tyka

hm...Tyka, ale cwiczac aerobowo po treningu nie je sie chyba tyle ile na sniadanie...majac np. trening o 18 (z reguly ludzie w dzien ucza sie lub pracuja). pytam bo nigdy nie interesowalem sie tym rodzajem cwiczen ani nie czytalem o diecie tego typu. netfan

hehe ale fajowa dyskusja Grasia - wrażenia z HST mamy identyczne Co do mięśni brzucha w okresie robienia masy polecam prostotę - po jednym ćwiczeniu na dół, górę i skośne. W moim przypadku nic tak nie spompowuje brzucha jak zwykłe spięcia z podudziami na ławce, z tym że wykonywane z utrzymywanym stale napięciem mięśni, talerzem na klatce i [...]

Polecam lekturę : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

hehe, no zależy w ktoorym poście w pewnych traktooję nocne dyskusje jako privy i jeśli nawet czasami czytam to jedynie przelotem hrhr Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - tu znajdziesz ćwiczenia do wykonania w domu. Brzuch ćwicz z podobną częstotliwością jak resztę. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the [...]

oczywiscie moowimy tu o "training to failure" hrhr Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

[...] Rozbudowalem to jeszcze o "dotacje" sponsora w postaci odżywek Jedno stanowi mały problem-jak zaczną doradzać WSZYSCY, to kogo bedzie słuchał trenujący?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

naprawdę dobre wyniki przy barkach zaczynają się od 100% masy ciała, przy klatce od 150% - masz więc odpowiedź. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are [...]

Tyka wszystko fajniue i pięknie, ale nie rozumiem zupłęnie tych odnośników wzgledem Cykliczności...(??) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michał, postaram się wytłumaczyć: - porady w ramach cykliczności dotyczyły układów treningowych które zaproponowałeś Ty, w nowym dziale dotyczyłyby dowolnych pod warunkiem że sensownych układów, zarówno pod względem długości trwania cyklu treningowego, jego zasad, celów, dobieranych ćwiczeń itd. Dzięki temu radę i pomoc znaleźliby również Ci [...]

Żeby było jasne - ta propozycja nie stanowi żadnej krytyki "Cykliczności" . Jest to całkowicie odmienne, równoległe podejście do tego samego tematu. Dobrze by było aby "Cykliczność" stała się stałym elementem forum w takiej czy innej (być może jedynie bardziej uporządkowaniej) formie. To o czym piszę to propozycja typu [...]

Chciałem zauważyć że moja propozycja (pierwsza wypowiedź w tym poście) nie posiada absolutnie żadnego odniesienia do "Cykliczności". "Cykliczność" w moich wypowiedziach pojawia sie dopiero po wypowiedzi ****mastera, cytuję : "tzn CYKLICZNOSC ?" Ponieważ wypowiedź ta kończy się znakiem zapytania wydawało mi się [...]

1. Przez moment myślałem że to Danuta Waniek 2. Ciekawy art, choć mało przekonujący, szczególnie ten tlenek azotu mnie niepokoi ... 3. Zaprośmy tą panią na SFD, z nami schudnie napewno Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or [...]

Tyka... ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Tyka, kanarek - ok, zaloze posta moze. pakowac: nie jestem dla ciebie zadnym kolesiem, mam nicka, ale przynajmniej cos madrego napisalas, tj. "a tak na powaznie to cienka dupa ze mnie". zycze dalszych osiagniec na diecie opartej o kanapki...eot, juz milcze. netfan

Widzę to jako miły gest ze strony sponsora A całkiem serio - w moim mniemaniu nagrody takie są miłym ale niekoniecznym dodatkiem - sama możliwość umieszczenia swojego treningu, otrzymania o nim opinii i porad, możliwość dzielenia się na bieżąco swoimi wynikami są już wystarczająco atrakcyjną propozycją. Nagrody mogą jedynie tą atrakcyjność [...]

Hehe, szykuj sie od razu na posty w stylu - "A dlaczego X dostał a ja nie ?" Zresztą, odżywki w odniesieniu do tej propozycji to sprawa drugorzędna, przynajmniej z mojego punktu widzenia. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an [...]

Cały problem w tym jak suplementy mogłyby trafiać do tych których naprawdę nie stać .... Poza tym sfd to nie jest opieka społeczna dla pakerów Kwestia suplementów jak już pisałem jest dla mnie nieistotna - mnie interesuje jedynie dział przeznaczony do publikacji, oceny i modyfikacji treningu oraz wymiany informacji o tym jakie efekty trening [...]

No to super. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

Kremy wspomagające uwalnianie tłuszczu z adipocytów oraz powodujące zwiększoną termogenezę stosuje się dopiero w końcowej fazie odchudzania, na przykład gdy ostatki tłuszczu opornie nie chcą znikać z brzucha. Ich stosowanie w żaden sposób nie przyczynia się do rozwoju mięśni a jedynie do ich "odsłaniania". Nie ma najmniejszego sensu [...]