ubrania

Ściągnij te ubrania - tak to po ludzku nazywamy. Spoko dam zdjęcie bez bluzy.

[...] kuuuuurwa no soryy nie wiem czy to jest realne tak sie yebac z tym jedzeniem i pilnowac to wszystko. Lece na insie ponad tydzien. Tak mnie spompowalo ze juz sie w ubrania nie mieszcze. Brzuch jest wydety. Zjedzenie 8 paczek ryzu i 200g carbo i 1kg miesa i 100g bialka z prochu to wyczyny na graniacy wymiotow z przejedzenia.... Bede [...]

[...] Pierwotnie myślałem żeby zakończyć redukcję po zejściu poniżej 15% bf ale boję się, że redukując kolejne dwa miesiące strasznie wychudnę, a już teraz dotychczasowe ubrania na mnie wiszą. Pomyślałem zatem, że rozpocznę budowę masy mięśniowej przez okres dwóch miesięcy, po czym zrobię kolejną dwumiesięczną redukcję. W związku z czym mam [...]

[...] nie potrzeba bo w garażu katuje gorsze rzeczy bo lepszych szkoda w końcu to hardcorowe warunki są -). Z doświadczenia mogę powiedzieć że na zimno wystarcza mi 2 warstwy ubrania mam jedną długą bluzę z rękawem i jedną bluzę wiatroszczelna które wystarczają mi do 0 stopni ale mam też grubszą kurtkę którą użyłem może ze 3 razy ale ja w mróz [...]

[...] Poniżej zdjęcia,z taka formą kończę okres masy. /SFD/2017/8/6/1ce9fc0972d84ae4a1c9aef7d21c9868.jpg Progres na pewno jest,+11,5 kg przez 14 tyg.,Powoli nie mieszczę się w ubrania,większość stała się ciasna %-) Siła też ładnie skoczyła,WL-110kgx10, Przysiad-160kgx6, MC-185kgx8,170kgx10. Teraz zaczynam okres mini cut'a. Ile on będzie trwał i jak [...]

I sie skonczyl piatek mega ch**owo. Poszlismy z Oktawia na spacer wieczorem , ona zostawila torebkę w aucie bo po pracy brudne ubrania inpojemniki itp wrocilismy po 30 minutach i zastalismy wybita szybe, brak torebki. W torebce karty, dokumenty, klucze, pieniądze. Dopiero z Policji wrocilismy bo przeciez ba nich trzeba poczekac 1.5h. Wylaczam sie [...]

[...] ktos chce dobrze wygladac, nie jak jakis lach i miec wygode w tym wszystkim. a kazdy kiedys zaczynal i mial te 60 na sztandze. Inna sprawa nie kazdego stac na takie markowe ubrania...Ostatnio przeliczałem ile kasy ma człowiek na sobie i w torbie jadac na trening to wyszlo mi ponad 2k :-) Lasix my pochodzimy z innej epoki kiedy to pierwsze 100kg [...]

[...] ktos chce dobrze wygladac, nie jak jakis lach i miec wygode w tym wszystkim. a kazdy kiedys zaczynal i mial te 60 na sztandze. Inna sprawa nie kazdego stac na takie markowe ubrania...Ostatnio przeliczałem ile kasy ma człowiek na sobie i w torbie jadac na trening to wyszlo mi ponad 2k :-) Lasix my pochodzimy z innej epoki kiedy to pierwsze 100kg [...]

[...] ktos chce dobrze wygladac, nie jak jakis lach i miec wygode w tym wszystkim. a kazdy kiedys zaczynal i mial te 60 na sztandze. Inna sprawa nie kazdego stac na takie markowe ubrania...Ostatnio przeliczałem ile kasy ma człowiek na sobie i w torbie jadac na trening to wyszlo mi ponad 2k :-) Lasix my pochodzimy z innej epoki kiedy to pierwsze 100kg [...]

