tyłek

mam chcice na męski tyłek więc idę pod sklep na rogu, może coś wpadnie leyus zachowaj takie historyjki dla siebie, pierwsze ostrzeżenie, jeszcze jedno i ban poleci

tylek masz ok, tylko majtki skracaja go optycznie wiec trudno oceniać, a na dodatek zdjecie z góry skraca nogi ;-) plecy wciaz nie ruszone trzeba bedzie pokombinować, nogi wydaja sie byc lepsze i ręce jakos sie prezentowac zaczynają, ale postawa nieprawidłowa, ciagle przechylasz sie do tyłu i nie trzymasz mięsni brzucha

mam chcice na męski tyłek więc idę pod sklep na rogu, może coś wpadnie leyus zachowaj takie historyjki dla siebie, pierwsze ostrzeżenie, jeszcze jedno i ban poleci leyus pragne ogladac twoje zdjecia w samych gatkach, wez je wrzuc zebym mial pod co fapowac bo pod biceps Read to juz moge pamieciowke jechac wiec musze jakies nowe bodzce jak nie to [...]

[...] z całą czołowka, zaliczył dwie wpadki, MacCall i Rahman, ktorych de facto w rewanzach zmiótł, tez generalnie można powiedziec ze lata 90' miały jednego aktora, bo skopał tyłek Holyfieldowi, Tysonowi, Gołocie, Briggsowi, Grantowi, Mercerowi, i to wygrywał w bardzo dobrym stylu tyle tylko ze po za Lewisem była ekipa która tez dawała dobre walki [...]

mam chcice na męski tyłek więc idę pod sklep na rogu, może coś wpadnie leyus zachowaj takie historyjki dla siebie, pierwsze ostrzeżenie, jeszcze jedno i ban poleci leyus pragne ogladac twoje zdjecia w samych gatkach, wez je wrzuc zebym mial pod co fapowac bo pod biceps Read to juz moge pamieciowke jechac wiec musze jakies nowe bodzce jak nie to [...]

Jestem drugi tydzien na propie balkana i bije od poczatku po udach wczoraj gdy wbilem igle na glebokosc 30mm przeszedl mnie "prad" domyslam sie ze zahaczylem o nerw bo az stopa mi podskoczyla po wyjeciu igdy polecialo sporo krwi ( pewnie przebilem zyle) dzisiaj nie boli ale mam uraz przed nastepnym strzalem bo mimo staran ten mi nie wyszedl [...]

[...] piwo, oraz wszelkie substancje zawierajace fitoestrogeny jak oliwe z lnu oraz nasiona, soje itd...zwieksz spozycie warzyw krzyzowych do przynajmniej 750g dziennie ZMA na noc ciezkie treningi siłowe, bardzo cięzkie CLA sobie mozesz w tyłek wsadzić, obawiam sie ze "genetycznie" oznacza tony kurczaków femrowych te tez powinienes wywalic z diety

[...] z 45kg ale czułam moc i postanowiłam powalczyć z 47,5kg i udało się. Jedynie ostatnie powtórzenie już nie dałam rady trzymać tempa 3sekundowego Wrażenia ogólne: Uda i tyłek spompowały się konkretnie – aż sprawdziłam po treningu +2cm w udzie %-) Dzisiaj czułam moc, świetnie się ćwiczyło :-)) co prawda teraz ledwo co chodzę ale jestem [...]

Witam ;-) Dość długo mnie tu nie było aż do teraz 8-) Od razu przejde do rzeczy. Jak zaatakować oporny tłuszcz ( tyłek uda ) gdy gora ładnie schodzi a tylek i reszta bardzo oporny ?:'-( Nie wiem czy to na oncu dopiero zacznie schodzic ? Moze to wynik tego ze mam zaburzone proporcje nógi/reszta ogólnie mam bardzo masyne uda nie wiem da sie to jakoś [...]

ja sie nie za bardzo znam na faldach i ich twardosciach, ale u mnie jak sie odwodnie czasem przez wysoki cukier to faldki mieknieja ( %-)}:-( ) normalnie to ni cholery zlapac nie mozna. chyba obliques kiedys cos pisala o wodzie i lapaniu fald p.s. tylek masz zayebisty :-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-10-12 22:01:48

