polską wersje, bo ciekawie wygląda...

[...] zwycięstwo. Zachowywał spokój a parę razy gdyby popełnił malutki błąd musiałby odklepać. Diaz chyba wyszedł z założenia:"Będę leżał na plecach trzy rundy, a nóż uda mi się go poddać". mógł być bardziej aktywny. Silva-Vera: Bardzo dobra walka w wykonaniu Thiago. Co ciekawe w stójce był gorszy od Very, ale za to wykorzystał swoje [...]

Tu BigBoy24 Mam nadzieje ze mi sie uda cos zgarnac bo troche tego przerobiłem szkoda bo od 3 dni mam awarie laptoa i pisze od Grzesiam ,a miałem jeszcze trzy pomysły ale licze ze sie odznacze jakos Pozdrawiam ciepło was wsdzystkich chłopaki !!!:) Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2011-01-02 17:58:11 Zmieniony przez - chory1985 w dniu [...]

[...] podciąganiem szerokim nachwytem? Wydaje mi się że powinienem tak zrobić jeśli chcę zwiększyć liczbę podciągnięć na drążku. ---------------------------------------------------------------------------------- Chyba uda mi się nauczyć pływać:) pewnie nie pójdę na razie przez to na MMA no ale wypadało by w końcu:) no wracam do robienia prezentacji

ale jak wspomnial (faftaq) trening to wiecej niz 10 powtorzen w 4 seriach nie robie za malo powtorzen? i mam dopiero 17 lat myslicie ze mi sie uda ? pomozcie ;c

[...] Żuraw Pod kolana podłóżmy kilka ręczników, zaprzyjmy się o coś stabilnego piętami. Wykonujemy kontrolowaną fazę negatywną, a pierwsze kilka centymetrów fazy pozytywnej omijamy wybiciem z rak. Należy uważać jednak, by wybicie nie ustawiło nas do pionu - odbijamy się tylko kilka centymetrów i dalej pracujemy już tyłem uda. Z artykułu MASA.

Siema, ciagle cwicze waga nie idzie w dół bo mięśni coraz wiecej szczególnie na brzuchu gdzie ewidetnie wyczuwam szesciopak ale na nim jest jeszcze warstwa tluszczu, no i uda które nadal są "potężne". Kupiłem spalacz Thermo shape z pasem neoprenowym mam nadzieje ze bedą efekty.niedługo wznawiamy treningi w klubie i mam nadzieje spalić [...]