uda

[...] papiery juz teraz, te kilka punktow wiecej za studia jest gowno warte. Nadrobisz na TWO i TSF a i tak bedziesz w czolowce listy rankingowej . A za rok niewiadomo jak bedzie z naborami, jak dlugo bedziesz musial czekac i czy uda Ci sie zalapac przed 2012 :) Skladaj papiery juz teraz. Jeszcze okaze sie ze zrobisz mgr zanim Cie wezma :) Pozdr

i czy uda Ci sie zalapac przed 2012 :) Na 2012 będzie taki ssanie, że w budżecie mogą zabrać z czegoś innego pieniądze, byleby mieć na zabezpieczenie infrastrukturalne, medyczne i bezpieczeństwa na Euro 2012. QUEBLO: nie zawsze. Ja dostałem propozycję zrobienia wkładki na uprzywilejowane (oznakowane i nieoznakowane, ale z sygnałem), ale nie [...]

Ciągniesz klasykiem czy sumo. W obu wypadkach ćw pomocniczym może być ciąg stojąc na podwyższeniu(5-7cm). Dla ciągu sumo bardzo ważne są przywodziciele dlatego warto się na nich skupić. Również ćwiczenia wzmacniające tyłek(reverse hypers) czy dwugłowe uda(żurawie) przydadzą się dla obu wersji ciągu.

[...] 2nd martwy push press drazek unoszenia bokiem poreczek na trica ( ew. je do poniedzialku lub piatku wrzuci ) 3rd przysiad przedni lawka skos ( ew. porecze na klatke jak sie uda byc w tym dniu na silce a nie u kumpla ) wioslo hantla (ew. jednoracz sztanga ) dodatki bic/tric taki szkielet. we wszystkich cwiczeniach oprocz bica trica progresja [...]

[...] jesli mozesz to powiedz czy dobrze jako te widelki wybralem 2 powtórzenia robilem klatke wiec wycisk na poziomej 4 serie 12-10-8-6 1 seria 12 powtórzen zaczałem od 76 kg udało mi się zrobić 10 powtórzen(czyli zmiescilem sie w widelkach) zgadza się? w takim wypadku na nastepnym treniingu klatki i tym samym cwiczeniu w tej samej serii znów [...]

Nawet nie pytajcie jak mi ciężko było wrócić,człowiek jak ćwiczy jest wszystko ok,ale jak się przestaje trenować to z czasem nie dostrzega się tego że mięśnie zanikają.Kasy nie szkoda a bez pomocy SAA nie uda mi się wrócić. Vodka9 tak to ja,długo się zastanawiałem czy założyć ten temat,ale dzięki niemu będę miał lepszą motywację. Pozdro

Stary jest kozak! Wbrew pozorom wcale Cię tak nie przylało jak po wypowiedziach wnioskowałem. Mam nadzieje, ze od grudnia-stycznia w pol roku cos mi sie uda przymasowac konkretniej bo bieda ze mna jak tak patrze na te fotki twoje ;)

[...] ja powiem z jakiego powodu podaje córce tran, otóż mam chorobę autoimmunologiczną, tak samo jak moja mama, więc moja córka również ma predyspozycje ku temu, więc może uda mi się z ten spoób choć minimalnie obniżyć to prawodpodobieństwo. Badań o tłumieniu procesu autoagrsji w necie są setki więc nie będe wklejał, niektóre też przeprowadzono [...]

nie wiem czy iść na tą operacje boje sie źe sie nie uda tym bardziej źe bede miał dwie operacje a to juz 21 lístopada:/

[...] mi to nie wyjsc;/ ale mysle ze tak od kwietnia/maja zaczne troche obcinac kalorie a z pełna redukjca rusze moze od czerwca jak juz bedzie wolne od szkoły po nowym roku moze uda sie jeszcze jakis cykl na krecie zrobic, zobaczymy terazie staram sie miche trzmac i unikac imprez bo ostatnio sporo sie ich trafia, ale raz na jakis czas nie odmawiam [...]

Jest za***isty, najlepszy batch jaki wyszedł, pompa taka że nadnercza nawet rosną przez co będziesz miał większe tricepsy, bo wydzielina z nadnerczy jak uda się do przysadki mózgowej to wtenczas katalogi się uwalniają i idzie w muły..

Ja w takim razie nie zrezygnuję jeszcze z diety masowej ale zacznę od oczyszczenia okrężnicy, może też uda mi się pozbyć sie jakiś robali hehe. Pewnie nazbierało się tam sporo niepotrzebnych złogów no i parę kilo pójdzie w dół ale co tam. Co do tego sposobu zastanawiam się czy oprócz kawy można by zaaplikować np. witaminy czy też inne specyfiki? [...]

obligues - nie mam jeszcze takiego podejscia do jedzenia, jak Ty. Moze kiedyś... mi sie uda choc slodki smak jest liscie produktow, ktore powinnam wykluczyc calkowicie z jadlospisu (zw na wczesniejsze ze slodyczami problemy), to nie potrafie wyrzec sie slodkiego smaku np. lyzeczki dzemu / cukru brazowego do kawy czy takich wlasnie ciasteczek [...]

Może się uda, różnie to bywa. Może zniknąć w parę dni a może Cię czekać kilka ciężkich tygodni a efekt nie będzie zadowalający. Zależy jak to teraz wygląda.

[...] Do ławki dołączam modlitewnik do ćwiczeń bicepsa, blokadę na nogi wykonując brzuszki oraz wyciskanie głową w dół no i stację na nogi do ćwiczeń mięśni dwu i trójgłowych uda. Ławka Heavy Tryton Ławka i stojaki HS4 w widoku ogólnym Ławka z założoną maszyną na nogi Ławka z założonym modlitewnikiem A teraz z blokadą ud Półeczka znaleziona gdzieś [...]

Coś za coś, ja właśnie idę na informatykę i mam zamiar podczas studiów porobić parę kursów (ich ilość zależy od tego czy uda mi się zdobyć jakąś prace nie kolidującą z nauką lub czy rodzina wspomoże). Mam świadomość, że jako informatyk mogę zarobić na starcie więcej (chodzą słuchy że jeśli masz szczęście to po kierunku technicznym możesz na start [...]

gryf olimpijski i obciążenie do niego ale na mało starczy tych kwadraciaków nie ma sensu brać, biorę te okrągłe, a one są drogie... starczy mi na 67.5kg w tym gryf nie wiem czy uda mi się wyskrobać jakąś kasę, bo chciałbym kupić 87.5kg, wtedy mógłbym chociaż robić rwanie, póki co tyle by mi starczało

Łydy strajkują tylko na początku. 3 tyg. treningu i ok jest. Pamiętaj - CZYNY nie CUDA! - ŁYDY nie UDA!

[...] białka. Jeśli to ma znaczenie to dodam ze nie jestem jakos strasznie zalany, zalezy mi by nieco poprawić definicje ktora zaczyna powoli ginac, pozbyc sie boczków, odtłuscic uda. Typ budowy to cos miedzy mezo/endomorfikiem. Aeroby oczywiście wchodzą w grę. CO WIĘC JEŚLI CHODZI O DIETE BYŁO BY TUTAJ WG CIEBIE NAJLEPSZYM ROZWIĄZANIEM BY MAKSYMALNIE [...]

a ten heparegen to zapewne na recepte? chetnie bym to rpzetestowal. jesli nie uda mi sie go zdobyc, to czym najlepiej bylo by to zastapic?