[...] (wiadomo jakiś tłuszcz tam jest ale to nie jest taka typowa "tłuszczowa" fałda). Jak by to było podlanie wodą to ciężko by było fałdę złapać i twardo by było. Popieram Red tyłek jak malowany };-) Chudo na zdjęciu, chudo :-)) No to będzie nas armia bo ja też się pisze na kampanie wiosenną ;-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-10-13 00:33:27

Bardzo dziwne, wydaje się na więcej. Osobiście mam około 14% i widać kable, kaloryfer itd, więc nie wiem czego tak. Zależy też na czym mierzyłeś bf, jak na maszynach jakiś gdzie kase wrzucasz to możesz sobie tym wynikiem tyłek wytrzeć 8-) Fałdomierz najpewniejszy.

Ok, kumam. Dzięki Ania! _______________________________________________ Sobota DT Dziś mocno czuję nogi w górnych obszarach zarówno tył jak i przód + tyłek. Bułgary się kłaniają w pas...a raczej w udo.:-) Trening: Jestem żywym zaprzeczeniem miłości do crossfitu%-) Walczę z tym i próbuję polubić, ale słabo mi wychodzi. To tempo, te ćwiczenia...@@-) [...]

[...] się trochę zmniejszył. W cyckach standardowo :-)) z resztą widzę to idealnie po biustonoszach, miseczki robią się za duże. Z bioder również spadło, zauważyłam, że mój tyłek robi się coraz bardziej płaski (co mnie nie cieszy). Znowu wyskoczyły mi zajady :-| Smaruję je Tribioticiem, ale one i tak sukcesywnie powracają. Nie wspominałam [...]

[...] na żałosnym ciężarze a i tak ledwo co do 15tki dobijałam, syzyfki obraz nędzy i rozpaczy Dwójki za to słabo, tu nie jestem zadowolona, dużo kombinowania, jedynie konkretnie mnie rąbały po rzórafiu, tak to dzień dobry dostały prostowniki i tyłek, te uginania nawet nawet ale mogło być lepiej, musze coś wymyśleć bo tak nie może być %-) Łydki - %-)

[...] Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami." Jeśli uważasz, że muszę jeszcze popracować nad treningiem dla zielonych, to ok! Ten mój tyłek, to moje utrapienie! Jestem jak deska, bez piersi i bez pupy! Ale przynajmniej mój tyłek nie przypomina już takiej galarety! Zmieniony przez - plato w dniu 2012-10-14 [...]

[...] plasteliny; noooo, na łapach i udach to bardziej glina jest %-) Nie mam problemów z postrzeganiem siebie, więc mówię jak jest - mocarnie, miękko i szeroko ;-D Dziękuję za tyłek };-) Ale znowu muszę kilka spraw sprostować \-) Zauważcie proszę, że ja mam bardzo zarysowaną krzywiznę kręgosłupa i mając 90 w talii też tak było, także bez wątpienia [...]

wiecie co ja dzisiaj robiłam? ze 30 min bawiłam się wkładając rękę w tyłek pluszowej świni %-) jestem chora psychicznie @@-)

Dzień 75 - 13.10.2012 DNT Dieta 1665kcal, 169B, 90T, 47W 1., 2. soczewica zielona, jajka, mięso z piersi kurczaka 3.,4. mięso z piersi kurczaka, jajko, sezam 5. udka z kurczaka, masło, olej kokosowy Dzień 76 - 14.10.2012 DNT Dieta 1719kcal, 170B, 91T, 52W 1.,2. soczewica zielona+czerwona, jajka, mięso z kurczaka 3.,4. udka z kurczaka, masło 5. [...]

Plan jest zeby zbudowac plery,nogi a przede wszystkim tylek, bo zniknal totalnie :-) jeszcze nic konkretnego nie ma uloznego,zgapilam kiedys i mialam zapisany,czekam az Iza mi podsunie wiec na razie na pozyczonym bede szla