tyka

Witam. Tyka teraz to ja juz nic nie czaje! Czy mozesz mi jasniej zinterpretowac pojecie "trening silowy"? Czy chodzi dokladnie o trening silowy typu duze ciezary i malo powtorzen czy moze to byc trening masowo silowy lub na czysta mase? Moj plan treningowy wyglada tak: pon rano bieg, po poludniu silownia wtorek- rano rowwer, po poludniu [...]

[...] i jeszce mam pytanko: dlaczego można nierzedko spotkać na forum rady, żeby jednak ćwiczyć rano, na czczo? mam wrażenie, że czytając forum stosunkowo często takie poglądy spotykała. Ten facet, autor artykułu (z Bravo Girl ) który wkleiłam, też skądś taką ideę wytrzasnął... a mieni się "exercise physiologist"... o co tu chodzi? ja w [...]

Hejka, ja mam indywidualne pytanie - wiem, ah te kobiety, hihi Tyka, wyszlam z kopenhaskiej i spuchlam jak balonik. Na cukier raguje jak byk na krowe, hehe nie tyle, ze chce mi sie, a jesli juz nawet zjem, to moglabym sie wylaczyc z otaczajacego swiata i glowka mnie pozniej boli. W ciagu 5 dni napecznialam 3,5 litrami wody. Czy to jest normalne? [...]

Słusznie, słusznie - co Kamila, to Kamila Powyżej dla porównania razem z Olą Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

A poza tym to wszyscy zdrowi? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Od treningów nocnych, szczegolnie palców to mamy tu innych specjalistów A tak w ogole to do dzialu Trening z takimi pytaniami Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] mase syfu, bulek, ciastek, zupek chinskich jogurtow owocowych itd. razowcem, jajkami, oliwa i na pewnym etapie okazywalo sie, ze dzemu/bulek/cukru sie juz automatycznie nie tyka. Dziewczyna ma sporo do zrzucenia, zajmie jej to i tak troche czasu, lepiej powoli zmieniac przyzwyczajenia i z wlasnej woli niz np. po 2 tygodniach stwierdzic, ze tak [...]

Tyka, rozumiem, że brak odpowiedzi to taka milcząca zgoda ze mną ? Taka niewypowiedziana Pomocnicku dziękuje za troske. Proponuje przeczytać post Sachema w tamtym temacie. Prawie tak samo do tego podchodzie. Pozatym, wiem że mam tendencje do tycia. Zresztą. Okaże się za 2 tyg. Potestuje na sobie i zobaczymy jak będzie. Pozdrawiam!

taka pigułka, w sumie wszystko streszcza się w tym co napisał kiedyś Tyka : "im częściej lub im intensywniej się odchudzamy, tym efekty kolejnych odchudzań będą przychodzić trudniej. Każdy przedłużony okres deficytu kalorycznego powoduje przystosowanie się organizmu do zaistniałej sytuacji poprzez spowolnienie metabolizmu. Im wolniejszy [...]

EnvyY: "Znalazlam tutaj zestaw cwiczen do wykonywania w domu : kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm" No i właśnie o coś takiego mi chodziło. :) "Przegladnij i zagon tego Pana do roboty...chociazby w trosce o jego zdrowie" Właśnie o to przede wszystkim mi chodzi, bo co do wyglądu to mi to w nim specjalnie nie [...]

Ideałem byłoby podzielić forum na cztery niezależne częsci: 1. - KULTURYSTYKA, SPORTY SIŁOWE I FITNESS z SZATNIĄ (ew. plus POZOSTAŁE DYSCYPLINY i MEDYCYNA) 2. - FORUM SZTUK WALKI 3. - FORUM KOMERCYJNE 4. - FORUM OGÓLNE (ORGANIZACYJNE + PO TRENINGU)- (ew. plus POZOSTAŁE DYSCYPLINY i MEDYCYNA jesli nie znajda sie w pierwszej częsci) Nad każda z [...]

jestem za zmianami jakie proponuje tyka. You Want To Smoke Some? Smoke This OnE

b.dobry pomysł Tyka...wiedziałem że z Ciebie mądra bestia HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] do wniosku, że to g****i warta autokratyczna szkółka Michaila Szkoda, bo mnie się wydaje, że to coś więcej, a na poparcie mam kilkadziesiąc opinii ZADOWOLONYCH OSÓB. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Sorry Michał, ręce mi opadają jak czytam to co piszesz - nigdzie nie napisałem że "AKCJA CYKLICZNA JEST FAJNA, ALE...NIC Z NIEJ NIE WYNIKA". Pokaż mi taki fragment mojej wypowiedzi a publicznie Cię przeproszę za moje niestosowne zachowanie. Jedyne co napisałem odnośnie akcji cyklicznej to to, że nie wszyscy (z różnych względów) są w [...]

Wracając do meritum sprawy - Michał, czy mógłbyś wyjaśnić na czym polega ten projekt do którego odnosi się Twoja wypowiedź o sponsoringu, jak sobie to dokładnie wyobrażasz, jak miałby być realizowany, no i jak w formułę jaką zaproponowałem mógłby się wpisać sponsoring. Z tego co napisałeś rozumiem że coś nad czym pracujesz jest generalnie zbieżne [...]

Tyka, marthullka Dzięki za zainteresowanie tematem!! Zmobilizowalo mnie to by usiąść i ułożyć plan treningu na cały tydzień :) marthullka dzięki za linki do postu Michaiła, zaczne cykl I z SDW, wersja domowa ze wzgledu na oszczędność czasu(mam nadzieje ze rownie skuteczna jak silownia?)Podeślesz z czasem kolejne cykle? a plan jest taki: Pn. rano: [...]

Żeby zamknąć już, albo póki co, temat posiłków okołotreningowych zapytam: Tyka piszesz: "Jeśli masz jakieś dni wolne to oddziel siłownię od aerobów - w dni treningu siłowego jedz posiłek potreningowy zaraz po treningu, po aerobach odczekaj godzinkę" ale w obu przypadkach, zarówno zaraz po aero jak i sile, wziąć jeszcze dodatkowo węgle, [...]

Sog, bardzo przyzwoicie. Dobrze ze sie za jakis sensownyy trening chwyciles. Wszystko bardzo ladnie... Nie rozumiem jednak strachu przed bolem w krzyzu. Od czego jest dobra technika? Od czego jest suwnica? Mlodzi chca urosnac a starsi nie chca zmalec. Pilkarze zawodowi chca rozwinac uda a amatorscy chca je zaniedbac. Przemysl chociaz TABATE [...]

Tak jest. Przepraszam za pomyłkę. Chciałem się jakoś zrehabilitować, więc postanowiłem przywrócić główną merytoryke tego postu. PS. Dzięki Tyka za uratowanie mego tyłka i obrone... Zmieniony przez - KS.IFBB w dniu 2005-06-16 16:50:40