tygodniowy

na 6 tygodniowy cykl. Powiedzcie czy to trafiona mieszanka bardzo baardzo nie trafiona mieszanka.. j/w odpusc sobie

Czesc. Wlasnie zakupilem sustanon , stanozolol i parabolon na 6 tygodniowy cykl. Powiedzcie czy to trafiona mieszanka na zrobienie 3 kg i dobrej rzezby ? Jak mial ktos doswiadczenie z tymi srodkami to prosze o porade , czy ewentualnie cos do tego dorzucic np. HCG , Prop. Jak by co to ruszam za dwa tygodnie. Z gory dzieki za porady.

[...] dol-B cwiczenia jw zmieniasz tylko kolejnosc oraz parametry. - ciag 5x5 (plaska piramida) - siad lub cw.pom. na uda 4x10 (objetosciowo) - lydki (1-2 x 50-100p) uklad tygodniowy,bedzie zatem wygladal tak: poniedzialek - gora A sroda - dol A piatek - gora B kolejny poniedzialek - dol B itd. na zmiane co kilka tygodni(4-6) zmieniaj wersje [...]

10 tygodniowy plan Senegrotha moze wypróbuj, a jak nie masz 10 tygodni to go jakos skróć:-D. Najwyzej zacznij od 2 tyg. albo po prostu do samego konca go nie zrobisz;-)

[...] drugi mono + stack (bez stymulantów), trwały ok 7 tygodni. Później miałem kilka miesięcy przerwy. Po rozpoczęciu tego roku zrobiłem sobie z kolei cykl na jabłczanie (7,5 tygodniowy). Za 2 tygodnie mija 7 tydzień przerwy od kreatyny. Myślałem, żeby zrobić sobie jeszcze jeden cykl kreatynowy przed wakacjami. Chciałbym go skończyć jeszcze zanim [...]

[...] albo prostowanie nóg siedząc. Wiem, że nogi są bardzo ważne ale na chwile obecną nie dam rady. jeśli natomiast moja noga wydobrzeje 10 serii x 10 powt i po 6 tyg trzy tygodniowy - 10 serii po 6 powt Po każdym treningu dokładam 15-20 min treningu brzucha i lekkie rozciąganie. W dni nie treningowe rozciągam się przez 20-30 min. Dieta [...]

Może 10 tygodniowy Senegrotha z postów podwieszonych? Zawsze możesz go okroić trochę

u mnie tylko kawałek i idzie do początku, ale nie ważne. pika tak się nie chwal, 12 godzin pracy to ja zaliczam co tydzień po cztery razy hahahah mój max to 20 godzin na dobę, max tygodniowy to 80 godzin. a mam kumpla który walnął 120 godzin w tygodniu, ale wtedy spał kiedy tylko mógł, siadał i od razu spał %-)

[...] i po 6 tyg wchodze na 10 serii x 6 powt -Rozpiętki ze stałym obciązeniem 14 kg hantla 4 serie x 12 oraz jeśli moja noga wydobrzeje 10 serii x 10 powt i po 6 tyg trzy tygodniowy - 10 serii po 6 powt Dieta oczywiście jest około 5-6 posiłków dziennie. Wszystko zbilansowane. Suplementy jakimi mam zamiar się wspomagac to Białko Sojavit 85 [...]

[...] tych 15-powtorzeniowych seriach chce troche odpoczac by znow wrocic do duzych ciezarow w maju. Dodatkowo w maju po cyklu na tej kreatynie teraz zaczne robic wyskok jakis 6 tygodniowy aby w lipcu znow robic jakies ladne wsady tak wiec masa teraz odpada :) Moim aktualnym celem bedzie redukcja i mam czas do lipca tak wiec 12 tygodni - 2 cykle [...]

Co do biegania: http://www.poranny-blog.net/Photos/Plan-10-tygodniowy.jpg Co do obcinania kcal - to chyba za często. Co do siłowni i basenu - myślisz że tam sami "pakerzy" chodzą, jest tam masa zapasionych miśków, którzy się zmieniają w dobrze wyglądających ludzi. Po za tym zawsze możesz kupić sprzęt do domu i oszczędzić czas na dojazd. Jak [...]

[...] KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE; kawa nie, napoje energetyczne tak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: epizod kilku tygodniowy na domowej siłowni, praca fizyczna, 10 lat gry w piłkę nożna od 5 lat nie gram z powodu kontuzji 12. BUDŻET: spory 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałbym, [...]

Witam! Rok temu szperając po forum ułożyłem sobie rozkład tygodnia. Oto on: Poniedziałek 07:00-07:20-Poranna Gimnastyka 07:20-08:00-Przygotowywanie do szkoły 08:00-12:30-Lekcje 12:30-14:30-Wychowanie Fizyczne 14:30-16:00-Szkolne Kółko Sportowe 16:00-16:20-Odpoczynek i mały posiłek 16:20-17:00-Zadanie Domowe 17:00-19:00-Trening [...]

[...] masz na myśli cały trening ? czy tylko wytrzymałościówki konkursowe ? Marta, a co z tą wieprzowiną? Pytałam, jak rozumieć jej sporadyczne spożycie - będzie np. jakiś limit tygodniowy w gramach? Nigdy nie było stricte podane ile g danego rodzaju można zjeść w ciągu dnia czy tygodniu , po prostu żeby nie jeść codziennie :-) Zmieniony przez - [...]

witam, od jakiegos czasu mam problem z bolem stawów kolanowych... moze opisze o co mi chodzi... Po wyjezdzie na snowboard (tygodniowy) podczas biegania na biezni dokuczal mi bol kolana lewego (bol odczuwalam ponizej rzepki bardziej do wewnatrz stawu kolanowego). Myslalam ze przeciazylam staw podczas szusowania na desce. Bol jednak nie ustal. [...]

Marta, a co z tą wieprzowiną? Pytałam, jak rozumieć jej sporadyczne spożycie - będzie np. jakiś limit tygodniowy w gramach?

[...] nim 10 tygodni, teraz zrobilem sobie tydzien przerwy i zastanawiam sie jak zaczac ten tydzien, jakie zmiany wprowadzic. Staz 1,5 roku. Suplementacja - wczoraj skonczylem 4 tygodniowy cykl kreatynowy. Sprzet - lawka regulowana, sztanga, sztangielki. Obecny plan: środa klatka + triceps na klatkę: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

[...] ok. 6 tygodniach zabawy miałam duuuży spadek mocy no i coś podchodzącego pod zakwaszenie i tu pomogło oczyszczanie na jabłkach i tydzień wolnego. Na przyszłość chyba taki 6-tygodniowy cykl chyba sprawdzi się najlepiej, patrząc na siły i motywację.:-)) No i efekty 10 tygodni: Na pewno konsystencja ciała się poprawiła, no i pupa nosi się teraz [...]

8ui hygetropin, oryginal sprawdzony dzisiaj pierwsza dawka wbijam przed snem roztwor rozcienczony 0.5ml wystarczy mi na 9tygodni nastepnie robie przerwe w tym czasie chce dodac cykl 12 tygodniowy deca+tesciu+trenbolon i anavar

a co sądzisz o kreatynie? Ostatnio polecałeś mi Muscle up protein z activlaba , kupiłem 3,5kg i całe zjadłem , na 100g czyli dzienną porcje miało 6g kreatyny. A oponka leciała. Więc myślę że 6 tygodniowy cykl może być.