[...] kogos stac i nie ma co z hajsem robic to w czym problem kupic buty za 7 stowek? kulturystyka to na szczescie jest dziedzina w ktorej nie mozesz sobie kupic wynikow. Kupisz ubrania, odzwyki, koks, ale jak nie dasz nic od siebie to zawsze bedziesz plackiem. Jak kogos stac fajnie ale nie sadze ze 70% mojej silowni stac. Wydaje mi sie ze takich [...]

[...] - wszystko weszło jak trzeba. Extremall działa i robi robotę, intensywność treningowa mocno podniesiona. Zauważyłem też bardzo mocno zwiększoną potliwość. Po cardio moje ubrania są dosłownie jakby je ktoś z pralki wyjął, a ja wyglądam jakbym wyszedł spod prysznica. Dieta oczywiście utrzymana. Chociaż 24:00 jeszcze nie wybiła i dzień się nie [...]

Tak. Wczoraj jeszcze 100g fatu. Dziś już 50g. Dwa tygodnie bez ładowania. Adaptacja. No i oczywiście rzeźnia psychiczna. Potem już z górki. Na 28 sierpnia musi być zalążek plazówki jakiejś tam. Wyjazd. Potem już tne do kości. Może się uda wyjść na jesień w Ifbb irlandzkim. Może nie. Nie ma ciśnienia. W sumie najbardziej "prestiżowe" zawody [...]

Każdy, kto chce zmienić rozmiar swoich ubrań, wpada na pomysł, chociażby restrykcyjnej diety, przynoszącej bardzo szybkie efekty, wykonywania wielogodzinnych sesji cardio i tylko cardio, bo przecież od ćwiczeń siłowych waga idzie w górę, czy nawet stosowania mocnych środków przyspieszających chudnięcie. Co działa? Dieta - tak! Stety bądź [...]

[...] usprawnić aeroby, odpowiednie suplementy, czy zimne prysznice zaraz po treningu, jak równiez pasy neupronowe, które własnie dlatego polecam stosowac miejscowo, czy ciepłe ubrania, po to by miejsca te nie zostały zimne . Jak juz nasze kwasy tłuszczowe wybiorą się w podróż ich ostatnim etapem będzie utlenienie, czyli wykorzystanie ich jako [...]

[...] późno i wszyscy już poszli spać. W sąsiedztwie także wszyscy już spali - to dobrze, miał do zrobienia coś, co najlepiej działa gdy nikt nie patrzy. Wszedł do garażu. Zdjął ubrania, założył koszulkę, luźne spodnie i wygodne buty. Następnie udał się w kierunku drugiego kąta w garażu. Tam znajdowały się najcenniejsze rzeczy materialne jakie [...]

Kilku facetów też ubrania damskie projektuje...nie rzutuje to na ogół męskiej populacji;-)Ale rzutuje na ogół populacji :-)

Kilku facetów też ubrania damskie projektuje...nie rzutuje to na ogół męskiej populacji;-)

[...] dwa najbliższe będą bez treningu ale na jutro już jestem umówiony na spacer i saunę wieczorem :> A w środę lecę do masażysty trochę się porozbijać bo pospinany jestem jak ubrania na suszce %-) Miłęgo wieczoru wszystkim! I na koniec jeśli ktoś przepada za RHCP to dziś przez przypadek trafiłem na kozacki cover znanego kawałka! [...]

ubrania xD tu jakies buty bym chciał raz ze chce nowe dwa te juz sie powolutku psuja xD a nic nie ma na rynku jedynie te adidas terrex z normlanych bo pedalstwa nie zdzierze xD ale znowu chciałbym jakies inne całe czarne a nic nie ma jak zyc panie premierze jak zyc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-04 10:35:46 Zmieniony przez - GZ1948 w [...]

No TDEE wychodzi mi około 2200, z czego ciężko mi powiedzieć ile dokładnie bo pracuję 3 dni z rzędu po 12h i czasem stoję 12h przy komputerze pakując ubrania i nic się nie męczę a czasem (rzadko ale jednak się zdarza) muszę latać z wózkiem i robić np 30km dziennie, przy tym często wchodząc po schodach i ciągnąc wózek xD więc wtedy to jest z [...]