uda i

czas się z gówna wygrzebać, bo jest słabo.. może do kwietnia się uda ze wszystkiego wyjść i żyć na spokojnie a nie w stresie

ale u mnie wymiotło ludzi wszędzie ,ale to dobrze jest szansa ze to g**** uda się powstrzymać i za 2-3 miesiące powoli wrócimy do normalności

będzie dobry weekend :) rano już pobiegane, po robocie jakieś większe kręcenie na rowerku jak się uda, jutro rajd rowerowy i piknik z przedszkola, a na wieczór grillowe zakończenie sezonu z kolegami od siatki :-)

uda, klata i plecy największe zakwasy u mnie

Podejrzewam, że u mnie na 90% kiepskie efekty to kwestia braku docięcia. Zbyt dużo fatu było, gdy kończyłem, mimo że wydawać się mogło, że jest bardzo ok no i zbytnie zalewanie, potem redukcja - aeroby multum, hiity, mega deficyt, mega nisko węgle itp. może tym razem się uda lepiej

to się zobaczy ile masy uda mi się zrobić w pare msc :) Napewno forma bedzie dużo lepsza niż w tym roku była ^^ Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-10 05:55:59

Zrób napad na bank, ukradnij 50 mln i uciekaj na hawaje i żyj sobie na luzie. Jak ci się uda to możesz odpalić część kasy za dobrą radę. :]

Też mam taki plan i mam nadzieję, że się uda.

Robie off od 4 dni i nie moge %-) moze dzis sie uda ;-)

4 dni na zbitych węglach i wyższych tłuszczach i uda w żyłach .. Lubie to :p

No czwartunio jutro piątunio i zaczynam 3 semsetr farmacji :) jak sie uda to praktyki będę miał w nowym roku :)

[...] jedna iniekcja jest na kilkanaście tygodni możesz pokombinować z provironem ( też może ci przepisze) lub ew undestor choć ja nie jestem do niego przekonany. a jak się nie uda to bym działał na własną rękę. jak bys miał jakieś pytania itd. to wal śmiało pomogę , bo z naszymi lekarzami jest ciężko. na siłce 2 gostkom pomagam jeden 64 lata drugi [...]

ja też nie robilem nóg przez 4 lata :-P bo miałem 60cm w udzie i tak , ale uda zaczęły odstawać bo góra sie rozrosła więc trzeba teraz wszystko ćwiczyć i nie patrze na plecy..

może uda mi się jeszcze troche nogi poprawic , brzuch i klatkę. Na plecy trochę ciężej nałożyć masy żeby było widać. Mam szeroki plegar bo zawsze na to się nastawiałem. Ale po redu i tak będzie fajnie

Ja już to pisałem. Jak się nie uda wrócić do sportu to zostanę DJ gdzieś na wsi. Będę miał jedzenia, picia i dziewczyn dużo obok siebie i ogólnie będę lubiany i szanowany 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-04-22 20:32:18

[...] naprawdę ( jak z kobietą w ciąży) ja musze robić tak by ciało sie dostosowalo czyli odpowiednio ułożyć poduszke itp itd dziś zmieniłem podłożem lekki koc pod poduszke moze uda sie przespać wiecej niz 1.5h jak to bylo w ostatnich 10dni .. i po takiej nocy pozniej ide na siłkę i dziwie sie ze ciezary dziecięce Idą.. a próbuje sie wkręcić na nowo [...]

[...] za wczas;-) Ja właśnie w ogóle nie czuje tych świąt itp tylko tyle ze wolne dni będą. .zresztą już tak mam od lat od kąd nie żyje mój Dziadek i Babcia to świąt nie czuję wtedy to jeszcze miałem prawdziwą wigilię itp a teraz to .. a z postanowieniami to też mam a propo i nawet jedno w czasie sie złoży z nowym rokiem i mam nadzieje ze uda się

Ja dziś też bez treningu bo sporo rzeczy bylo do zalatwienia i jeszcze pakowanie się czego niezbyt lubie .. jutro o 4 pociąg czyli o 2-2.30 pobudka jeśli wgl uda mi sie zasnąć a przyznam ze tak jestem padnięty i brakuje mi snu ze ciężko to opisać.. w czwartek zrobilem ponad 30tysięcy krokow a snu mialem głębokiego 31 minut ..

Ja dziś też bez treningu bo sporo rzeczy bylo do zalatwienia i jeszcze pakowanie się czego niezbyt lubie .. jutro o 4 pociąg czyli o 2-2.30 pobudka jeśli wgl uda mi sie zasnąć a przyznam ze tak jestem padnięty i brakuje mi snu ze ciężko to opisać.. w czwartek zrobilem ponad 30tysięcy krokow a snu mialem głębokiego 31 minut .. Biegasz we śnie %

[...] 3 lata wypisek z prawie milionem wyświetlen (pona 940tys juz było) poszło w czarną przestrzeń. Z decyzją Szefa się nie dyskutuje, zapytam i poprosze go frzecznie czy może uda mi się odzyskać konto i dziennik bo szkoda. Zwyczajnie szkoda. A jak nie to trudno. życie poza SFD też istnieje. No i zawsze moge miec drugie konto. ale nie wiem czy [...]