tydzien

pierwszy cykl? ja bym proponowal 1-8 prolo 200mg co tydzien i meta max 6tyg ,chcoia znei radze az tyle i wtedy dzienna dawka to 15/20mg dziennie

Ja to bym chciał już zacząć ćwiczyć ale w czwartek mam egzamin i chce poczekać. Miałem ostatnio rozkminke czy dało by coś zrobienie sobie pięciu dni pod żąd bardzo ostrego trenigu, czyli rano bieganie, przysiady ze sztangą, na łydki dużo i martwy ciąg. Wiem że psychicznie i fizycznie dałbum rade. Boje się raczej o jakos kontuzje, naderwanie [...]

9 maja 2001 " Dąbek " napisał tak.....powiedźcie jak to jest z tymi włosami...mam propionat....chcem go wtłoczyć razem z meta..moze coś innego wynajde zamisat mety....ale mnie to troszkie zaniepokoiło.... "Uważam, ze cykl oparty wyłącznie na testosteronie to cykl nie dobry, powinieneś jako fundament cyklu zastosować coś z grupy nandrolone np. Deca [...]

-nie chodziło o to żeby nie było to 7 x w tyg na początku wystarczą areoby 4 x w tyg ! Poniedziałek- areoby Wtorek -areoby Sroda -wolne czwartek -areoby Sobota -areoby Niedziela wolne ! pózniej możesz zwiększyć do 5 razy w tyg ! i wtedy Sobote i Niedziele zostawisz na dni wolne ! Co do czasu treningów ! to najlepiej jak byś zaczynał od [...]

Smak to kwestia gustu ,ja własnie trzeci tydzień wcianam monstera waniliwego jest widoczny efekt wypełnienia miesni ,wiec napewno dokupie nastepnego. Pozdrawiam.

Cieszę się ;> Attika, ten "sport" to słuchanie własnego ciała - mi często mówili, że to co robię jest do kitu i nigdy się nie słuchałem, jeżeli mnie nie przekonali. Może jednak tydzień "rozpasania" zamiast dwóch ?? Waga....ja też mam obsesję na punkcie wagi, że jej spadek albo wzrost to jedyna miara skuteczności treningu i [...]

ZKS15 napisał "plan tregedia triceps 4 razy na tydzień " triceps jest 2 razy a nie 4 we wtorek i piątek

Cześć Megi2808 ja zrobiłam sobie kolczyka 3 m-ce temu i dałam 100 zł w to wliczone było znieczulenie (pewnie ten płyn co mnie nim posmarowała) i oczywiście kolczyk (taki jak sobie wybrałam). Ból jest taki jak by cię ktoś mocno uszczypał i tyle, gdybym miała dziś iść sobie zrobic kolczyk w pepku jeszcze raz poszła bym bez wachania. P.S Jeśli chcesz [...]

laziorek widzimy ze jestes nowy i nie masz pojecia o testosteronach przeczytaj jakigo on ma tescia i niewypowiadaj sie jak zrobiles jeden cykl w zyciu bo potem mi ktos napisze ze wyczytal na forum ze propionat trzeba kluc co tydzien i bedzie mi gadal jak ta deka z boldkiem Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-06-29 09:36:27

uuułaaa miałem dzisiaj iść biegać, ale obudziłem się z takim zakwasem na łudzie, że normalnie myślałem, że nie ustoję Narazie będę biegał 3 x na tydzień, a później to zwiększę

zalezy czy wszystko bedzie akurat pod Ciebie pasowalo jak bedzie dobrze to bedziesz tracil srednio 0,5 do 1 kg tlooszczu na tydzien :)

1-8 tydzień - aminokwasy 2-8 tydzień - tribulus 3 tyg kreatyna - 2 tyg przewy - poworze to 2 razy to tego moze ZMA + witaminy

[...] przemeczy sie robc cdziennie cos- miesnie nie rosna na treningu musz a miec troszke luzu nie mowiac o jakis dziwnych polaczenai - tric + nogi z rezsta tu pracuje tricek 3x tydzien... tak sobie.. ale najgorsze jest to ze no nogach plecy - dolny grzbet moze nie wtrzymac, z zaraz op plecach - barki :/ a co do przedramienia podczas rteenigu plecow [...]

[...] uda-2-głowe 1 izolowane barki-po 1 na każda głow tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-29 12:49:01

heeeeeeeeeeeeeee no ja nie moze byc mmm to tez sie musimy skontaktowac bo ja za tydzien jade tam do siostry na miesiac na wakacje o ja na santockiej bede mieszkal hehehehe

To widze ze bedzie trzeba zlozyc zamowienie ceny sa bardzo niskie, dokladnie sie dowiem na jutro i dam Ci znac. Koles wrocil tydzien temu. Musze sie z nim tylko skontaktowac

[...] tym bardziej jesli stracisz sporo masy miesniowej. Dlatego lepiej robic to w umiarkowanym tempie i nie oczekiwac jak najzyszbszych efektow.Tak jak pisal Strong 0,5 - 1 kg na tydzien to odpowiedni przedzial do pozbywania sie tluszczu.Oczywiscie waga na poczatku Ci znacznie spadnie ze wzgledu na odwodnienie i zmniejszenie poziomu glikogenu.

celem jest masa- skroć te jazdy na rowerku do góra 20 minut zrób sobie teraz tydzień regeneracji Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-29 15:53:11

[...] - czy latwo ja nabierasz czy trudno - jesli interesuje cie tylko brzuch - co nie jest dobrym rozwiniem- i nie masz tluszczu, w wieluu przypadkach wystarcza trening max 3 x tydzien , cos na dolne miesnie proste brzucha, na gorne i skosne--atlas choc prawidlowa dieta to podstawa i zcegos uczy ODCHUDZANIE: [...]

hehe zaraz cały Doping przyjdzie i bedzie sie chwalic ja na kretce treca(250g)+dextroza9potem glukoza)+na ostatni tydzien mass xxl poszło mi 10kg na klate.1,5cm w łapie.3cm w klacie jak dla mnie si