tyłek

[...] dolozylem za to linki na tyl barków lezac w bramie na ziemi - mega fajna opcja dla unoszen na tył barków. Dalej spoko poszło, wyprosty ramienia dzis z linką jednoracz i duzo lepiej wchodzi niz oburącz z hantlami jakie robilem do tej pory. przy francuzie zero bólu w lokciach wiec delikatnie moze jeszcze dorzucę. jutro dwójki, tyłek, łydki.

[...] 12,10,10 - ściąganie szeroko do klatki - 3s x 15,10,10 - przyciąganie do brzucha siedząc - 50 x 12, 75 x 12, 95 x 10 - ławka rzymska - 3s x 12 cardio 20min 17.08.18 dwójki, tyłek - odwodzenie nóg na maszynie - 4s x 20,15,12,10 - uginania na maszynie siedząc - 4s x 15, 15,12,8+2niepełne (60,90,110,130) - mcnpn - 60 x 8, 90 x 8, 120 x 8, 160 x 8 - [...]

Oj idzie siła ;) Zacząłeś liczyć tempo czy tylko przy niektórych ćwiczeniach? w wiekszosci cwiczen kontroluję, tu gdzie piszę to faktycznie te 3-4 sek trzymam. w takich np. siadach sumo z hantlą miedzy girami to takim tempem mozna pieknie przeorać dwójki, tyłek.

Witam, miało byc jak szersze podsumowanie ale zwyczajnie nie mam kiedy. Wrzucilem na fb więc jak ktoś ma to tam może zerknąć. u mnie po staremu, trenowane i jedzoen wg zalozen. Od dziś podbiliśmy węgle o 80gr i zobaczymy czy mocno podpuchnę, mam tak trzymac gdzies do wtorku/środy. Dzis trenowane byly dwójki, tylek oraz wyjątkowo bicepsy, a to z [...]

Anapolon do kibelka? Oszalales Pan!?!? Dawaj mi to, ja będę wiedział co z tym zrobić...:-) A tak na poważnie to metka w kibel i ssa bić w tyłek, udo, ramię itd nie bać się...

Przez 10 tyg biłem codziennie masteron, więc dobrze radzę pozostań na tym 3x tyg. Biłem 60mg propa i 50mg mastera codziennie, więc tyłek po tych 10 tyg jak sito, do tego zrosty się porobiły i strzały są bardziej kłopotliwe. Nie czułem żadnej różnicy bijąc 3x tyg 125 propa + 100 mastera vs 60/50 prop+mastera codziennie. Efekty masteronu+prop są [...]

Nie wiem na czym to polega, ale niektorych badan nie zrobie...;) Mialem zrobic usg, ale zawsze cos wypadnie. Badanie per rectum %-) Mowisz Arku, ze u cb ten otwor funkcjonuje tylkow jedna strone! :-D Swoja droga to kiedys myslalem jakim to perwrsem trzeba byc zeby na specjalizacji wybrac proktologie... Z wiekiem to jednak czlowiek sie pragmatyczny [...]

Ta dokładnie, dla lek to jest 2mln tyłek w który włozy palec/sonde i 3ml koootas z jajami który ma obadać i kaniec filma diagnoza, 200 proszę i następny. Najlepsze warunki dla diagnostyki prostaty już u lek POZ to Ci starej daty i młodzi którzy dopiero zaczynają i są zazwyczaj dobrymi diagnostami bo i m się chce, nie mają wstydu i oswajają ze [...]

Ta dokładnie, dla lek to jest 2mln tyłek w który włozy palec/sonde i 3ml koootas z jajami który ma obadać i kaniec filma diagnoza, 200 proszę i następny. Najlepsze warunki dla diagnostyki prostaty już u lek POZ to Ci starej daty i młodzi którzy dopiero zaczynają i są zazwyczaj dobrymi diagnostami bo i m się chce, nie mają wstydu i oswajają ze [...]

Anapolon do kibelka? Oszalales Pan!?!? Dawaj mi to, ja będę wiedział co z tym zrobić...:-) A tak na poważnie to metka w kibel i ssa bić w tyłek, udo, ramię itd nie bać się... Dziekuje za rady kolego, ale chyba masz strasznie wolny internet...;) Antek juz tez dawno oddany potrzebujacemu.

[...] poznaje się w biedzie" - gdyby któryś z kolegów ze stada mu pomógł, to może ten bawół przeżył by (podobno padł na wskutek doznanych obrażeń) , a te dziady nie dość, że nie ingerowali w bójkę, to nawet dostał w tyłek od swojego 2:25 {{:-( Los zwierząt mnie bardzo przejmuje. Nie cierpię ich walk. Cholerne sprzeczność bo walki ludzi kocham.

grind, najładniejsza może dla Ciebie :-P ładnie się uśmiecha, z tego co pamiętam ma fajny tyłek,ale z twarzy trochę przypomina mi małpę #stopracism /SFD/Images/2016/2/11/4be521ffc6bf4a7c9c32058714a1a820.jpg

To też obrazuje przysłowie "Prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie" - gdyby któryś z kolegów ze stada mu pomógł, to może ten bawół przeżył by (podobno padł na wskutek doznanych obrażeń) , a te dziady nie dość, że nie ingerowali w bójkę, to nawet dostał w tyłek od swojego 2:25 {{:-(

nogi i tyłek,jeszcze zalezy od techniki.ale prostowniki sa tylko w maksymalnym spieciu

i wiem co zrobie.k***a to bedzie miazga treningów%-) bedzie tylko trening barków i tyłka%-)przeciez widac ze fitneski tylko barki i tyłek ćwiczą%-)

no ta liczy sie tyłek wieszakowe barki i nic wiecej.przedramiona nigdy nie robione.płaskie łydki i łapy jak wykałaczki z płaska klata%-)

Acha. A ja od pol godziny staram sie co to oznacza %-) Najlepszy na motywacje bedzie odbity w lustrze tlusty tylek :->

Najlepszy na motywacje bedzie odbity w lustrze tlusty tylek :-> To muszę znaleźć kogoś chętnego, co by mi taki pokazał %-)

Najlepszy na motywacje bedzie odbity w lustrze tlusty tylek :-> To muszę znaleźć kogoś chętnego, co by mi taki pokazał %-)Cwaniara %-)

:)) a poza tym tyłek z kanapy i pilota z ławy :D