uda

Może się uda

[...] idzie,zastanawiam się na redukcja teraz z suplementami takimi jak: Bcaa Thermo Omega 3 Ale to zobaczymy jeszcze redukcje j/nj planuje na miesiąc czasu z 75 do 70kg może uda się,ale waga to najmniejszy problem żeby z brzucha spadło.Dołączam swoja dietę która ułożyłem razem z Boksero dzięki za pomoc. Trening Martwy ciąg 60kg/15 65kg/15 70kg/15 [...]

[...] tej pożyczki i czy naprawdę jest potrzebna jeśli po 5 latach masz 2600 długo a nie 10-20.000 oszczędności zastanów się czy te pieniądze są Ci naprawdę potrzebne i czy może uda Ci się przetrwać bez pożyczania jeśli mimo wszystko są Ci potrzebne to rozplanuj sobie z góry jak to będziesz stać i czy stać Cię będzie to spłacić, ile czasu potrzeba Ci [...]

http://youtu.be/ZMJtCOYYMco http://youtu.be/ZyGhqGoggc8 http://youtu.be/-mWrwUWELUw http://youtu.be/eeci9RN8Co8 http://youtu.be/ZHf-9AN56fM http://youtu.be/v-aqyTxPZew http://youtu.be/ePlfxGkoGpk Wodynie tak to obecnie wygląda. Jesli tylko uda Ci sie znaleźć chwilke ,bede wdzieczna za korekty i podpowiedzi SIŁA!!!

[...] to wyciskanie lezac. Ale poręcze musisz jednak poprawić wkrótce. Bez pośpiechu ale jednak wypadałoby żebyś poręczowała te kilkanaście razy .... za jakiś czas na pewno się uda, to ćw jest łatwiejsze niż podciągane na drążku kiedy już się go wyuczysz... co tam jeszcze - MC - mysle ze skok ze 105 na 115 jest za wielki. zebys zrobila [...]

[...] zajmowałeś się SW to prawie na pewno masz tendencje do dominacji szybkokurczliwych włókien. albo inaczej - jesli biegacz wsiądzie na rower to sie może zdziwić jak szybko uda się męczą. tak czy owak to proste. inne włókna, inna specjalizacja, inne dźwignie nie wiem czy wydaje wiecej, ale w czerwcu wydałem jakies 180 funtów po hurcie Iwona [...]

Załączam wczorajszy dzień (o ile uda mi się wstawić;) , wcześniej nie spisywałam sobie. Czekolada wpadła w zasadzie przed obiadem, po tym treningu jak mi słabo było, a nie na deser. Wcześniej nie zapisywałam więc teraz z pamięci. PONIEDZIAŁEK: śniadanie: kromka pieczywa z ziaren, łyżeczka masła,chyba plasterek wędliny był.. 2śniadanie: chyba też [...]

jeśli zamawiasz kurczaka to mięso tam jest najczęściej z uda, lub wyluzowany jest cały kurczak + filet (ok. 20%). Jeśli wieprzowy to najczęściej łopatka, karkówka, i inne gorszej jakości mięsa wieprzowe. Jeżeli liczysz na to że zamawiając baranine, jesz sama baraninę to sie mylisz: mięso jest mieszane, mielona jest wołowina i baranina (baranina [...]

z pauzą kiedy sztanga przylega do połączenia uda-brzuch?

[...] długie. Ale według mnie to ma taki minus, że reszta ciała w stostunku do nóg nie wydaje się już taka duża. Podobnie jak pod koniec kariery Ronnie, tak rozbudował swoje uda (obwód ok. 95cm), że nie było widać tych ponad 60cm w łapie, tak jak wcześniej np.w roku 2000. Arnold (kolejny długonogi) nie miał masywnych nóg dlatego jego łapy [...]

tylko ze prawdziwa apteka to jest w aptece i trzeba placic po tysiac zloty za 30iu , i nawet jesli uda sie to wyrwac taniej , to jesli to nie jest jakos wyniesione w majtkach z fabryki to i tak trzeba zaplacic w granicach 25zl za iu , bo ja tam w dobre krasnolutki nie wierze , gh lecza mlodych ludzi a nie doroslych karlow Zmieniony przez - [...]

Kur*a, jakie on ma uda ogromne. Masakra

no to niezly progres sobie planujesz- na im wyzsze ciezary wchodzisz tym mniej sobie ciezaru zwiekszysz- 5 kg co tydzien nie wyrobisz, jezeli jednak sie myle i uda ci sie, to daje soga :D

[...] biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu :69-70 w zależności od dnia ;) Obwód na wysokości pępka : 82-83 (tj. w najszerszym miejscu pod pępkiem) Obwód bioder :96 Obwód uda: w najszerszym 51cm Obwód łydki:36-37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna partia brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz : prawdę mówiąc nie wiem bo od [...]

[...] jakie moge wykonywać na nogi sa wyłącznie odmiany przysiadów i mc. Wszelkie inne próby kończą się bólem po tygodniu-dwóch. Chciałbym od jesieni ruszyć z masą i marzą mi się duże uda. Masz pomysł na trening hipertoficzny dysponując wyłącznie odmianami ww ćwiczeń? Mam pewną koncepcję ale chciałbym ją skonfrontować. Dzięki za poświęcony czas.

[...] intensyny trening, nie walcze z duzymi ciezarami, czesc cwiczen jest dynamicznych,aby nie prowokowac miesni nog do jeszcze wiekszego rozwoju. Plan jest aby wysmuklic uda. barki wyciskanie na maszynie siedzac 4x12 wznosy hanlti bokiem 3x15 wznosy przodem oburacz 3x15 wznosy bokiem lezac brzuchem na lawce dodoatniej 3x15 [...]

[...] ukladu nerwowego - nie jest to zjawisko niebywale czeste, co tlumaczy juz chocby to ze chlopak, ktory wazy 70kg potrafi zrobic 3-krotnosc swojej wagi w przysiadzie, ale jego uda nie powalają - inne partie rowniez, ale juz nawet mniejsza o te wyniki - skoro hipertrofia najwieksza zachodzi tylko podczas przysiadow, martwych itp to czemu kulturysci [...]

[...] ukladu nerwowego - nie jest to zjawisko niebywale czeste, co tlumaczy juz chocby to ze chlopak, ktory wazy 70kg potrafi zrobic 3-krotnosc swojej wagi w przysiadzie, ale jego uda nie powalają - inne partie rowniez Owszem, zgadzam się. Dlatego wtedy lepiej sprawdzi się trening ze znacznie większą objętością i mniejszą częstością sesji treningowych [...]

[...] zawodami, czeka mnie twardy orzech do zgryzienia, ponieważ styl anglosaski to podobno najcięższe bieganie... # Havester No czułem w nogach jak biegłem te kilometry, więc byłoby pewnie szybciej, ale 4'/1500m to nie coś co każdy może osiągnąć. Może za rok uda mi się zbliżyć do tego wyniku. W sumie mam teraz taką poprzeczkę na nowy sezon ...heheh

05.08.2011 piątek nt DIETA: 1) razowiec (1,5), twaróg półtłusty, sałata, pomix /foto + kawa słodka biała, 3 kostki gorzkiej, gruszka 2) razowiec (1), masło orzechowe 3) płatki owsiane (50 g), 2 jaja, siemię lniane, cynamon 4) piersi kurczaka duszone w warzywach, makaron durum /foto 5) twaróg półtłusty (125 g), mizeria (jogurt nat, ogóry) 1 4 [...]