Czy nadciśnienie może być przyczyną wysokiego tętna ? Wie ktoś ? Chociaż u mnie ciśnienie było w normie.Może poprostu niektórzy mają wyższe o kilka % max. tętno niż wynikałoby to z obliczeń.
Ja mam odwrotny problem. Podczas aerobów trzeba mieć ponoć 65% HRmax. A takie tętno to ja mam przy jakichś 40-45 km/h normalnie to jest około 100-110...
Ja mam to samo - jest to zwiazane z termoregulacja, osoby mocno sie pocace maja najczesciej bardzo wysokie tetno przy stosunkowo malym wysilku fizycznym. Na to nic nie poradzisz, ale nie powinno Ci te zaszkodzic. Jezeli masz problemy z potem, to jedynym wyjsciem (poza etiaxilem pod pachy) jest regularne chodzenie na saune, BARDZO pomaga
Jakos mi sie nie chce wierzyc, ze trzaskajac worek dobiles do takiego tetna. Wez powiedz jak je obliczasz. Waze 100kg i w ciagu godzinnego biegu na efedrynie czy bez srednim tempem musze sie bardzo starac, zeby dobic do 160. Jedyny sposob to biec pod gore. Wtedy nawet w uszach czuje cisnienie. Pocenie sie jest sprawa indywidualna kazdego [...]
Jesli dobrze rozumiem, chcesz zgubic tkanke tluszczowa (albo zle wydedukowalem) i jestes po dluzszej przerwie. Kroki jakie powienienes poczynic to adaptacja do wysilku. Jesli jest tragicznie zaczynaj od marszow, stopniowo po paru treningach truchty, z czasem przeplataj z coraz szybszym tempem az sie wdrozysz. Jesli chcesz sie spalac to rozumiem [...]
Jak można lubić pocenie się na orbitreku gdy można pójść na spacer i rozkoszować się śpiewem ptaków!? Ciężko mi się spaceruje z kubkiem kawy:-D, a żeby mieć tętno na takim poziomie jaki chcę mieć musiałbym prawie biec:-D. Poza tym nie umiem rozkoszować się śpiewem ptaków:->
[...] jak jest już szarpanina to nie bardzo się wyciągnie wiatrówkę. Stres to już inna sprawa, ktoś może mieć kałacha w ręku i sie zesra w gacie, a ktoś batonem rozwali dwóch i mu tętno nie podskoczy. Zresztą jeśli chodzi o kwestie steresu to występuję ona w każdym przypadku nie tylko wiatróki, ale i pałki, gazu itp. I uważam,że głowa nie jest taka [...]
Witam Jesli chcesz schudnac powinnas jezdzic na orbitreku w wolnym tmpie ale dosc dlugo (ok godziny). Jesli posiada on pomiar tetne to optymalne tetno do spalania tkanki tluszczowej wynosi 60% HRmax, gdzie w ogolnym uproszczeniu HRmax= 220 - wiek w latach.
ja moge sie podzielis pierwsza opinia przed testem bo wziałem dzisiaj nox pump przed treningiem. wrażenia: -zgaga przez cały trening -ochota na wymioty -pompa minimalnie wieksza -po treningu przy delikatnym chodzeniu na bierzni pod gore tetno 140+ gdzie normalnie miałem 120-130
[...] Twój nowy Timex, jak działają te wszystkie funkcje np. przeciwzakłóceniowe, pomiaru tętna, czy mierzy też minimalne i czy jeat tam jakiś test wg którego ustawiasz max tętno - jak to działa? Zastanawiam się co kupić, czy ten model, który zamówiłeś (chyba T5971), czy Polara S210. Problem z tym, że tego modelu Polara nie mogę znaleźć nigdzie [...]
Ok. 1. Nie daj sobie, poki co, wmówić żadnego biegania 2. 15 minut to za mało. Popracuj nad kondycją jeśli z tym problem. 3. Masz dostęp do siłowni? 4. Diety nikt Ci sam nie ułoży. na początek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Trening: rower ok, utrzymasz tetno 140 przez przynajmniej 30 minut? Albo umiesz pływać? [...]
Taka faza trzyma sie z godzine, poźniej się zmniejsza, ale i tak c***owo na bani jest Na treningu ćwiczy sie za***iscie, moc sie nie konczy sayajin ahaha :D Teścia czuć dobrze. Ale po treningu to p.i.z.d.a zimna jest na bani =/ Własnie niepokoi mnie te tętno, serce nawala jakby mialo wyskoczyć
Ja mam tak, że przez te 10-30 min czuje sie naprawde dobrze, i nagle znów mi obsiądzie na bani tak że nie dam rady siedzieć, ciemno sie w oczach robi i tętno w góre czuje. Na bani sie czuje tak, jakbym był ostro skopcony, wszystkie ruchy spowolnione, tak jakby moje oczy nie ogarniały świata . Cięzko mi przez to spać, bo czuje ciągle głosne bicie [...]
Tetno spoczynkowe powyzej 200 to juz tylko szpital. Nie mowimy tu o podwyzszonym tetnie po jakims wysilku bo i bez efki mozna miec 200 jak dobrze trenujesz.
Jeśli jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć to może na początku dietka redukcyjna (zapraszam do działu Odżywianie w celu nauki jej układania ) i aeroby (bieganie, steper, rowerek, 30-40min, tetno max. 220 - wiek, 3 razy w tygodniu)