tyłek

[...] i od stycznia nie urozłam ani milimetr CO MAM ROBIĆ??chciałabym byś tro he wyższa mam 15 lat i muj drugi nieodwleczony problem to moja rhm pupa i nogi.Chciałabym, aby muj tyłek był troche chudszy i zgrabniejszy a nogi również troche schudły.Nie wiem jak się diete układa więc prosze o ja,kiś zestaw ćwiczeń na tyłek i nogi a także jesli można [...]

Cze wam wszytkkim i od zu pozdro!! Mam nadzieje że mi pomozecie otó z chciałabym aby mi schudł tyłek i nogi bo mam naprawde grube ale nie wiem jak to zrobić rower rolki brzuszki co mma robić?? Pomóżcie Łoś

Tak to już jest gdzies to musi sie osadzac mi po masowce tez sporo przyszlo na tylek, ale co tam! Potem redukcja i tyle, musisz albo sie przyzwyczic albo dalej sie masowac a potem ostrosie wziasc za redukcje. Chyba ze po treningu silowym 20 min aerobow, zeby ci sie juz tak dupsko nie powiekszalo, a masa miesniowa szla. Pozdrawiam

Mam mały probleem bo mam strasznie wielka dupe, podejrzewam ze warzna role odyrwa tutaj dieta ale ozecie polecic jakies cwiczenia??

Nie ma co sie martwic chyba ze lubisz oglądać sobie tyłek

[...] trener(nie moj wlasny niestety ).Ale mimo to prosze Cie bardzo o weryfikacje. Jak to powiadal- klata do przodu, d**a do tylu . Przysiad robie tak, ze nogi mam na szerekosci barów, stopy ulozone prosto, wypinam tyłek do tyłu przy przysiadzie,ciężar stawiam głownie na pietach. Wstajac kolana daje lekko na zewnątrz. Dobrze? Z góry dziękuje za odp.

co za psia zydowska cholera wyrzucila ten post?:Opowiem wam jak w wieku 24 lat zostalem impotentem.Otoz moje problemy zaczely sie duzo wczesniej ale teraz osiagneły punkt kulminacyjny , kiedys nawet czesto myslałem o sexie,kobietach itd, ale z wiekiem coraz mniej, juz w wieku 18 lat stwierdzilem ze jest co nie tak ze mna, mimo ze bylem obficie [...]

Opowiem wam jak w wieku 24 lat zostalem impotentem.Otoz moje problemy zaczely sie duzo wczesniej ale teraz osiagneły punkt kulminacyjny , kiedys nawet czesto myslałem o sexie,kobietach itd, ale z wiekiem coraz mniej, juz w wieku 18 lat stwierdzilem ze jest co nie tak ze mna, mimo ze bylem obficie owlosiony to tluszcz odkladal mi sie w rejonach [...]

a ja lubie obu. fedzio skopał tyłek dwa razy wrednemu Mino a to już coś.

Michail!!! wszystko ladnie pieknie ale mam jeden problem: chce odchudzic tylko dolne partie ciala(uda, biodra, ew. tyleczek)stosujac program dla domatorki. da sie to wkleic do "wstepu do rzezby..." tyle ze 1-szy i 2-gi dzien beda wygladaly prawie tak samo... oki, do pierwszego wezme cwiczonka z progr.VII a do drugiego z VIII(tylko na [...]

Piotrrrrrr , widziales kiedys "nagi patrol" ? tam taki koles gra, ciekawe kto mu tyłek podciera

Macie po kwiatuchu Yupiacz ale fajowe te gorki, ale mi sie teskno zrobilo do naszych Tater Wespa; znajdzisz szybciutko inna i juz Niunia.. zaraz kopa w tylek dostaniesz i tyle... co Ci mowilam.... bedzie tylko gorzej!!!!!!!!!!!!!!!

musze se pomarudzic troche a słoneczko niech grzeje, bo tyłek blady az wstyd a ty do pracy!!! a nie na necie sie siedzi!!!

No nie mowice, ze byscie sie nie wkurzyli. Siedzicie sobie na pikniku, a tu nagle jakis kot podlatuje i wam tylek zawraca! Nic tylko zatluc siersciucha - a na tym filmiku goscie skopali tygrysa czy uzyli jakiejs broni??to tygrysa tez mozna znokautowac kopem?

No nie mowice, ze byscie sie nie wkurzyli. Siedzicie sobie na pikniku, a tu nagle jakis kot podlatuje i wam tylek zawraca! Nic tylko zatluc siersciucha! A tak na powaznie, w watku pt. "Obrona przed psem", ktos przywolal przyklad rodwailera zaduszonego w Rosji przez emeryta Czy to prawda... nie mam pojecia, ale obie te historie robia [...]

boshe ale marudy ja pracuje od 2 tygodni na polu truskawek wstaje o 4.30 by o 5 juz zbieraz do okolo godziny 10-12! d tego sesja... heh ci faceci... dzis usiadlam na mrowisku nie kometuje jak wygladaeraz moj tylek heh bylo cieplo wiec od samego rana pracowalam w kruciutkich szortach i guze od stroju kompielowego by sie ladnie opalic przy okzji ... [...]

Chyba w Twojej głowie. Jak Ci wystaje tyłek przy kopnięciu bocznym to nie masz zablokowanego bioderka i takie kopnięcie jest dużo słabsze. Uniesiona noga i tułów powinny być w jednej płaszczyźnie a pięta nóżki podporowej skierowana w kierunku celu.

"szykuj pupsko na listopad... " Przekazałem swoją pupę Nastuli - dostanie baty od Nogueiry Minotaur skopie mu tyłek - więc czuję się zwolniony z obowiązku.

[...] probujacy osiagnac cos wlasnymi silami." KUUUURWA nie ma nic bardziej śmiesznego i żałosnego niż takiewypowiedzi:) Kolejni ludzie co im sie wydaje,że wbijasz w tyłek,siadasz przed TV wdupcasz czipsy i stajesz sie kolosem z 4%BF i 50cm w bicepsie? Co do Reevesa z tego co mi wiadomo to on siekał po 10mg dianabolu (tak tego właśnei [...]

hmmm.no wiec tak.staz to tak z 2,no moze 2,5 roku ale nie moge powiedziec ze caly ten okres to intesywne cwiczenie.z powodu (zbyt czestych) melanzy ta moja waga skakala bardzo i tym samym samo moje cwiczenie cierpialo na tym,do tego mialem okresy 2-3 miesieczne gdzie nie moglem cwiczyc (praca) i tak to wyglada.obecnie waze 80 kilo,imprezy mam za [...]