tydzien

Witam. Zastanawiam sie nad takim cyklem: 1.Kreatyna Mulitpowera 500g - 97zł 2.Carbo 2,25kg - 45zł 3.Apteczne ZMA Czy to dobry zestaw?? Dodam, że obecnie ćwiczę HST jestem przed 2 tygodniem 10-tek i teraz nie wiem, czy zacząć brac teraz te srodki, a może zaczać po HST, przy treningu dzielonym?? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] zdrowie czy właśnie od nich się nie tyje?? Na razie biore Microgynon 21. Spadł mi troszke brzuch, ale.. waga drgnęła jedynie kilogram w dół (po m-cu) gdzie zawsze przez miesiąc miałam spadek ok.4kg 3x na tydzien chodze na siłownie aeroby codziennie na czczo dieta bez oszustw czy powodem mogą być tabletki? a moze jestem zbyt niecierpliwa....

jade z cyklem: Testosteron Prolongatum 1ml co tydzień metanabol 15mg ed kiedy odblok???

Ja sie podciagam i to juz od dawna Moja rada jest taka: Jesli jestes slaby i poczatkujacy to przez pierwszy tydzien podciagaj sie po 4 Powtorz to 3 razy maxymalny odpoczynek miedzy seriami to 2min Po pierwszym tygodniu cwiczenia zwiekszaj sobie ilosc powtorzen o jedno co 3 dni Moim zdaniem jesli chodzi co o trenowanie na zdawanie na strazaka [...]

Możesz też spróbować inozyny. Na mnie działała przez - pierwszy tydzień. Teraz albo tego nie zauważam, albo wytworzyła się tolerancja.

ja nie wiem jak to jest dokładnie ale po tygodniu w hiszpanii gdzie jadłem weglowodany bo truno było w hiszpanii tyle mięcha jeść co w domu głównie z braku lodówki i czasu ważyłem 5 kg więcej teraz minał tydzień od kiedy wróciłem i juz prawie odzyskałem dawna wagę tzn przedhiszpaniową więc myslę że moeże byc tego glikogenu wiecej niż 2 kg

Miałem coś podobnego z nadgarstkiem mimo, że ćwiczyłem w usztywniaczach. Chodziłem tydzień z bolącym nadgarstkiem ale ćwiczyłem normalnie. Na którymś treningu powiesiłem się na drążku coś chrupnęło a nadgarstek się nastawił i już mnie nie bolał

puche Nutrenda zjadlem w tydzien teraz lece od Hiteca. Jesli bylyby watpliwosci dla elite i innych niezdecydowanych: TYRO to potega!!!!!!! nie wiem czy nazwa tego aminokwasu TYRO nie wywodzi sie od Tire wskazujacego na zmeczenie czy raczej przeciwzmeczeniowa prace tego aminokwasu. Tyrozyna jest super ale min. na raz to 2g

winko z superka bym pojechał i to najlpeij tak zebys skonczyl tydzien przed wakacjami albo wyjazdem gdzie tam bedziesz chcial jechac a w zime przymasowal troche na propie z metka

Ja nie mierzę efektów przed skończeniem całego treningu. Ale poprawę czuję podczas gry np. w siatkę, czuję większy zapas podczas ataków. Jutro zaczynam juz 5 tydzień z 15. Mam zamiar skończyć trening do końca, tylko planuje po skończeniu 9 tygodnia zrobic sobie tygodniową przerwę i dalej po niej jechać ostatnie 6 tygodni. Ale ten trzeci i ostatni [...]

poprostu stopniowo co tydzień lub dwa zwiększasz o 200 do 300kcal węglowodanów a odejmujes po tyle samo z tłuszczy i będzie dobrze to nie rpawda że jest jojo trzeba tylko umieć zrobić zkaończenie

Chyba nikt się nie pogniewa jak będzie to mój blog Raport z tygodnia 6-go: średnio kalorii 1250 dziennie, w sumie 6,30 godz aerobów (3700kcal), 2x siłownia. Węglowodanów w granicach 30. Grzechów 0 Waga niby pokazała kilo mniej od ubiegłego tygodnia, ale po wczorajszym treningu ( 70min aerobów na czczo, popołudniu siłownia+70min intensywnego [...]

prawda, przydaloby sie 10cm mniej. Generalnie moj plan jest taki zeby juz dociagnac do maratonu, zejsc jeszcze ewentualnie z 5cm w pasie, zregenerowac sie z tydzien po maratonie, a pozniej ograniczyc aeroby i zrobic troche masy, ale tez nie za duzo. Chcialbym zejsc do 8-10% tkanki tluszczowej, obecnie wskazania sa na poziomie 17% na wadze TANITA [...]

cykl wygladał tak : 1-6 meta BD 15 mg dzien 1-8 deca jedna ampółka na tydzien organon 4-10 wino zambon strzał(1 amp) w poniedziałki i czwartki obecnie sie odblokowuje

nie bylo mnie tu chyba z tydzien

ja cwicze na dworze, bo jak skacze to sie boje, ze walne glowa w sufit ps. dzis zaczalem trzeci tydzien treningu spud'a webb'a Zmieniony przez - capus w dniu 2005-08-01 14:39:50

[...] to polecam dorzucić ćwiczenia aerobowe ktore zaadoptują organizm do wysiłków. zaczac polecam od kilkunastu minut aerobow, aby dojść do 45-60minut. poczatkowo kilka x na tydzien, pozniej do 6. wiem ze zabawne dla niektorych, ale jesli ktos mial 0 aktywnosci i chce 'przykoksowac' to jest to dobra opcja wstepnej adaptacji organizmu. Cwiczenia [...]

Witam ponownie!! Dawno mnie tutaj nie było i widze,że post cieszy się coraz większą popularnością!!zaczynam teraz już 6 tydzień i mam spory kłopot miałem stopa przez 2 tygodnie(byłem na obozie) i po dzisiejszym treningu się przeraziłem...Skakało mi się strasznie lipnie tzn. miałem jumpa niższego gdzieś o 10cm miałem problem ,żeby wytrzymać do [...]

hhmm nie chopdzi o to czy smialo ale po czym lepsze efekty ? (rzezba) ? tydzien sobie zrobilem ACT nie wiedzac co to jest:) po prostu biegalem naokolo silowni bo stwierdzilem ze musze przywyczaic miesnie...ale tyidzien styka i tetaz mysle o ulozeniu jakegos treningu..

Przez jeden tydzień prawie cały czas odpoczywałem natomiast w drugim grałem codziennie w plażówkę po pare godzin.Jutro zobacze z samego rana jak się skacze po rozgrzewce i zdecyduje się czy robić go dalej czy nie...POzdrawiam