tyłek

[...] CC Dzień 3 1. wyciskanie suwnicy nogi wyzej 2x25 2x50 25x70 kg, 25x70 kg, 50x50 kg, 50x50 kg inna suwnica 25x70 kg, 25x80 kg, 50x60 kg, 50x60 kg jakoś dziwnie lekko, chociaż tyłek palił 25x70 kg, 25x70 kg, 50x50 kg, 50x50 kg strasznie ciężko dziś, te serie po 50 to kończyłam z trzęsącymi się nogami 25x70 kg, 25x70 kg, 50x50 kg, 50x50 kg teraz już [...]

Aras84 - chodzi mi o przyjmowanie np testosteronu w zastrzykach tylko nie kuś go w tyłek tylko wpuścić w odbyt żeby jelito cienkie je wchłonęło i moje pytani jest czy to działa ?

haha mój facet też ma nogę jak ja!!! tylko tyłek odstający i jędrny %-) chudzielec...

haha mój facet też ma nogę jak ja!!! tylko tyłek odstający i jędrny %-) chudzielec... moj ma tak samo i nic nie robi... WHY?! @@-) ok, ostatnia porcja zdjec na dzisiaj. Ide jesc i jadym :D zarelko na droge i porcja gotowcow na uczelnie. Wyszlo 5 tortilli. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8302e6b8543b471f917501578b17cb74.png [...]

Hejo. A mój mnie urzekł swoimi nogami %-) Uda i łydki masywne, widać mięśniory nawet jak siedzi. Tyłek jędrny, duży, wypukły - ale ma lordozę. Ale taki trochę z niego suchoklates.

Ze ja sam mam se uszyc?to juz chyba wole pokazac ten tylek:/

hej iskra :D Jak to ;adnie brzmi jest za moich czasow :D co u ciebie julieta? hehe /-)_ nasze czasy 8-) Cru kochana, umnie kontuzyjnie, hehe, teraz plecy... ale powoli do przodu, tyłek sobie robię ;-D a ty? już myślałam, że wróciłaś na dobre, ale się nnie odzywałam bo czasu zwykle mam za mało }:-(((

[...] aby w siadach używać nie tylko dominujących u mnie czwórek ale też dwójek i pupsona? siadam do ziemi mocno (można powiedzieć, że szoruje kością ogonową o posadzkę), spinam tyłek, zaczynam ruch z bioder, a i tak zmęczone ino czwórki...ehhhh Miska: znowu T przekroczone...60g to dla mnie wartość trudna do utrzymania Posiłki: whey, owsiane, jajka [...]

ale chyba nie tylek ;P

tyłek tej po prawej masakra....

[...] i Lambiel jechali ;-) Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5c92e7f77b8474db7f7e56ddc0253c7.jpg Moje odczucia idealnie przekładają się na pomiary :-) Czułam, że talia i tyłek mogły ruszyć, natomiast pępek stoi - czuję to i widzę. Najbardziej problematyczne miejsce dla mnie. Podsumowanie tygodnia: [...]

[...] poprawić sylwetkę (w maju mam okrągłe urodziny i zamierzam być wtedy w najlepszej formie w swoim życiu ;)) Foty sprzed miesiąca są tu http://www.sfd.pl/DT_Halina_%2Fredukcja%2F_pods._str._13_-t1011061-s39.html Od tego czasu wydaje mi się, ze tyłek mi się poprawił, na co w sumie liczyłam Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-03-01 17:13:01

Ja jestę białą murzynką, mam tyłek jak one jeee

tak to jest jak się 10 minut naciąga za małe spodnie za tyłek %-)

[...] wrażenie, że pomoże to w ich regeneracji :-)) Wypiska z treningu i michy tradycyjnie wieczorem. Może uda mi się również zamieścić foty (jeżeli fotograf z łaski swojej ruszy tyłek %-) ) Samoyebka w lustrze robiona kalkulatorem raczej nie odda zbyt wiernie rzeczywistości %-) Zmieniony przez - WOLVERINE_69 w dniu 2015-03-02 08:35:53 Zmieniony [...]

[...] mieszka na podlasiu (a przynajmniej tak ma napisane). Spotkanie ma być latem, a latem Nightingal prezentuje swoje pośladki na plaży, więc będzie okazja sprawdzić czy jego tyłek rzeczywiście jest taki fajny %-) Zgadza się - mieszkam na Podlasiu. jak będzie niedaleko - to nawet mogę wpaść się przywitać. Tylko, że u mnie lato to najwięcej pracy. [...]

Aż i ja weszłam zobaczyć… i wiesz co? Dziewczyno, ogarnij się. Spójrz na zdjęcia niektórych dziewczyn, jak mają nieporównywalnie więcej pracy i nie jęczą tylko dzielnie tyrają. Masz młode, zgrabne ciało i jeśli tylko ruszysz tyłek, to będzie z Ciebie konkret rakieta.

Klapsy na tyłek, to bardziej nagroda niż kara ;) Dziewczyny, ja wiem, że są i takie z nadwagą i ograniczeniami żywieniowymi. Mam niską samoocenę, źle się czuję w swoim ciele, a na domiar złego jestem leniem. Obli, dziękuję za zajrzenie do dziennika. Się wzruszyłam waszymi słowami i się poryczałam.

[...] 80 115 Przysiad 54 115 WL- ciężar max, przy treningu na siłę, około 12 serii po 3 powtórzenia, wynik z ostatniej serii Przysiad- zaczynałem od przysiadu pełnego (tyłek do łydek) , aktualny rekord -uda są równolegle do podłoża, wynik w ostatniej serii z 8 powt. Zdjęcia Jak widać jest co redukować, ale optycznie nie ma aż takiej różnicy [...]

robimy takie? i mocne plecy....tyłek to się sam robi przy okazji w sumie, nogi jakby mi zechciały się odtłuścić trochę to też materiał niezły...