tyłek

Tylek mam dretwy.. ale po 1szej serii HP poszedl pieknie wgore ;-)

Czasem można wrzucić samoj**kę, ale wypięty tyłek, przezroczyste majtki i foty w łóżku to już lekka przesada. Co za dużo, to niezdrowo.

JA TEZ WOLE PELNE GACIE.. tylek zawsze sportowo w nich wyglada

https://www.youtube.com/watch?v=6JJO_bnNqzU pierwsza laska - tyłek <3

[...] oceńcie, ale fajnie poczułem czwórki. Może kwestia fatygi po wczorajszym HIIT i poniedziałkowych siadach 10x3. Kg raczej do powtórzenia. MC – Dziś wyjątkowo mocno poczułem tyłek. Bardzo rzadko mi się to zdarza przy ciągach. Wykroki – Jedno z moich ulubionych ćwiczeń na nogi. Czuć właściwie wszytko – czwórki, dwójki, pośladki i całą resztę [...]

17.04.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Dziwnie jakoś mi się ćwiczyło, duszno mi było, po hip bridge to się prawie słaniałam. Za to 14 kilo na barki poszło! :) Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie Tydzień 6 Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 R: 10x6kg; 10x10 kg, 10x12 kg, 6x14 kg, [...]

Mi odstaje tylek na pol metra:D

chyba na dłużej. Doszłam do wniosku, że muszę tę miskę mieć bardziej pod swoje preferencje żywieniowe dobraną. Jak non stop mam za dużo tłuszczu, to już wolę go dodać oficjalnie. aaa taka specjalna dieta pod francuskie warzywa z paczki %-) Był ten tyłek Push w końcu czy nie?

nie no suchar na gorze serio 26 w bicku:D a tylek nadal ponad 95 toto drobne nie jest

[...] Nie tutaj mam wklejać miesiącami dietę i trening nie ważne czy złe czy dobre. Robic to bo takie sa wymogi. Starać sie będę owszem- mam dwójkę dzieci i masę obowiazkow i na tyłek nie siądę w inny dzień niz jest to niedziela. Chociaż nawet wtedy mam kupę roboty. Wiec nie do koca to jest tak, ze olewam forum zakładam dziennik i znikam. Dziennik [...]

mój powiedział , ze mam ćwiczyć sam tyłek %-)

mój powiedział , ze mam ćwiczyć sam tyłek %-) taa babski zestaw ćwiczeń czyli BPU :P

[...] zanim pójdę z nim gadać, może poćwicze na sucho z jakimś patykiem od mopa w domu %-) żebym nie wyszła na kompletnie zieloną. Czytałam, że kolan nie można za bardzo uginać , tyłek w górze i kolana na zewnątrz. Na tym się w sumie najbardziej skupiłam. Może za mało klate wypinam. W sumie najbardziej to lędźwie czuje, więc na pewno jest coś źle. [...]

Kolana na zewnatrz do sumo mc (bo jak kolana to i stopy). Tylek w gorze to pojecie wzgledne, jak za wysoko bedzie to pociagniesz pieknie kregoslupem i dyski Ci strzela. My tez jestesmy z choinki haha.

Pójście na trening było dobra decyzją. Uwielbiam to uczucie jak ledwo daję radę upchnąć zdrętwiały tyłek w spodnie :D

ja mam do pracy 5 min rowerem :D jur ja mam tylek luzno bo jak napne to mi cell wylazi za bardzo i maja jakis dziwny ksztalt :D

U mnie jest odwrotnie, jak się wyprostuję, tyłek wygląda gorzej

Ja mam gore od bikini i nie mogre sobie dobrac gaci ,przymierzalam kilka par i mi splaszczaly tylek albo sie w niego wbijaly

a się pochwalę - mój facet ma MEGA tyłek. normalnie jak z inspiracji. Nic nie ćwiczy na nogi i dół, a bije mnie na głowę jędrnością tych rejonów :((

Mój ma fajny duży i jędrny tyłek, nożki piękne i ogólnie ma mega potencjał. Teraz wziął się trochę za trening i "masę" ale mnie strasznie drażni jak wylicza na głos ile to on białka jeszcze musi zjeść... @@-)