No dostała klapsa...ale to było takie naciągane - nie potrafię się na nią gniewać. Moje suczydło może wszystko %-) Z resztą ciężko mi na nią krzyczeć czy ją strzelić w tyłek bo mimo, że mam ją dwa lata to do tej pory jak się rękę podniesie to ona się cała kuli i widać, że jest przerażona. Pewnie ktoś ją tłukł kiedyś @@-)
[...] ćwiczyć, dwa miechy po operacji już atakuje wszystko czasem jeszcze lekko zakuje. Ta torbiel jest stosunkowo pospolita i czesto mylona z czyrakiem. Masz fest owłosiony tyłek a to sprzyja temu schorzeniu:P Ja np nie miałem bardzo owłosionego a mnie to spotkało. W każdym bądź razie to nic strasznego ale trochę się pomęczysz:) Powodzonka [...]
No cóż... Jak się dvpcia wypości zeżre i ości.. :-D Jak powiedziała Szefowa: "byle w koncu jakis efekt z tego był" Na razie są efekty w postaci utworu na trąby i waltornie w brzuchu. Pewnie za parę dni to się będę bała na trawie usiąść żeby nie usłyszeć chrupania jak tyłek będzie zieleninę wpierniczał.. |-)
[...] ale jeśli nie da rady nic z tym zrobić będę żyć dalej. Ja to zauważyłam później ale jak przez pół roku chodziłam praktycznie dzień w dzień lub co dwa na siłownie/fitness i to nie tylko jakieś tam abt tylko niektóre zajęcia były ze sztangami to rzeczywiście miało prawo mi się co nie co rozrosnąć. Ale tyłek za to miałam przyjemnie jędrny ;)
[...] Ostatnia seria lekko na raty. 2b. Bardzo ciężko już 25kg jakoś opornie szło ale zacisnęłam zęby i +1 w ostatniej serii poszło. 3. Nie wiem co bardziej paliło dwugłowe i tyłek czy prostowniki. Ciężko i na raty. 4. Nogi się pode mną ugięły po skończeniu. Żeby był progres od ostatniego treningu to ciaśniej złapałam niż ostatnio. Brzuchy ok [...]
1. Jak jest w treningu men mejker i przysiad, to zakladamy biale buty :-) Przy MM probuj ladowac szerzej, od razu w siadowej pozycji. Szerszy rozkrok = "krotsze" nogi, dzieki czemu nie powinienes zahaczac palcami o ziemie. 2. Zarzut - ciagnij rowniez lokciami. Co wazniejsze jednak, to kiedy sztanga laduje na barkach a Ty ja lapiesz - tylek do [...]
[...] w takim "kącie" i jestem sama - pokombinuję 7. w obwodzie kocham to ćwiczenie, w 3 seriach jedna po drugiej trochę mniej, bo bardziej boli...ale powinnam mieć piękny tyłek :-P 10-11. nienawidzę brzuchów i to się chyba nigdy nie zmieni |-) A te 60 sek podskoki/pajacyki/whatever między seriami i ćwiczeniami które doszły w tym tygodniu są [...]
[...] brazylijskich i wywar do picia w ciągu dnia, wywar do picia *zayebiście smakowało ale wyglądało gorzej niż kupa %-) Nic dzisiaj nie robię – wszystko mnie boli. Dwójki i tyłek miałam rano tak przykurczone, ze ledwo co podłogę muskałam palcami jak rano się rozciągałam. Ale powoli puściły :-) Wczoraj po treningu i całą noc było mi strasznie [...]
[...] bardziej na zewnątrz niż w prawej, wtedy przysiad jest dla mnie najbardziej komfortowy i naturalny. A tak poza tym to chyba dopiero od niedawna bardziej używam w przysiadzie tyłek, zaciskam pośladki w czasie wstawania tak żeby jak najwięcej siły z nich szło. Człowiek ciągle się uczy ;-) RDL jedno wielkie stękanie %-) tak mi dobrze było haha [...]
[...] @-) po tatusiu ;-) chociaż i tak najgorszy dla mnie jest zawsze czerwiec, wtedy bez leków antyalergicznych nie jestem w stanie funckjonować #-P chciałam zameldować, że nogi osiągają apogeum BÓLu ® %-) bolą mnie dwójki i czwórki, do tego przywodziciel w prawej nodze %-) na tle, tyłek daje radę |-) znaczy się: technikę siadów mam poprawną \-)
[...] później on dalej robi (obciążenie 10kg) @@-) Dzisiaj też znowu miałam jakieś dziwne sny. Mi to zawsze coś się śni... jak nie jestem batmanem, iron man'em lub inną istotą walczącą %-) to jakieś inne durnoty. Dziś np. tematem snu był mój tyłek podziwiany przez wszystkich uczestników snów }:-( Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-05-10 20:42:11
w tylek. wbijam do konca, czyli na 40mm glebokosci ;) nie ma podstaw do doszukiwania sie stanu zapalnego. ten temat juz przerobilam i teraz przynajmniej miejscowo jest ok
Masz rację, przy siadach dostają zawsze czworogłowe. Nie pamiętam, czy kiedykolwiek czułam tyłek podczs ćwiczeń... W takim razie czekam na nowy plan. Zrobimy ten tyłek :-)
[...] 6. anti rotation press 6kg 5kg 1a. Zaczynam się bać tego ćwiczenia #-P Istne piekiełko. W początkowej fazie ruchu bardziej czuję dwójki, w końcowym dociągnięciu dopiero tyłek. A po skończonej serii dopiero czuję, ze faktycznie tyłek pracował bo samo siedzenie boli. 1b. 15kg ładnie wchodzi nawet pierwsze 17.5kg całkiem poszło ale te drugie [...]
[...] Ława - stagnacja, ciężko idzie. Bułgar - nogi i pupa paliły #-P Wznosy i guma - plecy się napracowały :-)) od 2-giej serii wzięłam najmocniejszą gumę. Nogi i tyłek po bułgarze czuję do dzisiaj, wczoraj z chodzeniem (zwłaszcza pod górkę) ciężko było. W sumie z treningu jestem zadowolona :-), szkoda tylko, że lawa i inverty tak [...]