tyłek

Naucz sie korzystac z opcji wyszukaj i rusz tylek bo bylo o tym juz pisane setki postow.

Bart-j, wiesz jesteś drugą osobą która coś takiego zauważyła, specjalnie po Twojej wypowiedzi udaje sie do lekarza za chwilkę, aby to sprawdził. Nigdy nie miałem problemu z kręgosłupem, tzn zanim zacząłem ćwiczyć bolał mnie często, ale od roku juz nie czułem żadnego bólu, MC zacząłem robić dopiero po tych wakacjach, przez 1,5rkou nie ćwiczyłem [...]

[...] to chyba nie jest źle, co? posiłek 3 spaghetti, tuńczyk, oliwa 10 g, czerwona kapusta posiłek 4 twaróg chudy, brokuł, sok pomidorowy 8 min ramiona, klatka, grzbiet 8 mni tyłek 30 min rower tlen. 8 min rozciąganie posiłek 5 białko + wafle ryżowe szt 2 + cykoria i będzie wino, bo musze męża po stłuczce odstresować Posiłek 4 i 5 pewnie do [...]

[...] depresje z powodu wzrostu i wagi (wzrost 167 waga 48) teraz chodzę na siłownie i wzrost 170 waga 63 w barach nieźle mnie roz***ało laski w naszym wieku nie przykładają większej wagi do wyglądu tylko do tego kto je mocniej za włosy pociągnie mocniej ręką walnie w tyłek itp. jak cię dziewczyna z powodu wzrostu żuciła to musiała być naprawdę głupia.

jakbym ogolił tyłek też by tak wyglądał

Łatwiej jest z podciągniętymi pod tyłek prawie.. po drugie nie spotakłem osoby która by robiła na proste dechy Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-19 18:10:55

Alexxa, wypoczywaj koniecznie Laweczke musze wyprobowac wreszcie, tzn mialam mala przymiarke do odwrotnych brzuszkow ale ciezko tylek podniesc na skosie Dzis bylam na silce wiec byly brzuszki na pilce...Ja nie lubie cwiczyc brzucha nudzi mnie Koniecznie zapytaj o tego wola mam poledwiczke wolowa z PL wiec moge szalec w kuchni Przy unoszeniu [...]

Wiecie co jest w tym wszystkim smieszne, ze chodzi nam o ten sam przysiad, wiec nadal nie rozmumiem co Radziu chce udowodnic. A wyrazenie "tylkiem do podlogi" nie obejmuje u mnie przysiadu poziomego, ale przysiad gdzie siadam tak gleboko, ze opieram tylek o piety, a taki typ przysiadu nie jest IMO konieczny A i Radziu, na rysunku jest [...]

Ale czy bieganie bedzie rozwiazaniem na duzy tylek ? i jaka dieta..? cos syszalem o aerobiku i diecie redykcyjnej ale nie wiem .doradzcie ..ale i tak jak narazie dziekuje na nakierowanie mnie na dobra drogee

Vena: mam tyłek i uda pomarszczony jak u babci , co do udek to się nie zgodzę, jedynie do lekkiej poprawki Kavva-wracając do MC, to nie wiem czy widziałaś-polecam ten opis: http://www.atomicpower.pl/content/category/9/34/46/ Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-05-15 10:43:45

camel alez jak kocham moj wystajacy tylek cyckiem tez bym mogla zadusic haha nie moge w kostiumie prosto z ogrodka drzwi otwierac, bo listonosz gubi dlugopis wiem, ze tych kilosow nie widac, ja ciezka jestem od dziecka, to chyba ta moja uwaga o miesniach, ja je mam chyba naturalnie w wiekszej ilosci niz przecietny czlowiek frankfurt nad menem [...]

[...] muwiąc ochyda.Oczywiście jest to poważny problem dla mnie gdzie kolwiek sie pojawie.Nie bede pisał tu żebyście podali mi sposób na cud typu wielka klata i wąski szczupły tyłek bo tak sie nie da niestety.Od dłuższego czasu ćwicze klate biceps triceps powiedzmy że kalata nie najgorsza ale nogi bardzo psują ogólny wygląd.Nie chodzi mi o to żeby [...]

pewnie ciągniesz ciężar samymi plecami, wbrew pozorom połowa mc idzie z nóg, spróbuj od mc od kolan, co do przysiadów, rozstaw nogi trochę szerzej niż barki, wystarczy mocno wypiąć tyłek, że tak powiem i na pewno będzie ok,

nie odpuszczaj, czasami trzeba sie samemu kopnac w tylek i ruszyc, inaczej jeden rozleniwiony dzien pociaga za soba nastepny

a ja zrobię kratę i za 3miechy jadę do Łodzi mnie to tylko tylek boli od siedzenia wiem,że wolałabyś żeby od czego innego Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-25 00:07:26

nie da sie redukowac tluszczu z jednego miejsca , tluszcz spala sie z calego ciala , cwiczenia tylko powieksza miesnie i uwydatnia tylek, przyczyna wystawania tylka oraz brzucha moze byc tez wada kregoslupa -hiperlordoza. Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-03-31 13:39:49

e tam normalnie nic sie nie dzieje ja wbijam i wole w tylek, bo w udo czuje jak chooj ten srodek

prop lepsza wersja codziennie ale więcej kłucia, ostatnio tak biłem ale po osmiu tyg już sie nie chcę na igłę patrzeć. Trzeba też umiejętnie zmieniać miejsca choć ja bije tylko w tyłek, uda ewentualnie łydki.

kurde weź się w garść dziewczyno. niektórzy z nas lubią puszyste, większość normalne, a szkieletów żaden (no chyba ze to perwers do kwadratu). Przestań myśleć o tym ile jesz, tylko jedz gdy jestes glodna, a jesli nie jestes to wpychaj na sile. a dieta gowno ci da jak nie bedziesz cwiczyc. zacznij jesc normalnie i cwicz na siłowni-to najwazniejsze [...]

ale im plecy prostsze tym lepiej tyłek wypięty i lepiej wygląda ja jestem tylko facetem i nic na to nie poradze